trenerzy

Wojomir, może ci trenerzy maja stare schematy ale moim zdaniem zmiana insy z meta ma tak za zadanie tak jakbkoledzy pisza abybnie łapać przestojów. A dziala to tak: Insuline po pierwsze bierze się nie po to aby "pomieścić" żarcie w komorkach bo sam już trening oporowy wpływa na ekspresje glut4, ktory jest odpowiedzialny za transport glikogenu do [...]

Witam, znacie jakiś trenerów którzy są w stanie dobrze dietetycznie oraz treningowo przeprowadzić wejście na masę? Jest MULTUM trenerów którzy albo są no... żałośni, albo są trenerzy DOBRZY ale chwalą się jedynie redukcjami swoich podopiecznych. Polecacie kogoś ? Pozdro

[...] piłkarskie ,sam klub lubię ,ale z tymi typami się nie utożsamiam w żadnym wypadku :-( Btw od zawsze najlepsi trampkarze (czyli młodzieżówka piłkarska) była na Polonii a stamtąd trenerzy z Legii "wylapywali talenty " ale i tak mało kto o tym wie bo te "kluby się nie lubią " rzekomo %-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2020-11-13 23:58:30

Rolowanie mięśni to pozycja obowiązkowa po każdym treningu. Robią to nawet piłkarze i polecają trenerzy np. Rafał Matusiak. Warto jednak pamiętać, że przy piłce liczą się inne aspekty niż w treningu siłowym na siłowni. Przy okazji mój dla wszystkich Tatusiów zachęcam synów zaangazować w treningi piłki nożnej. Można zacząć od taktyki np. z tej [...]

Mobilność nie jest zła. Bez problemu wykonuję głęboki przysiad, martwy klasyk czy OHP. Trenerzy i box ogarnięci, więc powinno być dobrze.

trenerzy od mt/kb najczęściej są poj**ani

Nie no, wiadomo - crossfit to nie jest sport sylwetkowi i to nawet nasi trenerzy nam mówią :) Ale ja to kocham, no cóż poradzić :P :D

[...] dosłownie po 5 minutach , całkiem szczegółowo . Chciałem zobaczyć jak wyglada podejście takiego trenera Pro . Spodziewałem się cudów jednak powiem ze szału nie ma i polscy trenerzy wcale nie odbiegają mocno od tych zagranicznych. Trochę nauki z jego szkoły wyciągnąłem. Nie ma tam magii jak to się spodziewałem. Na pewno ważna kwestia jest sprawa [...]

Ja przepraszam, ale napiszę o czymś oczywistym, co warto mieć na uwadze. Najważniejsze, to ustalić, co zmniejsza naszą szybkość reakcji. Oczywiście, przepustowość nerwów ma tu wielkie znaczenie, ale wcale niekoniecznie decydujące. I całe szczęście, bo gdyby tak było, to rzeczywiście niewiele dałoby sie poprawić. jednak zanim zaczniemy sie [...]

[...] wielu ludzi – ekspertów, nie ekspertów, tych sku**eli siedzących w domu – którzy by pomyśleli, że będę tu po przegranej z Dustinem Poirierem tamtej nocy w 2018 roku. Moi trenerzy w to wierzyli. Ja w to wierzyłem, bo tak bardzo lubię rywalizować. Dlaczego nie? Lecimy.” Ból po przegranej zawsze doskwiera. Jednak mimo porażki, Gaethje dobrze się [...]

[...] z łeb, ściągnięciu do ziemi i albo bezładnym okładaniu leżącego pięściami, albo próbie założenia trzymania, takie wejście, przemyślane, z wpuszczeniem przeciwniczki w kanał to coś, co warto pokazywać. No i Andżelikę warto pokazywać, bo to świetna zawodniczka, którą nie bardzo lubią trenerzy. Zmieniony przez - KrzyśK w dniu 2020-10-25 18:20:45

A i właśnie, nikt nie stosuje ifa z zawodowców, pewnie ich trenerzy są d****ami przekupionymi przez lobby, spisek masonów, koncerny suolemwntacyjne, oraz konkurencję z Kuwejtu, żeby mniej rosli niż by mogli jedząc 8000kcsl w godzinę w tym 400g białka

[...] 10 tyg do startu. Teraz ćwiczyłem pozowanie na 7 tyg do startu. I tym razem całe przygotowania łącznie z pozowaniem sam ogarnalem bez trenera i wyszło najlepiej. Poprzedni trenerzy w ogóle źle uczyli mnie pozować. ( jeden z nich to były sędzia zawodów sylwetkowych) Na dwa tyg do zawodów to za każdym razem w środku nocy z zamkniętymi oczami i [...]

A co z obsługą takich klubów, co z ludźmi którzy są tam zatrudnieni? Trenerzy, instruktorzy, recepcja, sprzątaczki. Już raz wszystko zostało zamknięte, teraz powtórka z rozrywki. Dla niektórych ponowne zamknięcie oznacza likwidację biznesu :-( a pracownicy zostaną bez pracy.

[...] że chciałbyś, jakbyś chciał na większą ilość powtórzeń i już budować mięśnie pod normalne podciąganie to zacznij od podciągania poziomego. Jak byłem na siłce to niektórzy trenerzy personalni tak z niektórymi ludźmi ćwiczyli i już wtedy można robić większe seryjki i lepiej to buduje mięśnie pod podciąganie, sam takie nieraz kiedyś robiłem, w [...]

[...] że chciałbyś, jakbyś chciał na większą ilość powtórzeń i już budować mięśnie pod normalne podciąganie to zacznij od podciągania poziomego. Jak byłem na siłce to niektórzy trenerzy personalni tak z niektórymi ludźmi ćwiczyli i już wtedy można robić większe seryjki i lepiej to buduje mięśnie pod podciąganie, sam takie nieraz kiedyś robiłem, w [...]

Już raz im się udało wywalczyć porozumienie w sprawie siłowni, zobaczymy. To nie tylko właściciele siłowni i klubów fitness, to też trenerzy i instruktorzy, szkółki pływackie itp. Mi szkoda basenu, bo ledwo Młody zaczął zajęcia a już zamykają. A basen uwielbia i robi bardzo szybkie postępy. I tylko 4 osoby w grupie, mniej niż w przedszkolu. A [...]

Cześć Mam pytanie dotyczące przysiadu ze sztangą na karku. Otóż nie bardzo mogę wykonywać to ćwiczenie ze względu na niepełną mobilność w stawach barkowych (rotacja zewnętrzna). Jestem w stanie chwycić sztangę i ją przytrzymać na karku ale sprawia mi to ból przez co nie skupiam się na poprawnej technice ćwiczenia. Nad poprawą mobilności barków [...]

[...] będąc trenerami w tym programie. Jednak White powiedział, że Nurmagomedov jest tym, który odrzucił pomysł stawienia czoła McGregorowi w TUF i w finale w którym tradycyjnie trenerzy walczą ze sobą. W nowym wywiadzie dla ESPN, „Orzeł” wyjaśnił, dlaczego powiedział „nie”. „Ten The Ultimate Fighter z nim. To jest dla niego dobre zwrócenie uwagi. [...]

[...] spojrzeć na pewne kwestie szerzej. W takiej sytuacji zdarza się, że jedynym wyjściem jest zmiana trenera. Kilku moich znajomych miało właśnie taką sytuację. A najlepsi trenerzy często nie mają czasu dla zwykłych amatorów. Ja akurat lubię wiedzieć po co i dlaczego, dlatego podobają mi się książki które ostatnio przeczytałam, bo tam jest [...]