trener

u mnie jest ok, mielismy taki fajny drążek do ściągania, plastikowy, ale trener z siłowni go złamał i operujemy teraz takim ciężkim metalowym, więc jak podam "3 szt" to też ta wartość jest przekłamana, bo ściągam jeszcze wagę drążka, którego czasami cieżko mi wpiąć w górny wyciąg to u mnie tez jest taki metalowy drag :D

u mnie jest ok, mielismy taki fajny drążek do ściągania, plastikowy, ale trener z siłowni go złamał i operujemy teraz takim ciężkim metalowym, więc jak podam "3 szt" to też ta wartość jest przekłamana, bo ściągam jeszcze wagę drążka, którego czasami cieżko mi wpiąć w górny wyciąg

[...] z sw wczesniej niz przyszli do klubu, napisalem ze nie wiem! Nie gadalem z nimi o tym bo idac na trening przychodze aby trening zrobic a nie rozmawiac , ale sadzac po tym co trener powiedzial na zbiorce po zakonczeniu treningu ze ladnie walczyl mimo malego doswiadczenia z kickboxingiem. Wracajac do meritum tematu" Tak mozesz zawodowo stoczyc [...]

No ja wiem, wiem. Ale mi chodzi, że nie nadaję się na perełkę, no. :-D kurcza, a mi się wydaje, że solidny zapyerdol plus dobry trener prowadzący wystarczą by z każdej 'foczki' zrobić fitneskę :-)) mnie się wydaje, że motywacja i wsparcie jest nr 1 dietetyka i trening to nie wiedza tajemna, ogólnie znana i dostępna raczej Bull- dokładnie };-) jak [...]

No ja wiem, wiem. Ale mi chodzi, że nie nadaję się na perełkę, no. :-D kurcza, a mi się wydaje, że solidny zapyerdol plus dobry trener prowadzący wystarczą by z każdej 'foczki' zrobić fitneskę :-)) mnie się wydaje, że motywacja i wsparcie jest nr 1 dietetyka i trening to nie wiedza tajemna, ogólnie znana i dostępna raczej

No ja wiem, wiem. Ale mi chodzi, że nie nadaję się na perełkę, no. :-D kurcza, a mi się wydaje, że solidny zapyerdol plus dobry trener prowadzący wystarczą by z każdej 'foczki' zrobić fitneskę :-))

[...] po posiłku robić trening,nie przeszkadza mi to :D Większość ćwiczeń robiłam po 3 serie 20 pow.,a prostowanie i uginanie oraz przywodziciele i odwodziciele w super seriach:) Dietę przed startem każdy ma dopasowana do swoich potrzeb,myślę,że mój trener wziął tez pod uwagę moją chorobę. itd... Mi to pasuje,póki co nie chodzę zbytnio głodna :P

tu tak ciemno wyszło, było ciut jaśniejsze... ;-) ale trener na mojej siłowni, tak tego burgera zachwalał, że się w końcu wybrałam.. on chyba nie wie, co to dobre żarcie %-)

[...] amatorsko, dla własnej satysfakcji. Autor ponad 3000 artykułów traktujących o żywieniu, suplementacji i zdrowym trybie życia. Aktualnie prowadzi także kursy i szkolenia dla trenerów sportu i dietetyków. Łukasz Kowalski Jest doktorantem w Katedrze Dietetyki Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW. Prowadzi indywidualne konsultacje i [...]

Mam dużą wadę wzroku. Myślę o szkłach kontaktowych, bo ostatnio przegrałem medal na turnieju, myślałem, ze 20 sek. przed końcem walki przegrywam na waza-ari, a przeciwnik dostał tylko yuko i nadal prowadziłem, ale nie widziałem tablicy i myślałem że przegrywam. Poszedłem za bardzo do przodu i mnie skontrował. Nikt u nas w klubie nie walczy w [...]

[...] robi wrażenie. Więcej uśmiechu :) Dużo luzu,pamiętaj wychodzisz dla siebie,zrobiłaś wszystko a wyjście i zaprezentowanie się publicznosći to wiśienka na torcie :) Najważniejsi są bliscy którzy na Nas patrzą,w sumie w tym momencie najbliższą osobą jest trener a Ten Trener żyję swoimi zawodnikami jak rzadko który... trzymam kciuki i śledzę :)

[...] barki, jak Ty ;< Ruda - nie. Parę razy nagrywałam się, żeby sprawdzić, jak z boku niektóre ćwiczenia wyglądają. Przysiadu (ale z kettlem, a nie ze sztangą), uczył mnie trener jak zaczęłam chodzić na siłownię. No i plus parę rad od życzliwych panów ;) Teraz jestem zmuszona do dwutygodniowej przerwy w trenowaniu, ale po powrocie na siłownię [...]

Tak , tak jest trener . Chodziło mi oto czy będą jakieś efekty i czy nie będzie za mało 2 razy w tyg. Siłownia . A przy oazji chciałem się spytac o taki rozkład fbw : Nogi: wypychanie na suwnicy plecy: martwy ciąg barki:Ściąganie drążka wyciągu górnego za głowę klatka: wyciskanie sztangi leżąc brzuch: różne maszyny , ktorych nazw nie umiem [...]

[...] do konca pierwszego startu, bez insuliny przyjmowałem ww pod koniec treningu z bcaa i potem na cardio. Po cardio izolat i po 30min posiłek. Rozpisał mi to wtedy mój jedyny trener jakiego miałem i osoba z której zdaniem się bardzo licze po dziś dzień czyli Emil Kaleński. Sam na m. świata juniorów w 2012, gdzie wyszedłz wagą 97kg z dupą w [...]

[...] lucerny, soczewicy brązowej i zielonej /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/23c564a6068b466c81f574f7debebf6e.png Prawdopodobnie będę musiała zrezygnować z zajęć z łucznictwa - trener podniósł stawkę miesięczną o 100% @@-) Zastanawiam się więc czy może zamiast łuków nie zapisać się na basen (2-3 razy w tygodniu), a na wiosnę zacząć chodzić na [...]

Jak na crossficie jest kozacki trener, który Cię nauczy poprawnej techniki ćwiczeń to warto spróbować w innym wypadku nie ma co się porywać na cross

Źródła, z których ja często poszerzam wiedzę (jako trener), znajdziesz tam rzeczowe wskazówki dla siebie. http://www.theptdc.com/2013/01/exercising-while-pregnant-prenatal-training-advice-for-personal-trainers/ http://www.theptdc.com/2013/02/post-pregnancy-workouts-postnatal-training-advice-for-personal-trainers/ Plus: [...]

ciało to masz nieskażone treningiem, a ten brzuch i podbródek jest własnie efektem twojego jedzenia syfowatego, czipsy, cukier w batonikach i inne mega przetworzone jedzenie. Zacznij jeść zdrowo i mocno ćwiczyć: siłowo + cardio na bieżni. Trener personalny na siłowni powinien Ci doradzić, i radzę następnym razem nie pisać "oczywiście gazowana" [...]

Jak tylko Xzaar napisał o biegaczach/triatlonistach nie radzących sobie z wyciskaniem ciężaru własnego ciała od razu przypomniała mi się ta dziewczynka, trener w boxie ciągle ją "przywołuje" jak przerabiamy coś z dwóboju;) Mam nadzieję, że Marcin się nie pogniewa za takie wtrącenie;) https://www.facebook.com/FisnikAliuFitness/posts/388816724633492 [...]

trener najwidoczniej wiedzial co robi, zawodnik ktory startowal jest pelnoletni i ma badania wiedzial co robi, tak na marginesie trening treningowi nie rowny , ktos mowi ze trenuje dwa lata a jego umiejetnosci sa gorsze jak tego co cwiczy pol roku i nikt mi nie powie ze takich sytuacji nie ma. Nie mowie ze koles po trzech miechach jest mega [...]