trener

A ja mam jeszcze jedno pytanie. Jak sie nauczyc poprawnej techniki, kiedy na silowni trener to jakis pomyleniec, ktory ma na wszystko wyj**ane i polowy cwiczen nie umie pokazac poprawnie?

znaczy w kb nie ma kolan ogólnie tylko w k1,czasami mamy dla urozmaicenia ostatnio częściej gdyż w niedalekiej przyszłości trener coś mówił że będziemy również przymierzać się do muay-thai,co do 3 twojego podpunktu to zobaczę może coś dołączę do opisu treningu Zmieniony przez - Geng w dniu 2012-11-09 21:26:03

Pani Edyta prezentowala po prostu doskonala forme. Widac, ze trener, z ktorym wspolpracuje juz kolejny rok wie co robi i oboje obrali wlasciwa sciezke;)

[...] C1.Prostowanie nóg w siedzeniu 15 x 45/50 C2Wznosy tułowia z opadu 15/15 D.Plank 50 sekund + 10 minut na wioślarzu + 10 minut na orbitreku A. Było ok, nawet trener powiedział, że jest dobrze ;-) C1. Po tym tygodniu laby nogi ciężko podnosiły te 57 kg, dlatego zeszłam do 50. Mam nadzieję, ze chwilowo, a przy następnym treningu [...]

[...] nie zmieniam - mniej więcej trzynmam się tych podanych SFD/Images/2015/7/23/41d840c225ec433eb42a3a8664982ac0.jpg Co do samych treningów i manii wagi - treningi mam jakie mi trener rozpisał, z uwzględnieniem sprzętu co mam w domu. Staram się teraz już nie przesadzać z ciężarami (nawet małymi), bo kościec naprawdę zastany...}:-( Wagę musze wywalić [...]

- wiek ( 16 ) - staż treningowy ( Kilka Lat z przerwami..... Pół Roku po transferze ) - wzrost ( 171 ) - waga ( 59.5 ) - liczba treningów w klubie ( Rano i Popołudniu, Prócz soboty i niedzieli. W poniedziałek godzina basenu zamiast treningu, a w czwartek rano siłownia. Trening jest od 8 - 10/11 Poranny, a po południowy od 16:30 do 18/18:30 ) Co [...]

w sporcie to chyba większości chodzi o progres a metoda dawania z siebie "wszystkiego" zawsze i wszędzie to gwarantuje co najmniej regres. Generalnie jak mawial mój trener trzeba tak dogiąć aby nie przegiąć :) Powtórzę się może jeszcze raz uważam, że jednostki treningowe oparte m.in. o takie założenia jak w CF są konieczne i niezbędnie tylko [...]

[...] na poziomie osob co najmniej przecietnie inteligentnych %-) a serio, to i szkolenie i test po nim sa wymagajace, takze to nic w rodzaju firm-krzakow, oferujacych papiery na trenera silowni. Afiliacje, czyli po naszemu stowarzyszenie, moze uzyskac osoba bedaca co najmniej trenerem poziomu 1. Oznacza to wplacanie co roku 3 000,00 $ i po [...]

[...] strasznie szybkich postępów nie robię ale po roku czasu zaczynając od zera a to co jest teraz jest nie do opisania.systematyczność i przykładanie się do treningów popłaca.trener pytał czy nie chcę na zawody ale odpowiedziałem mu ,że jeszcze to nie mój czas i jeszcze muszę ćwiczyć i w przyszłym roku jak najbardziej.tym bardziej ,że już niestety [...]

Klopp sięgnął po kolejnego Polaka Artur Płatek nawiązał współpracę z Borussią Dortmund. Były trener między innymi Pogoni Szczecin i Warty Poznań o swojej funkcji opowiedział w wywiadzie dla 2x45minut.pl. - Od 1 grudnia jestem pracownikiem tego klubu, ale wbrew temu, co donosiły media, nie będę członkiem sztabu szkoleniowego. Dostałem od [...]

[...] , silownie obwodowe plus odcinki na ergometrze to na prawde jest duzo. moge z czystym sumieniem powiedziec ze dalem z siebie wszystko. Nie ciwczylem konkretnym planem . trener wysylal mi go na beizaco.Najbardziej przypadla mi silownai obwodowa z duza liczba powtorzen. Cieszy mnei progres podczas silowni gdzie dokladam sobie ciezaru na 20 [...]

[...] sie tez tak swoim zdrowiem bo im juz niewiele zaszkodzi... lodzianin1 - na poczatek 30 dni bo na tyle starcza 1 opakowanie przy takim dawkowaniu. Z tego co kiedys mowil trener zorzumialem chyba zeby jesc 30 dni potem 30 dni przerwy i ew znowu 30 dni jesli cykl trwa dlugo. Nie wiem czy przy tak niskiej dawce 25ug jest sesns wchodzic na [...]

[...] to jednak inaczej niz konsultacja raz na miesiac lub tylko mailowo. U mnie kolezka wygral jakis czas temu calego klasyka na pewnych dobrych zawodach, ale cwiczyl wlasnie z trenerem 5x w tyg i wiedzial ile wegli czy tluszczy dodac/odjac, bo co trening mu mowil co i jak. Pytam o to, bo trener "na miejscu", szczegolnie jak sie do zawodow ktos [...]

[...] jest zrobić unik w lewą lub prawą stronę http://images47.fotosik.pl/1585/d6ea92001978b54egen.jpg -trening lajtowy -2 typów przyszło jakieś kozaczki i chcieli się zapisać trener powiedział im,że od stycznia mogą przyjść,zapytali się czy mogą popatrzeć i usłyszeli odpowiedź nie,nagle jakieś wyzwiska i przepychanki,mało brakowało by dostali [...]

Trening Wkurzyłam się dziś. Ogólnie nie mam nic przeciwko jak mnie ktoś poprawia, ale zależy w jaki sposób to robi. Mam dwóch trenerów, których lubię i co do których mam zaufanie, a oni akceptują moje poczynania i plan treningowy i poprawiają mi technikę. A dziś jakiś kompletnie obcy typ (nawet nie trener tylko jakiś taki chudy chłoptaś) mnie [...]

kuba_n dzięki za radę. Trening mam rozpisany przez Kamila z potrenuj.pl. Póki nie mam przeciwwskazań subiektywnych (np ból) trzymam się tego co mi podaje trener.

Odpowiedzią jest trener, ale od razu załóżmy, że nie ma możliwości, aby otrzymać takową pomoc. Zmieniony przez - KATlq w dniu 2012-12-17 16:03:46

[...] bo miałem pierwszy raz w życiu taki ból. Spięcia brzucha bokiem - zrobiłem to ćwiczenie na maszynie z jakimś obciążeniem chyba 15-20 kg. Poszło elegancko. Aeroby - w planie trener wpisał rower. Ja poprosiłem zmianę na bieg, bo to polubiłem. Jak tylko wszedłem na bieżnie, zrozumiałem, czemu mi tak zmienił. Zero siły, nogi wlekłem. Bardzo zmęczone [...]

[...] operacji skóry. - To nie jest nic poważnego, ale na pewno znowu wykluczy go z zajęć na jakieś 3-4 tygodnie. Nie ma sensu na siłę zmuszać się do sezonu halowego - zaznaczył trener zawodnika Sven Lang. Nad Tamizą po olimpijskie złoto sięgnął po raz drugi z rzędu Tomasz Majewski. Zawodnik AZS AWF Warszawa również niedawno miał zabieg łokcia i [...]

[...] o sobie bardzo poważnie znać. Ariane nie może wykonywać większości ćwiczeń siłowych, dlatego postanowiliśmy w hali skoncentrować się na innej konkurencji" - powiedział jej trener Guenter Eisinger. Lekkoatletka, która w styczniu skończy 29 lat, zaskakuje swoją... szybkością. "Jeszcze nigdy nie uzyskiwała takich wyników na krótkich dystansach. [...]