trener

[...] atestowanych) z wyjatkiem owijek i szczeki, któa są osobiste;) na zawody jezdzi się jesli ma sie aktualne badania lekarskie, ksiązeczke boksreska itp, jedziesz zawsze z trenerem, zazwyczaj z reszta zawodnikó z klubu;) rano jest ważenie i badanie lekarskie, jesli lekarz Ci dopusci do zawodów to jestes kompletowany wg wieku i wagi do innych [...]

;) więc jesteś juniorem walczysz w swojej wadze a reszte to Ci powie trener powie;) bo zakładam ze trenujesz w klubie:D

Ok Krzych a z sztanga bd kłopot . Bo w domu jej nie mam . W okresie przygotowawczym trener nam robi stacje i tam sa przysiady ze sztangą to skorzystam . :) A coś w domu ? To moge sobie robic pompki cwiczenia lekkie na brzuch no i nogi . A jak z ty ryżem dobry to pomysł ? :)

[...] bylem w judo-komentuje Nastula.W pride jeszcze długo nie nie bede,powoli sie wszyskiego ucze.Nastek szykowal sie do tego starcia przez 3 mieisace.Pracowal z zapasnikami i trenerami boksu.Mowi , ze ma juz opracowany plan na przeciwnika-ustaliem taktyke.ale nie bede jej wczesniej zdradzal-ucina tylko.-Nie boje sie ani walki bokserskiej ani w [...]

A co polski trener miałby tam robić? O ile się orientuję, to Holendrzy są bardzo dobrzy w te klocki.

zamiast rozpietek polecam wyciskanie sztangielek, bardzo mocno opuszczaj to sobie dolne wypchniecie poprawisz. Na 3 boju nam tak trener radzil bo na zawodach wypchniecie jest na komende sedziego

[...] podniesienie ciezaru mam wykonac jaknajszybcij? niby sprzeczna teoria z tym co sie uczylem, jednak pamietam jak pare lat temu jako dzieciak zapisalm sie na silke i wlansie trener mowilo tym systemie. a co jeszcze z chwilowym przytrzymaniem sztangi przez chwile(tylko w cwiczeniach gdzie przytrzymanie powoduje napiecie miesni) ? ogolnie dzieki za [...]

techniki nauczy cie sekcja. Tak tez mozesz ale bardzo malo prawdopodobne to jest na sekcji trener zawsze widzi jak to robisz skoryguje bledy tutaj nic. IDZ NA SEKCJE OGOLNIE BYLO MILION TEMATOW

jesli on biega powiedzmy 200 w 22,99 i 100 w 12,0 to jest to jak najbardziej mozliwe przy swietnej wytrzymalosci szybkosciowej. Co do treningu 400m jest to dosc skomplikowane gdyz zawodnik biegajacy ten dystans powinien zarowno byc szybki jak i umiejetnie rozluzniac sie przy predkosciach submaksymalnych, miec mocna wzymalosc beztlenowa oraz [...]

[...] możesz sobie przyjść ze swoim klientem (oczywiście obydwoje musicie mieć karnety/wejściowki) i trenujesz ile i kogo chcesz, byłem tylko 2 razy ale widziałem masę znajomych trenerów ze swoimi klientami, peirwszego dnia to praktycznie wszyscy na siłowni to byli wlasnie trener/zawodnik+podopieczny/podopieczna, z tego co mi wiadomo nic nie odpalają [...]

Ja tam specem od techniki nie jestem, o czym każdy wie, ale w Twoim wykonaniu Tibes, za bardzo nogami przebierasz, a na filmiku instruktażowym, prowadzący wyraźnie zwraca uwagę na to, że prace nogami należy zminimalizować do zera. Niniejszym, proponuję dyskwalifikację %-) hmmm co trener to opinia :-D https://youtu.be/UYd6i4rudRI

Wrzucać swoje próby do piątku,bo w piątek oceni je Marek Wojciechowski-trener podnoszenia ciężarów(to ten gość na zielono ) . Sam jestem ciekaw ,co o tych naszych rwaniach powie :) /SFD/2017/7/25/94831786122745d88a7cc0689ad28832.jpg

[...] a na filmiku instruktażowym, prowadzący wyraźnie zwraca uwagę na to, że prace nogami należy zminimalizować do zera. Niniejszym, proponuję dyskwalifikację %-) hmmm co trener to opinia :-D https://youtu.be/UYd6i4rudRI Ten pan na fimiku nie wiem dlaczego ludzie wstawiają takie filmy po obejrzeniu jeden jedyny raz można stwierdzieć żę w życiu [...]

Witam, trenowałem tajski 2 lata i u nas trener przygotowywał nas siłowo przy pomocy gruszki 17,5 kg, hantli 5 kg, piłki lekarskiej, skakanek, i ciężarków 0,5 kg ,jesli jestes zainteresowany moge Ci to przyblizyc =) treningi byly skuteczne

hey. Wielkie dzieki za info. Ja slyszalem rowniez ze sa treningi BJJ na mieszczanskiej, jest tam ponoc trener z USA i instruktorzy maja dobre pasy. Swoja droga co radzicie: Worcela czy mieszczanska?? Pozdrawiam

Trening jest 3 razy w tygodniu w poniedziałek, środe i piątek o 16:00. To jest podzielone na dwie grupy, druga chyba chodzi na 17, trener z tych początkujacych wybiera później do drugiej grupy, jak jesteś starszy odemnie to powinieneś bardzo szybko przejsc do tej drugiej tam już jezdza na zawody, sa sparingi itp. Trening odbywa sie na niedawno [...]

To kiedyś było w artykule dotyczącym treningów zawodowych siatkarzy (nie pamiętam gdzie). Trener zakładał takie pasy zawodnikom na biodra i mieli normalnie z tym grać... Jakieś takie dziwne metody mieli. My nie mamy zamiaru tego w ten sposób używać, potrzebujemy do zupełnie czego innego. Założyłam temat dziale siatkarskim z nadzieją, że ktoś się [...]

[...] tylko najgorsze jest to, że jak przeciwnik cię na mocno walnie to ty mu oddasz i tak coraz bardziej i powoli przeradzą się w 50,60,70..%, i ja dzisiaj mam trening kravki i trener powiedział, że nauczy nas walczyć na dzis 30%, a nie tak j/w Ogólnie jak chłopaki mówią, sparingi nie są, żebyś się wyżył tylko łapał doświadczenie i umiał sobie z [...]

Sparingi na full tez maja swoje zastosowanie, ale normalny trener do nich nie dopuszcza zbyt czesto - kontuzje. Inna sprawa ze zeby sparowac na full trzeba miec podstawy techniki opanowane - inaczej bardzo szybko przemienia sie to w mlocke i traci sens. Zmieniony przez - mlkv w dniu 2008-01-10 17:23:04

[...] taka wytrzymałościowka, drabinka, skoki, stepy na ławce, przeskoki przez plotki i tak dalej przez godzinę cały czas w ruchu a pół godziny gierka w piłkę. Do tego ostatnio trener włączył siłownię i obwodowka była, 6 ćwiczeń wykonywane po kolei i minuta odpoczynku i tak 3 serię. Ale jestem aktywny cały czas, bo nawet 4 razy w tygodniu hala, [...]