karolkr1 - uczęszczam do klubu ale tam to tak za bardzo nie przykladaja sie jak na moj gust. technike moze zrobie ale musze wiedziec co dodatkowo poza treningami robic bo moj trener to jest konsetwatysta i non stop to samo robimy a jakbym mogl cos dorobic to wiecej by to dalo :)
temat był już kilka razy... A tak w ogóle to chcesz dla siebie, czy chodzisz na boks? Bo u nas np. zawsze sparowałem sie w 10 (bo takie sobie kupiłem) a wczoraj zakładamy rekawice do sparingu a trener: brać dwunastki... jak tak żeby sie pobawić na worku to raczej bez znaczenia. ale weź 10. Pzdr.
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tu masz atlas cwiczen napewno ci sie przyda... Na początku powinienes ćwiczć każdą partię ciała na treningu przez minimum 3tyg<- mi tak trener na siłowni mówił (niekórzy mówią ze od 6-8tyg). Później po ogólnorozwojówce zaczynasz plan dzielony: np pon: klata + bic środa: barki + tric piątek: plecy + nogi albo [...]
Trzymam się treningu, który mi rozpisał trener i ja się źle nie czuję.
Szybcik Ty doświadczony trener a dzien temu zadałes pytanie jaki plan FBW sobie ułożyć %-) kolego podaj cały plan treningowy i ankiete, Przerwy miedzyseriami zależa od celu treningowego
Na***** Ci te rękawice na 1 treningu,że się tak zapytam wulgarnie?? U dobrego trenera sparing dojdzie po roku lub więcej,w moim klubie trener powiedział że rękawice na treningu uwidzimy jak będziemy w zaawansowanej grupie,a do zaawansowanej się dostać to nie taka prosta sprawa. A jeżeli chodzi o uncje to jest to wielkość rękawicy,jak bym miał brać [...]
W mlodości tak miałem. Trener od Judo zalecal mi pompki. Z wiekiem przybralem na masie i problem zniknal. Wiec mozna powiedziec,ze pomoglo i na pewno nie zaszkodzi ci sprobowac.
Flex 1976 niestety nie mam takiej możliwości. Mieszkam w Anglii, trener w pl i niestety ciężko się skontaktować. Gdyby to bylo takie łatwe to nie prosiłbym o pomoc tutaj
[...] byla ręka prawa. A ze przy zaczerpnięciu powietrza, ruch 'pociągnięcia' jest dłuzszy - bardziej (nieswiadomie, bo jeszcze mały byłem )angazowałem tą strone. I tez trener powiedzial, zebym oddychał co 4 ruchy - na dwie strony - raz na prawą, a za 2 ruchy - na lewą Jednak nie polecał zmiany oddechu tylko na lewą reke. wiec widzisz - [...]
W sumie ciężko określić moją dyscyplinę, bo trener jest uniwersalny i trenuje nas w zależności od zawodów.:)
Ten meksykaniec to trener boksu ,trenował wcześniej Belforta , a skaczących po wygranych walkach , łysoli jest dosyć sporo :) ... może Bob Sapp ?...chociaż nie , Bob mam taką genetykę i specjalistyczną dietę masową :) ..najprawdopodobniej w dzisiejszych czasach nie ma nikogo na koksie w świecie MMA także sprecyzuj pytanie
Myślisz że chodzi o nazwisku Zack Light? To on był podany jako drugi asystujący trener w TUF 6. http://sherdog.com/fighter/Zach-Light-3919 Za***isty ma rekord Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2009-07-20 23:42:27
stuniel ! duży cięzar mało powtórzen to typowy trening na mase... co do autora to proponuje 3 razy w tygodniu FBW lub tak jak w moim przypaku kiedy trenowałem MT trener zalecał tzw trening obwodowy czyli w tym przypadku na kazdej maszynie na siłce robisz ćwiczenia minimalnym obciazeniem do zmeczenia miesnia(wyczujesz kiedy przestac)dobrze rozwija [...]
Ja Biegam zawsze przed treningiem niezaleznie jaki on cięzki by niebył. Zalecił mi tak trener LA niewiem jak to sie tyczy HST.
Mój kumpel trenuje kosza. Trener mu zalecił dużo biegać, gdyż kondycja jest niezbędna. Dodatkowo pompki i przedramie. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp Ale ogólnie to rzucaj dużo piłką. pzdr
U mnie nie dawno Trener nawet komus tlumaczyl -bo to w sumie wyglada dosc smiesznie jak sie patrzy na walki TKD- czemu zawodnicy podskakuja przez cala walke. Chodzi o to zeby przeciwnik mial wieksze problemy z zauwazeniem momentu inicjacji kopniecia badz wyskoku.
No Waldemar Białowąs to mój trener pisze ze takie szkoly ale sa i starsi aale oni sie ucza i moze nie maja za bardzo czasu ale czasem znajda a nawet czescie j sa naprawde dobrzy POZDRO !!!!!!
[...] w moim wieku i wogóle..... nie wim czy mozna wpasc o tak do nas ale chyba tak czemu nie musialbys sie go zapytac powiem ci szczerze ze nie wim a tez nie wiem co na to by trener jakby zareagowal (@#%^&HY%$#@!*&) moze ze chce sie przeniesc ale nie o to chodzi nie...... a do tych treningow na UMCS to co to za styl walkibo moj brejdak [...]
,,a tez nie wiem co na to by trener jakby zareagowal (@#%^&HY%$#@!*&) moze ze chce sie przeniesc ale nie o to chodzi nie......'' A co do tej wypowiedz to mialem na mysli reakcje trenera ...sory za pomylke :)))))...!!!
dieta tluszczowa nie nadaje sie zupelnie!!! wegle to podstawowe paliwo przy wyczerpujacych treningach ts sene..zauwaz ze twoj trener poza niewatpliwa poprawa sylwetki wlasciwie zadnego postepu silowego nie zrobil przez te kilkanascie m-cy tluszczowej diety i daleko mu do rekordow zyciowych.. jesli chodzi o bialko w diecie tluszczowej to jest ono [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
