1. WIEK:23 2. WAGA:87 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:nie mierzylem dawno -udo: - // - -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok 6 lat z przerwami itp 6. DIETA: -białko:zaleznie -węglowodany:od -tłuszcz:cyklu 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-8prop e2d 1-9wins 40mg ed 8. TRENING:obecnie rzezba 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I [...]
1. WIEK:21 2. WAGA:85 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:107 -udo: 60 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat z przerwami 6. DIETA: z racji tego,że nie trenuje - brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1.oxa 200tab. 2.prop 1-10 100mg e2d 8. TRENING:ze względu na złamanie- brak 9. CEL CYKLU:- [...]
Siemka. W niedługim czasie mój brat planuję zacząć cykl i zastanawiam się czy deca na początek będzie dobra jeśli tak to mam kilka pytań: 1. dece strzela się raz w tygodniu a cykl powinien trwać od 6 do 8 tygodni więc potrzebne będzie od 6 do 8 ampułek? 2. sporo czytałem o tym, że do deci niezbędny jest testosteron czy jest tak w rzeczywistości? [...]
[...] ed 50, odblok clomid,jakieś inne propozycje? 1. WIEK:32 2. WAGA:87 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:105 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok.5-6 ale wcześnie to były treningi typowe do sportów walki, więc ogólnorozwojowe raczej. 6. DIETA:nie liczę dokładnie ale dieta na masę -białko:pierś z kurczaka+ odzywka białkowa po treningu i na noc [...]
Od miesiaca oficialnie jestem na masie..tzn podbijam bardzo powoli wegle bo na keto byłem. Jakos specialnie sie nie zalałem. od lutego Leci enan 750mg week tren enan 400mg week Chce to pociagnac do konca wakacji tyle ze w czerwcu dolozyc jakies winko/master lub nie.. Za jakies 3tyg bede chciał poprawic klate dlatego dam taki piorytet itp...potem [...]
1. WIEK:20 2. WAGA:105 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo: -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko:2.5 -węglowodany:3 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-10 prop 100mg/e2d i 6-10 wino 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa, poprawa ogolnego stanu sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
Siemasz wszystkim. Jestem na cyklu 1meta 100 tab 1-12test mix 450 e4d 1-12tren enan 200 e4d Meta juz się skończyła w sumie to mi została tylko jedna butelka mixa i trena . Miałem schodzić na odblok ale chyba jeszcze dokupie po jednym flakonie i przeciagne cykl parę tygodni. I tu mam pytanie. Czy warto dokupić te same środki i lecieć tak do konca? [...]
[...] "wyprzedzać". Wczesniej był płaski jak deska, ale też ważyłem mniej. W ciagu msc przybrałem w tali 6 cm i tylko w tali. Gdzie regularnie biegam, cwicze brzuch + normalny trening siłowy. Czy jest mi ktoś w stanie odpowiedzieć co się dzieje, bo za jakis czas będę mial "przenośny stół" /SFD/Images/2015/6/18/8ae6d831923a48a786ea8b30c880a8f1.jpg
witam , bede brał tescia propana mam zakupione odbloki hcg 5000 iu w buteleczce jest 1 mln czy moge wziasc to na raz ? i clomoid 24 tabletki jak mam to brac prosze o odpowiedz i czy hcg w trakcie cyklu czy po i kiedy clomoid ? 1. WIEK: 29 2. WAGA: 77 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 [...]
1.WIEK: 18 lat 2.WAGA: 83 kg 3.WZROST: 188 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 110 UDO: 59 TALIA: 95 5.STAZ NA SILOWNI: 8 miesięcy 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych 8.TRENING: 3 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: n/a 11.POZIOM BF% n/a 12.TENDENCJA DO [...]
Witam. Jakoś z rok i 8msc ciągne enan solo (praktycznie ciągle 250 e4d). Przez pierwszy rok hcg niestety nie było. Potem było jakoś 300ui e3d. Było zerwanie mięśnia, musiałem przestać na razie ćwiczyć, posypało się finansowo i wszedłem mostek i tak od 1,5 miecha znów bez hcg. Najwyższy czas jak najszybciej zakończyć wszystko szczególnie że może [...]
Witam! Jest to mój pierwszy post na forum, więc proszę o wyrozumiałość :) Prosił bym o podanie przykładowego treningu na siłowni jak i przykładowej diety i suplementów na schudniecie Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 105 Wzrost: 196 Obwód klatki: 107 Obwód ramienia: 47 Obwód talii: 103 Obwód uda: 66 Obwód łydki: 47 Szacunkowy [...]
[...] bardziej się w tym orientują Przez około rok w miarę regularnie trenowałem na siłowni. Z uwagi na fakt że zaczynałem z wagą 72-73 kg przy wzroście 185 wybrałem dietę i trening na masę. Przeszedłem przez wiele treningów i kilka diet ( nie będę wprowadzał nikogo teraz w szczegóły ) po kilku miesiącach efekt był taki że moja waga wynosiła [...]
Najpierw pokaże Wam mój trening a potem zadam pytania: Poniedziałek klat tric interwały (sprinty) crosfit (mały ciężar na klate i tric) Wtorek plec bic rower (ok. 11 km na maxa) crosfit (maly ciezar na bic i plec) Środa basen (w szkole mam :D ) nog bar interwaly (sprinty) crosfit (maly ciezar na nog i bar) czwartek plec bic rower (11 km na maxa) [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 68 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: ~32 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok z przerwami 6. DIETA: -brak konkretnej diety 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nigdy 8. TRENING: 4 x tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa, utwardzenie mięśnia, kilka dodatkowych kilogramów 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Siema wszystkim mam maly problem a mianowicie chce wrocic do formy nie cwiczylem okolo roku czasu (sprawy rodzinne) obecnie cwicze juz 4 miesiac i mysle cos wbic na zime podam moje wymiary kiedys i obecne spadki ... Mysle nad takim cyklem (zawsze moge cos dokupic) 1-10 deka z malaya (200mg tygodniowo) 1-10 Tesc z Jelfy(prolka) (400 mg tygodniowo) [...]
1. WIEK: 31 2. WAGA: 70 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat z pszerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle 8. TRENING: 4x 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 2 lata 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]
[...] przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145kg -martwy ciąg: 195kg -przysiad: 170kg PYTANIE: po ponad roku mam przerwe od srodkow, okolo pol roku przerwy od treningow, jednak znowu sie zebralem jem tak jak trzeba trenuje tak jak trzeba od ponad miesiaca wszystko wraca do formy, dlatego myslalem o czyms takim: 1-8 Testosteron [...]
