trening bez

[...] ciężko, już nie te lata hehe. Główny problem (nieco głupawy) z suplami to jak rozwiazać suplementację przy porannych aerobach. Planuję aeroby 3-4 razy w tygodniu w dni nietreningowe, praktycznie od razu po przebudzeniu. Plus oczywiscie 3 x w tygodniu trening siłowy wieczorem w dni pozostałe. Nie wiem czy jest sens np. łykac suple typu therma [...]

Grasik, ty chyba mi kiedys wpajalas ze therma dziala sama z siebie nie??? Bez diety i aerobow.... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Nie, jeszcze sie musze wstrzymac... ale jest to w planach na najblizsze dni... Martwi mnie tylko jedno... ze jak wezme rano 2 kaps thermy, to pozniej kawki juz raczej nie wypije (moze troche "potelepac") wiec czekam do okresu w ktorym bede mogl sie obejsc bez niej... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" [...]

zebralo do domu A na sen to wlasnie mi sie zbiera... narazie nie planuje pobijania moich rekordow bez spania wiec zmykam do spania Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Witam Eee, wiesz co Tyka... Tak sobie myslalem ze to bez sensu to od kiedy ktos jest to wtedy ma swoja 1000 strone W koncu to np. nie moja wina ze jestem od strony 20 (chyba, bo nie pamietam). To tak jakbym nie mogl obchodzic millenium w swiecie bo sie nie urodzilem w pelnym 1000 roku Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: [...]

hehe%) trening raczej dla przyjemności zaraziłam się tym sportem jakieś 8-9 lat temu:) some time ago miałam pewną przerwę i teraz staram się wroocić do formy sprzed 3 lat jednak powolootku bez szaleństwa gdyż sporo pracy przede mną:) teraz odejdzie mi troszkę duties ;) więc będę mogła poświęcić mu 'normalne' ilości czasu jak parę lat temu:) [...]

Parker - to ja nie wiem czy tak naprawde podzialala ta zielona herbata, czy to nie przypadkiem ta dodatkowa kawa... Proste ze tak.... bez kobitek... trzeba wymyslic nazwe dla takiej sytuacji... no bo sabatem to tego nie bedziemy nazywac... O Amazone.... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- [...]

[...] na po kazdym dluzszym podejsciu i nawet nie marudzila ze tak wolno ide... Oczywiscie na poczatku troche zgubilysmy szlak - ale i tak wsyzlo dobrze. Autobusem na silownie - trening - a potem odnowa biologiczna: sauna + solarium Ja poszlam spac kolo 0:00 - 1:00 Grasia zdaje sie kolo 3:00. cdn ------------------------- "When you exercise, [...]

marcin, przestań krakać bo ja na rowerze dzisiaj przyjechałem, w dodatku hardcorowa wersja bez błotnikowa...i jakby tego było mało...biały plecaczek...Ale się wybrałem...Cyba dzisiaj nie pójde na trening tylko zrobię wersję aerobów, niosąc rower na plecach... lessie

Nie jestes sam.... Jestem z toba... (bez podtekstow prosze) Ale niestety cie opuszczam... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." ''In Italia stanno preparando un film sui campi di concentramento, la [...]

Yyy, ja was tylko o jedno prosze.... bez "dochodzenia" mi tu na lamach forum... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] swietnie uzupelnia stretching, wiec jesli zaniedbales ten element na silowni - warto skupic sie na nim teraz - poprawi sie elastycznosc wlokien i sila sciegien. A najlepszym treningiem izometrycznym, jest prawidlowe wykonywanie 7miu obowiazkowych poz kulturystycznych w obwodzie. Jedna za druga 30-60s przytrzymania, i 5-8 razy powtorzony obwod... [...]

eeej no bez kitu, ten koles ma zespol... jak Boga kocham... Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." Zmieniony przez - Seewy w dniu 2003-08-17 16:13:37

A mozna to bez problemu kupic w aptekach? Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Witam wszystkich... ja dzisiaj tak tylko na chwile w kwestiach informacyjnych dla Dezira.... a mianowicie: - Winstrolu czy tez stanozololu (Estanozolol) nie mozna tu dostac bez recepty... wszedzie oczekuja ode mnie ´Perscription Doctor´ wiec raczej nici... - moge ci podac za to cene.... za 20 tabletek po 2 mg - 2.35 €, [...]

[...] effects of high-dose glutamine ingestion on weightlifting performance. J Strength Cond Res. 2002 Feb;16(1):157-60./ A) wpływ sooplementacji glootamina na dorosłych poddanych treningowi wytrzymałościowemu - groopie 31 osoob w wieku 18-24 lat podawano albo glootamine /0.9 g/kg/dzień/ albo placebo / 0.9 g maltodextryn na kg /dzień/ przez okres 6 [...]

zrobilem sobie 2 tygodnie HST, a teraz tak jak pisalem, czas na pozadny trening serio mowiac, 2 razy probowalem HST - efekty marne, tak wiec obecnie po 2 tygodniach wykorzystywania HST jedynie jako przygotowania do normalnych treningooff porzucam je bez zalu. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** "Mąż który idzie na kompromis [...]

pomoglo mi wczorajsze poojscie na trening a potem basen dojscie do siebie oznacza to ze mimo mikrourazoow ;) bez problemu rooszam konczynami we wszystkich kieroonkach %) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

dzien dobry :) no to czekam na odroczenie :D oraz: milego treningu xl ja tez zaqrz chyba zaczne trening :) oraz: lessie - jesli chcsz wchodzic na lowcarb - wejdz po prostu - bez stopniowania ww. co do posilkow okolotreninowych - zaley jaki wariant diety wybiezesz - spytaj Grasi ;) co do suplementcji - jelsi chcesz sie rzezbic - to moim zdaniem [...]

Ulgowo....?.... wręcz poczułem się wywyższony , tak na początku.. i wspomniany kilka razy Sprawe jelenia pozostawie bez komentarza Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl [...]