trening cardio

Śniadanie i na trening :-D po miarze jednego i drugiego do tego tabs Black Mamby i na cardio ciśnienie 220/180 hehe :-D /SFD/Images/2015/6/12/c8dc5926148c49c08c2e409c06668373.jpg /SFD/Images/2015/6/12/0a87d275062f4f6a8fc19b5bf25af015.jpg

[...] I siłowy , deficyt kcal , berberyna , Ala O cardio róznie mówią. Według niektórych badań na poczatku tak, ale później już spowalnia metabolizm. Tutaj na pewno interwały zrobią lepsza robotę. Szczególnie wykonane rano na czczo napędza metabolizm na cały dzień. Do tego deficyt kaloryczny, trening siłowy i odp suplementacja tak by to wyglądało imo

[...] kcal , berberyna , Ala O cardio róznie mówią. Według niektórych badań na poczatku tak, ale później już spowalnia metabolizm. Tutaj na pewno interwały zrobią lepsza robotę. Szczególnie wykonane rano na czczo napędza metabolizm na cały dzień. Do tego deficyt kaloryczny, trening siłowy i odp suplementacja tak by to wyglądało imo + okresy postu

Mam pytanie. Jest jakas roznica czy zrobie trening cardio przed czy po treningu?na redu robilem po a teraz na masie bym chcial troche krotszy ale przed silowym. Różnica jest taka że twój cun po kardio już nie pozwoli ci trening pełną mocą.5-10 min w ramach rozgrzewki ok ,więcej nie.Mozesz zrobić 10 minut przed i resztę po.

Panowie jak u was wygląda sprawa z ćwiczeniem będąc chorym? Zrobić trening czy lepiej odpuścić? To tylko 38 stopni przez zapalenie gardła. Poza bólem głowy niedającym myśleć, machać mogę normalnie klamotami. Czy takie ćwiczenie ma więcej plusów czy minusow, bo nie umiem odpuścić treningu i jedyną rzeczą którą mnie od niego odwiedzie to niemożność [...]

Panowie, na szybkości, glowne czynniki, ktore gdybyscie mieli podac ktore przychodzą wam do glowy jako poprawa insulinowrazliwosci Trening cardio I siłowy , deficyt kcal , berberyna , Ala

Mam pytanie. Jest jakas roznica czy zrobie trening cardio przed czy po treningu?na redu robilem po a teraz na masie bym chcial troche krotszy ale przed silowym.

[...] cardio + dodałem 15 min po siłowym. Trening siłowy 5 razy week. Do tego leci clen na zmiane z johą. czesem mam wrażenie jakbym nabierał troche wody. Po cardio na czczo lub treningu siłowym ta sylwetka jest bardziej sucha. Jakieś sugestie, porady? Wcale tak dużo tego Cardio to tez nie masz%-) ja tez jestem na tym etapie opornego tłuszczu i [...]

[...] przed cardio bądź siłowym. Jadę CJC z dac + ghrp2 i po niecałym miesiącu maga odczucia. Ghrp polecam naczczo przed cardio, przed siłowym bezpośrednio i 30min przed końcem treningu. Polecam takie kombo ;-) A ile po posilku dajesz fragment? Wychodzi na to ze powinien byc posilek ok 3h przerwy fragment i dopiero trening dobrze rozumiem? Ghrp [...]

[...] przed cardio bądź siłowym. Jadę CJC z dac + ghrp2 i po niecałym miesiącu maga odczucia. Ghrp polecam naczczo przed cardio, przed siłowym bezpośrednio i 30min przed końcem treningu. Polecam takie kombo ;-) A ile po posilku dajesz fragment? Wychodzi na to ze powinien byc posilek ok 3h przerwy fragment i dopiero trening dobrze rozumiem? Ghrp [...]

[...] przed cardio bądź siłowym. Jadę CJC z dac + ghrp2 i po niecałym miesiącu maga odczucia. Ghrp polecam naczczo przed cardio, przed siłowym bezpośrednio i 30min przed końcem treningu. Polecam takie kombo ;-) A ile po posilku dajesz fragment? Wychodzi na to ze powinien byc posilek ok 3h przerwy fragment i dopiero trening dobrze rozumiem? Ghrp [...]

[...] 99% tych pt na silkach nie powinno nimi byc %-) u mnie zatrudnili goscia karakana, wyglada prawie jak karzel i jest gruby jak kulka ale papiery ma :-D do tego tez u mnie %-) trening personalny za ktory placisz to trening 1-1 czyli trening silowy, cardio przed albo po bezplatne, nie mozesz robic czegos takiego wlasnie z cardio, ze wsadzasz [...]

[...] narzekało. ;-) Co do kroków raz jeszcze... Większość ludzi ma pracę... często etatową i niezwiązaną z kulturystyką. Dobrze wówczas szukać patentów na cardio, dietę czy tam trening. Myślę, że takie spacery w celu załatwienia sprawy to taki właśnie patent. Ja na rowerku ziewam, a dygając na siłkę czy do pracy nawet nie zauważam tego współczesnego [...]

Podczas redu lepszym rozwiązaniem będzie 3 dniowy FBW z 10min cardio po treningu i w dni nie treningowe cardio 30min niedziela wolne. Czy może 4 dniowy split pon, wt, czw, pt siłowy+cardio 10min. W środę i sob cardio 30 min, niedziela wolne? Dotychczaslecetym FBW ale coś mi nie leży zbytnio ten trening. Jestem na diecie lc. Zmieniony przez - [...]

Podczas redu lepszym rozwiązaniem będzie 3 dniowy FBW z 10min cardio po treningu i w dni nie treningowe cardio 30min niedziela wolne. Czy może 4 dniowy split pon, wt, czw, pt siłowy+cardio 10min. W środę i sob cardio 30 min, niedziela wolne? Dotychczaslecetym FBW ale coś mi nie leży zbytnio ten trening. Jestem na diecie lc. Zmieniony przez - [...]

[...] z yoha na czczo. Wcale tłuszcz się lepiej nie spała, bo niby z jakiej racji miałby. Natomiast jesteś na czczo, dodajesz mózgoj**a w postaci yohy, zamiast zrobić porządny trening to walczysz z rozstrzepaniem. Trening wychodzi gorzej, nasilają się adaptacje metaboliczne i masz mniej energii po wysiłku, tzn. gorszy trening subiektywnie [...]

[...] po południu siłowy. Zuważyłem że organizm się buntuje? Odpocząć od cardio, środka? nic o tobie nie wiadomo, jaka waga, ile cardio, ile zarcia, ile razy w tyg cardio czy trening, co leci w tle itd.... przeciez nikt ci z fusow nie wywrozy %-) co dokladnie znaczy, ze organizm sie buntuje? Zmieniony przez - lordknaga w dniu 4/20/2023 4:20:30 PM

[...] 4 liter z kanapy i dojście do stolika z pilotem od TV. ;-) Dla mnie - tak jak ruszanie ręką nie jest ćwiczeniem bicka, kucnięcie celem założenia butów nie wliczam w trening czworogłowych tak nie będę liczył kroków do cardio. Dla mnie trening - jakikolwiek - to jednak wysiłek celowany tzn. z określoną intencją, obciążeniem itd. [...]

Kroki krom nierówne. ;-) Tak, jeśli ktoś wychodzi z psem na spacer i robi 8-10 km to liczyłbym do aktywności. Podobnie jak uważam, że nordic walking (5km) to sport/trening. Nawet sprint na 60 metrów (trening/zawody) bym liczył. Ale już kroki z pokoju do pokoju w mieszkaniu to dla mnie przesada. Moim zdaniem trening powinien być przeprowadzony w [...]

Pytanie panowie doradźcie proszę : Końcówka redukcji BF% bardzo nisko wręcz pod zawody. Z przyczyn życiowych muszę robić trening 7:20 rano jak to najlepiej rozegrać? 1. Na czczo siłowy wieczorem cardio. 2. Na czczo siłowy i cardio (zejdzie z 2,5h) 3. Pic shake od razu po wstaniu i lecieć na trening Dodam ze leci johimbina a zaraz chce wrzuci [...]