trener

No Doris generalnie się przerzeżbiłas :0D To nie ja, to trener %-) SEBA- co kto lubi. Niektórym brak jakiegokolwiek makijażu jakoś nie służy %-)

Tylko Janikowski to zapaśnik :-D Też trenowałem zapasy i trener pozwalał nam na wszystko na siłowni

co trener to inne zalecenia :D jeśli dobrze pamiętam to Janikowski ćwiczy splitem

na początku lat 70tych w trakcie walki jeden z zawodników zaczął ciągnąć juii gatame ale nie bardzo mu szło trener krzyknął do niego(rzecz działa się na Śląsku) : "ciągnij to jak ta BALACHA" na Śląsku używano tego terminu dla określania kołków w płocie które często były wyrywane.....

Cardio poranne 60 minut. Pot się leje strasznie? Na siłowni jakoś mniej człowiek się poci (przynajmniej na tej gdzie teraz chodzę) Ciekawe czy trener będzie zadowolony z postępów? zrobiłem rano 60 minut bo wiedziałem, że wieczorem nie będzie czasu pot się leje standardowo, podczas wiosennej redukcji lało się bardziej bo wyższe tętno trzymałem, [...]

[...] tip top przez Czarnego Furiata dla wtajemniczonych Robert Jabłonowski. Stosuję ją miesiąc czasu i spadło juz 3kg. Gorzej mam z treningiem. Na siłowni byłem dopiero 3 razy, trener ułożył mi plan i pokazał jak cwiczyc ale tu mam problem gdyz wydaje mi sie ze źle. W tym planie specjalnie dodalem więcej ćwiczeń, żeby bardziej doświadczeni wybrali [...]

Cardio poranne 60 minut. Pot się leje strasznie? Na siłowni jakoś mniej człowiek się poci (przynajmniej na tej gdzie teraz chodzę) Ciekawe czy trener będzie zadowolony z postępów?

[...] tip top przez Czarnego Furiata dla wtajemniczonych Robert Jabłonowski. Stosuję ją miesiąc czasu i spadło juz 3kg. Gorzej mam z treningiem. Na siłowni byłem dopiero 3 razy, trener ułożył mi plan i pokazał jak cwiczyc ale tu mam problem gdyz wydaje mi sie ze źle. W tym planie specjalnie dodalem więcej ćwiczeń, żeby bardziej doświadczeni wybrali z [...]

Trener na siłowni powiedział, że na razie muszę zrzucić parę kilogramów i żebym została przygotowana Cardio oraz interwałow. Później mogę dołączyć siłowy

i to kurde Marta Makles!!!!! trener osobisty! no ja dziękuję!

[...] 16.00... w pracy szybko zleciało, poprowadziłem zajęcia i były o dziwo aż 4 osoby :D ! Także cały trening zrobiłem z nimi, co potem się dowiedziałem, że zmotywowało "że trener też się męczy razem z nimi" :D a wyglądało to tak: 4 Obwody (każdy zaczynał od innego ćwiczenia za każdym razem, także podaję po prostu ćwiczenia): Burpees 60 sekund [...]

[...] sprawnej obsługi zawodników przed startem, Organizator na Weryfikacji wydaje zawodnikom identyfikatory „Trener” uprawniające do poruszania się po zapleczu zawodów. Każdy trener czy też opiekun zajmujący się swoim zawodnikiem musi uiścić opłatę na rzecz Organizatora w wysokości 10 zł od osoby (płatne na miejscu). Osoby nieposiadające [...]

Oburzona absolutnie nie jestem. Ankiete wypelnilam wtedy kiedy mnie to pasowalo - a ja odpowiedziałam wtedy, kiedy mnie to pasowało. Ony tylko trener personalny Ci krzywdy nie zrobił, czego serdecznie życzę.

widać widać, omlet wygląda na suchy :D A co do ściagania ja wole wersje nie odchylając sie do tyłu tylko w pionie ściągać pod klatke :> U mnie nie ma, że wooolę - robię jak trener proponuje ;) Aczkolwiek faktycznie - od kiedy robię bez tego odchylania się zaczynam widzieć, że coś się dzieję - nie wspominając już o tym, że jest to dla mnie [...]

[...] jest taka, że to fundament wspinaczki i dowiedziałem się tego już na pierwszym treningu gdy wkroczyłem w świat tego sportu :) Tak, jest to zbytnia strata siły. Jako przykład trener dał nam prostą propozycję: przejść 100 metrów na rękach, a potem na nogach. Oczywiście nie musieliśmy tego robić bo każdy wiedział w czym rzecz. Wspinając się, ręce [...]

[...] to polecam najzwyklejsze białko. Co do oponki , aby pozbyć się tłuszczu dolnychyba partii brzucha musisz schudnąć z całego ciała, innej rady nie ma. Podsumowując jako twój trener radziłbym ci po prostu zwiększyć intensywność treningów odżywiać się zdrowo z naciskiem na białko i to wszystko. Pozdrawiam i życzę powodzenia Zmieniony przez - DaFFF [...]

Kaszka cudo trener %-) lubię planka na piłce bo on wymusza od razu napięcie brzucha, no ale niestety słabiej działa na uda i pośladki

To wychodzi, że trener na siłowni wprowadził mnie w błąd, bo mówił, że na wyprostowanych rękach jest tak jakby level wyżej od plank na przedramionach %-) Całe życie w błędzie.

https://www.youtube.com/watch?x-yt-ts=1421828030&x-yt-cl=84411374&v=wtoaqPcIh_g I TO JEST KRVA TRENER! Tobie to już chyba nie trzeba życzyć nawet powodzenia ;-)

przy redu może nie zbudujesz, ale treningiem siłowym dajesz organizmowi do zrozumienia, że mięcho Ci jest potrzebne czyli też będzie mniejszy katabolizm takie moje zdanie, a jeżeli moje zdanie Ci nie wystarczy to powiem jeszcze, że trener chciał mi na redu zafundować 5 DT, ale póki co małżonka oprotestowała ;-D