trener

siemka zagladam czasem do twoich dziennikow. super sylwetka musze przyznac) jednak martwi mnie troche jak trzymasz sztange przy przysiadach. w pt opier**lil mnie moj trener bo za szeroko ja trzymalem i powiedzial ze trzeba ja zlapac na szerokosc barkow, zlaczyc lopatki i przytrzymac ja jak najnizej na lopatkach. wtedy nie obciaza tak kregoslupa.

już po treningu, a raczej rozpoznaniu siłowni ;) ze dwa razy jeszcze i może nie będę się gubić ;-) pan trener pochwalił rozpiskę, jedynie do czego się przyczepił to "uginanie ramion ze sztangielkami naprzemiennie" , stwierdził że on by to na maszynie robił, o ile w ogóle muszę robić biceps dziś rozpiska, następnym razem zrobię tabelkę w niektórych [...]

[...] do starego ciężaru, bo za ciężko mi było, a jak widzę spokojnie mogłam te trzy powtórzenia zostawić i jechać obie serie na tym ciężarze raz też te moje próby widział trener, stwierdził że widzi że mi za ciężko i muszę sobie odpuścić, bo to nie ciężary dla mnie i powinnam na zumbę iść, czy coś w tym stylu {{:-( - ogarniam cały czas swoją [...]

[...] kariery. - "Jestem zadowolony z naszych środkowych, ale ktoś z takim doświadczeniem by nam się przydał. Na pewno byłby wzmocnieniem" - mówi Rostislav Chudik, trener Delecty. Zawodnik kilka dni temu rozmawiał z prezesem klubu Piotrem Sieńko i niewykluczone, że już w poniedziałek dołączy do drużyny. - "Nie spieszmy się za [...]

trener resovi to jest poprostu porazka, kupil trzon zespolu ktory zdobyl puchar i wicemistrzostwo polski i pod jego skrzydlami wszyscy stracili forme... nawet igła nic nie zagral, a hernandez tez sie nie popisal po powrocie... tak jak nie podobala mi sie praca bonity z siatkarkami tak nie podoba mi sie jego

Mam nadzieję, że nowy trener wyratuje Trefl, bo jakoś czuję sympatię do tego klubu

Jak co sie dzieje resovia nie ma nigdy patentu na skre przykra prawda. Papke pożegna się z zespołem . Woicki nie gra głównie dla tego że Ilić jest z serbii trener Travica ma jakiś dziwny sentyment do niego zostawiając go gdy gra słabo a słabszy jest od Woickiego.

W najbliższym czasie drużynę J.W. Construction OSRAM AZS Politechniki Warszawskiej prowadził będzie Ireneusz Mazur. Funkcję szkoleniowca „Inżynierów” sprawował będzie do chwili powrotu do zdrowia Krzysztofa Kowalczyka. - "Trener Mazur zgodził się pomóc naszej drużynie i zastąpić Krzysztofa Kowalczyka, za co jesteśmy mu [...]

Spokojnie Politechnika chce utrzymać sie na szóstym miejscu życze powodzenia trenerowi Mazurowi bo to naprawde doświadczony trener

cygan trener Travica ma ustalony skład którego się trzyma jedynie kontuzja albo katastrofalne błędy powodują zmiane

[...] należy wyróżnić Igora Yudina, który bardzo dużo krwi dziś napsuł aktualnym Mistrzom Polski. W 4 secie byliśmy świadkami niecodziennej sytuacji, bowiem Jastrzębskiemu odebrano 5 punktów za to, że grali w złym ustawieniu. Nic nie dały nawet awantury jakie wszczynał trener Santilli, bo jego drużyna mimo, że dzielnie walczyła znów uległa Skrze.

Fakt zeszłego roku, na papierze mocny był Trefl, a jak się sprawy potoczyły wszyscy wiemy Tutaj myślę, że się sytuacja nie powtórzy, Wspaniały to zbyt doświadczony trener ale poczekamy zobaczymy...

[...] Bardzo dziś przemyślałam udział w nowym konkursie. Chcę się zaangażować w 10000%, dlatego zastanawiam się, czy nie byłoby wskazane zobaczyć się z jakimś SFD-owym trenerem na żywo, coby mnie skorygował, poprawił i ewentualnie kopnął w dupsko na rozpęd :-) Stąd pytanie: Saida, czy mogłabyś kogoś polecić z Warszawy/Siedlec? Widziałam [...]

Dzień 11 15.03.2014 r. Miska Warzywa: pomidory, papryka czerwona, cebula, kapary, kalafior, fasola szparagowa żółta, ogórek, brokuł Płyny: woda, kawa, lipa z cynamonem i imbirem Suplementacja: olej z wiesiołka, Castagnus, Euthyrox, wit. C Temperatura 36,1 Trening 1. Przysiad ze sztangą na karku 20kg/20kg/20kgx12 2. RDL 40kg/40kg/40kgx12 3. [...]

[...] kapary, kalafior, fasola szparagowa zielona, brokuł, por, ogórek, marchew Płyny: woda, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka, Euthyrox, wit. C DNT - aikido Na aikido trener spytał, co trenuję, bo napinam mięśnie ćwicząc i jestem dobrze rozciągnięta :-D Wczoraj wieczorem coś dziwnego mi się przydarzyło - przez jakiś czas kciuk samoistnie [...]

Ano tym zasłużyłaś, że czas najwyższy na odpoczynek,a bardzo sumiennie na co dzień przestrzegasz wszelkich założeń i myślę, że Pan trener się ze mną zgodzi;-)

Ano tym zasłużyłaś, że czas najwyższy na odpoczynek,a bardzo sumiennie na co dzień przestrzegasz wszelkich założeń i myślę, że Pan trener się ze mną zgodzi;-) z Tobą zawsze się zgodzę ;-)

O oddawanie krwi najlepiej by było, gdybyś spytała się o to w punkcie krwiodawstawa, ciężko jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie. ZMA, jeśli trener nie zaleci inaczej;-) bierz, szczególnych przeciwwskazań nie ma. A na pogorszenie wyników jak najbardziej mogła mieć wpływ regeneracja, za tydzień-dwa wszystko powinno wrócić do normy. Zmieniony [...]

[...] dziś 8-O Nie mam pojęcia, co mi do głowy przyszło, że po goblecie mam wiosło. Od poniedziałku rest, potem roztrenowanie (nie mogę się doczekać:-)) Mam tylko nadzieję, że pan trener widząc moje, jakie są moje ulubione ćwiczenia, nie usunie ich z planu %-)) Obiadek (pieczone ziemniorki, mozarella, buraczki i leczo) :-) [...]

[...] francuskie jednorącz 2,5kg/2,5kg/2,5kgx12 8. Brzuszki 12x/12x/12x Takie coś skonstruowałam na ten rozruch. Fajnie bez aero było%-) Podczas treningu podszedł do mnie trener i spytał, czy się na coś nie szykuję (chyba ślepy%-)). Jak odpowiedziałam przecząco, to powiedział, że bardzo rzadko zdarza mu się widzieć tak dobrą technikę, u kobiet [...]