trener

dobrze, ale akurat to cwiczenie ogarniam technicznie. Trenowalem rok temu wioslarstwo i na silowni wlasnie bylo to cw. trener nam tlumaczyl co i jak, ale ok bede robil w siadzie. Dzieki za pomoc, w nowym tygodniu ruszam z planem ;> A co jeszce z tymi przerwami?

[...] miales na poczatku? Ts jakos od wakacji. Zaczynalem od okolo 100wl, przysiad 110, martwy 140. troche plecy nie tak ale przy tym cieżarze to bym sie złamał;) Extreme trener tez caly czas powtarza zebym plecy trzymal bardziej proste, ale przy tym ciezarze nie umiem inaczej.... Remik no ciezary takie ze jeszcze trojki robie A waze cos [...]

dobry trener czuwa, więc to zyepki motywujące są

[...] np Klatka+triceps nogi przerwa Plecy+biceps Barki przerwa Kiedyś szedłem takim Klatka-plecy Biceps-triceps Barki-nogi potem 3 dni tak samo następne i dopiero w 7 przerwa - trener na siłowni mi rozpisał - w opór jadłem, suplementów również plan masakra, no i poszło mi.ALe masakra Czy np pn Klatka WT Plecy Śr - barki Czw - wolne Pt - biceps [...]

http://plany.sfd.pl/index.php/mid/85/fid/965/trener/trenowanie&cookie=1 Tu masz co ile ma kcal , powodzenia z układaniem :)

[...] ale od samej serwatki na pewno jej wagi nie przybędzie. Powtórzę to, co inni cały czas piszą - odpowiednia dieta i trening (bez tego drugiego generalnie można przy nabieraniu masy co najwyżej obrosnąć w tłuszcz, a chyba nie o to chodzi). Ten "trener" olał sprawę, jeśli jedyne, co miał do powiedzenia, to "serwatka". Żal...

ja też mam podobny problem. biegam na nartach i niewiem jak trenować... ale ostatnio wymyśliłam że będę biec 100 m a zaraz po tym ćwiczę jednokrok, lub dwukrok, albo łyżwę... dziś np. odpychałam się samymi rękoma(50 razy na raz). niech odezwie sie do nas jakis trener narciarski! jak sie już jeździ to dobrze by było sie czegoś nauczyć. :)

Mam do was pytanie trenuje od 5 klasy a jestem teraz w 3 gimnazjum czyli mam 16 lat i trenuje biegi już 4 lata.Mam trenera biegam na śląsku,ale...No właśnie ale.Wszyscy moi koledzy trenują po 2 lata i są lepsi ode mnie,nie wiem dlaczego może to wina trenera że mnie olewa.W tym sezonie z 2 treningów wszedłem na wyższy poziom i od razu trener dał mi [...]

Mam do was pytanie trenuje od 5 klasy a jestem teraz w 3 gimnazjum czyli mam 16 lat i trenuje biegi już 4 lata.Mam trenera biegam na śląsku,ale...No właśnie ale.Wszyscy moi koledzy trenują po 2 lata i są lepsi ode mnie,nie wiem dlaczego może to wina trenera że mnie olewa.W tym sezonie z 2 treningów wszedłem na wyższy poziom i od razu trener dał mi [...]

[...] o wypowiedzi uczniów to podejrzewam że odbywa się to w taki sam sposób jak przychodzi dziecko 5-6 letnie dziecko na trening jakiejkolwiek sztuki walki i patrzy na to co robi trener/mistrz, w każdym bądź razie osoba prowadząca. To oczywiście dla niego to też jest magia, tak jak pewnie dla pierwszych uczniów Bruca. Ale jak najbardziej przyznam że [...]

[...] Pucharze Świata w Wiedniu. W Austrii nikt nie zasłużył na wyróżnienie, zresztą nie można chwalić po zaledwie pojedynczych wygranych walkach - powiedział PAP trener reprezentacji Polski Adam Marek. W sobotę na tatami w Duesseldorfie rywalizować będą Zagrodnik i Wiłkomirski, a następnego dnia - czterej pozostali polscy zawodnicy. - [...]

http://www.pzkickboxing.pl/index.php?page=regulamin-sportowy---full-contact-rozdz-iii dla tych co myślą że on nie może walczyć ale też trochę szybko cie trener bierze na full'a ile miałeś już walk i jaki masz stopień ?

Dają dupy i tyle wydaje mi się że trener Wspaniały zakończy kadencje

Wiec tak, ma lepsze: szybkosc, dynamike, kondycje, sile. U Boba to ja zadnej techniki nigdy nie widzialem, a Mariusz w maju bedzie mial staz treningowy juz prawie poltora roku i wszyscy ktorzy go widzieli, a nie jest to tylko trener, mowia ze bardzo szybko sie uczy.

[...] nienajedzony i w ogóle słaby jakiś taki. Dodatkowo zupełnie zajechany triceps, ale w sumie nie dziwne - wycisk mocno wg pierwotnego planu miał być we wtorek. Później trener zmienił mi na sobotę, a trening tricepsa pozostał w czwartek. Teraz będzie zamiana - triceps we wtorek i wl lekko w czwartek. Siady jako tako. Głębokość coraz lepsza. [...]

[...] na każdym kroku kazali brać przykład ze sportowców ze Związku Radzieckiego. W październiku 1949 roku Śląski Okręgowy Związek Piłki Nożnej zgłosił wszystkich piłkarzy, trenerów i działaczy do Towarzystwa Przyjaźni Polsko-Radzieckiej. "Przystępując do TPPR, chcemy zamanifestować swą jedność ze sportowcami narodów radzieckich, podkreślając, [...]

[...] nie zarabiajacego za dobrze i dwojke rodzenstwa.. ale zeby osiagnac dobre rezultaty trzeba wpieprzac duzo plus przylozyc sie ostro do treningow, ja robie takie ze nieraz trener mowi ze za duzo seri itp ale kazdy powinien cwiczyc jak sam czuje czy ma jeszcze sile czy juz nie warto sie katowac.. dlatego z seriami u mnie jest roznie... a [...]

[...] łapać za nogawki w pierwszej akcji, wczoraj w którymś meczy tytułowego Grand prix zawodnik ciągnął balachę(juji gatame) i przerwano mu tę akcję. I tak będę trenował judo i tak, ale sam trener mi mówi, że mam pewne nawyki, które otwierają możliwości w bjj a w judo są niekoniecznie przydatne. Chyba też będę musiał się nauczyć jakiegoś jednego rzutu

Round 1 FIGHT!! A tak swoją drogą to krwawo było :] Tak lubie.Byłbym za przywróceniem soccer kicków,stompów,uderzeń głową,kolanami w parterze i nie przerywaniu z powodu krwawienia- chyba ze sam sie podda albo jego trener to za niego zrobi rzucajac recznik. Wiem że to nie jest normalne Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2010-02-21 17:02:57

A tak swoją drogą to krwawo było :] Tak lubie.Byłbym za przywróceniem soccer kicków,stompów,uderzeń głową,kolanami w parterze i nie przerywaniu z powodu krwawienia- chyba ze sam sie podda albo jego trener to za niego zrobi rzucajac recznik. Wiem że to nie jest normalne Ja bym napisał: to nie jest cipowate Zasady w mma są żałosne.