[...] Choć wiadomo, nie jestem obiektywny w tej kwestii ;) Jestem ciekaw autentycznie, czy to od początku do końca były koleżeńskie szturchańce, bez żadnych negatywnych emocji. Ciężko mi w to uwierzyć, ale z chęcią wejdę w merytoryczną polemikę z Agaresem na ten temat. Póki co śmigam na trening Zmieniony przez - Dremor w dniu 2020-09-09 18:29:45
Trening do upadku na gumach, to razcej takie same zasady jak ze zwykłym treningiem. Ja gum nie używam do takich zwykłych zastępstw ćwiczeń, bo są chvjowe na to Polecam do: 1. Dociążania pompek, ale można też gryd dociążyć gumą lub inne. Ale pompki to najbardziej życiowe i można progresować chociazby w gumach https://youtu.be/cOFwFzzLFWw 2. Ćwiczeń [...]
Co do samego grapplingu (Judo , zapasy , nie tylko BJJ)to tu na trening składa się kilka rzeczy i imo tu kalistenika fajnie wypada i street workout także (elementy akrobatyki ) i się komponuje We wszystkich sekcjach Judo czy Zapasów trenuje się elementy akrobatyki(salta , fiflaki ,pady itp. ) nie bez powodu Jotko to były breakdanceowiec np a tam [...]
[...] dla mnie. Jak widać dyskusje nie mają kompletnie tu sensu Ludzie z wykształceniem na poziomie podstawowym w stanach południowych są w stanie zachować odpowiedzialność trening i wzajemny szacunek ale widocznie uważacie że Polak na to zbyt głupi i "wszyscy się zaczną strzelać" Nie dziwią mnie takie wypowiedzi ze strony prawnika który jest [...]
[...] (np. markowanie ciosów czy wykonywanie technik z ograniczoną siłą lub szybkością). Ich doskonalenie jest więc bardziej czasochłonne i daje gorsze rezultaty niż analogiczny trening technik mniej niebezpiecznych. Nazwa paradoksu pochodzi od nazwiska Jigoro Kano. Tworząc reguły i podstawy treningu judo, oparł się on na technikach tradycyjnego, [...]
I jak poszło, Agares? Czemu dziwny trening, Pilek? Ja praktycznie cały czas jadę w ten sposób. 4 serie po 10 powtórzeń na danym ciężarze. Jak idzie kilka treningów z rzędu gładko (czyli bez konieczności redukcji ilości powtórzeń), to progresja ciężaru. Trochę dłużej zajmuje dojście do danego wyniku jeśli chodzi o kg, ale moim zdaniem znacznie [...]
I jak poszło, Agares? Czemu dziwny trening, Pilek? Ja praktycznie cały czas jadę w ten sposób. 4 serie po 10 powtórzeń na danym ciężarze. Jak idzie kilka treningów z rzędu gładko (czyli bez konieczności redukcji ilości powtórzeń), to progresja ciężaru. Trochę dłużej zajmuje dojście do danego wyniku jeśli chodzi o kg, ale moim zdaniem znacznie [...]
[...] szarpanki z młodymi wilcami no z tą nauką po czterdziestce to wiadomo że możliwa sprawa , ale czasowo kiepsko to wygląda u mnie teraz , więc możliwości zaangażowania się w trening też będą bardzo w krateczkę ... no ale nie ma co gdybać ... zobaczymy ogólnie jaki tu się ruch zrobił dzięki wam ! od miesięcy już tak nie było żeby trzy osoby [...]
[...] pas. noi do ciężkich wioseł hantlą, sztanga bo również czasami mały błąd w technice może mnie poskładać. I wtedy kiedy czuje że mnie boli odcinek lędźwiowy , wtedy cały trening jestem w pasie. Oczywiście używanie takiego typu sprzętu też nie należy do zdrowych jeżeli przesadzamy, bo nosząc go cały czas nie rozwijają nam się mięśnie głębokie [...]
Ja to nie dałbym rady z siłką. Po pierwsze mam zbyt niekonwencjonalny trening, ale pomijając to wizja tego że miałbym tracić czas na dojazd i powrót z siłowni i na wszystkie rytuały związane z wyjściem na nią zniechęca mnie skutecznie. Dobrze zaplanowana domowa siłownia to dużo roboty, ale profity z niej wynikające nie do opisania po prostu. [...]
[...] że jesteś szkieletem bez mięcha z body fatem 6%. Wtedy to nawet fat dobry Ale normalnie, żeby zyskać mięcho potrzebujesz i więcej jeść (dieta) i mieć jakikolwiek bodziec (trening). Nie wiem czy masz siłę na trening i w ogóle co o tym myślą lekarze. Druga sprawa to nie wiem w jakich warunkach możesz go robić. Ja bym mógł pomóc coś ułożyć - [...]
[...] bjj i do klubu gdzie jest mma. Czyli jakby większy nacisk postawić na bjj Ja bym po prostu poszedł do trenera MMA i też jego o sporo rzeczy zapytał. Co do rzeczy na pierwszy trening to napisz, zadzwoń tam do nich, ale ja myślę, że butelka wody + strój sportowy wystarczą. Na grupę początkującą przez pierwsze dwa miesiące nie musiałem mieć [...]
[...] japońskiej), głównie pragmatyzm, po to żeby kogoś zabić. Ziomki na sekcji tak pierwsze wrażenie to wam powiem, że równe chłopy. Grupa nieduża, bo 5 nas było. Pierwszy trening za darmo. No i bez okularów mi się dobrze ćwiczyło, bo wszystko w bliskim dystansie, więc jest świetnie. Ten styl walki sztyletem był wzorowany na XV wiecznych jakiś [...]
[...] dlatego że ćwiczę prawie codziennie. Wiem na pewno to, że low carb nie dla mnie - za to jest wg mnie świetnym rozwiązaniem, kiedy gdzieś się wyjeżdza i jest mała możliwość treningu, i liczenia kalorii. Wtedy low carb jest zbawieniem. Koniec końców priorytetem dla mnie byłby taki rozkład makrosów, który pozwala zrobić najlepszy trening - bo ten [...]
Nie nie prawda to%-) Za dużo zmiennych pany: 1. Jak cięzki to był trening - czyli ile wypłukałes glikogenu mięsniowego 2. Jaki byl stan glikogenu przed treningiem I pamiętaj pilek o jednym - ponad wszystko zawsze na czele każdego procesu jest bilans kaloryczny jesz więcej niż palisz = tyjesz jesz mniej = chudniesz tego nie oszukasz. Dopiero [...]
[...] kończące są ostatnim szczeblem na drabince. kontrowersyjne stwierdzenie, myślę, że paru grapplerów walczących leglockami by sie nie zgodziło, dużo zależy od stylu Typowy trening kulturystyczny ma tu znikomą przydatność, tak samo, jak trójbojowy czy podnoszenia ciężarów. Połowiczna prawda, trening kulturystyczny jest może i faktycznie mniej [...]
Ja też dorzucam trening bokserski 1-2 razy w tygodniu jako podszkolenie umiejętności i zwiększenie aktywności w celu docięcia Jak chcesz się "dociąc" wyżyłować, to trening bokserski jest bez sensu , pływanie , Skakanka i bieganie dużo lepsze , no chyba że chcesz się bić ;-) W samym celu docięcia to pływanie np bije na głowę trening bokserski czy [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
