trener

BCAA i Glutamina ja nie widze przeszkod trener dobrze CI doradzil... glutamina w dni treningowe zaraz po przebudzeniu po treningu i przed snem bez treningu po przebudzeniu i przed snem. BCAA przed treningiem i zaraz po...;]

[...] wprawdzie srebrny medal, ale na ostatnim kilometrze niemal pewne złoto wyrwała jej Norweżka Marit Bjoergen. Niepocieszony był po biegu także Aleksander Wierietielny, trener naszej zawodniczki. - Na ciężkim podbiegu Justysia stękała. Tak się męczyła. Kiedy wbiegała na niego Marit, nawet nie miała przyspieszonego oddechu - opowiadał. - Z [...]

eeeeeeeeeee tam brutus nie znasz sie ja tam zuje miete swiezo zebrana spode swojego balkonu. i musze powiedziec ze dziala anabolicznie jak trza polecam " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię [...]

No teraz oczekujemy na wyniki.Reasumujac fajne zawody tzw zawody walki do konca.Z mojej strony chce pozdrowic cala publicznosc ktora bardzo ladnie kibicowala. Pan Stanislaw naprawde wie jak zorganizowac zawody z tzw jajem.Super nagrody mowa oczywiscie o pieniazkach ktore otrzymywalo pudlo.Jedyny mankament to sprawa tzw poczestunku....Wiadomo przed [...]

[...] dadzą? PS. Dieta w tym wieku nie jest zła? Mówiłem już, że mam mocną budowę... W pierwszym dniu na siłowni na płaskiej 40kg 9x. Mało ale bez treningu PS 2. Narazie robię ogólno-rozwojówkę ... Ale trener zezwolił trening na masę tylko muszę się wzmocnić. Czy trening na masę zmieni tą klatę? Zmieniony przez - Hadesziom w dniu 2008-06-06 21:07:35

ok, wczoraj trener zarzadzil ze przez wakacje nie bedzie treningow dopiero pod koniec sierpnia wiec troche sobie poczekam

Deka jest 10 ampułem każda po 2ml. Metę polecił mi do tego sprzedawca i zarazem trener, na dodatkową masę. Na wątrobę od zawsze używałem osłonki SYLIMAROL. Nie wiem czy ta meta duzo da do tego. Wiem tylko jak działa sama, ale w połączeniu z Deką nie mam pojęcia. Dlatego ten post.

No to luz, bo mi trener z siłki co rozpisał cykl powiedział, że sobie jaja spiernicze.

Na razie będę chodził na bjj i judo - trener powiedział że na mma, mt czy nawet boksie 10 latki rozbiłyby morde :D

To idź do taty i niech cie zapisze indziej na mt czy co tam chcesz. Trener ma g**** do gadania

Ja potrzebuje 10g nawet w DNT ponieważ mam ciągle wysiłek. Jak nie siłownia to bieganie lub basen. Trener mówi, że mój organizm ma większe zapotrzebowanie na kreatynę. Tak wiec jak wziął bym rano przed śniadaniem i potem drugą to 30 min przed Bieganiem/Pływaniem ? 15 min ? Czy po ? Bo nie mam pojęcia ; ). Czy to naprawdę nie ma różnicy byle by [...]

[...] ja sie naucze techniki dobrze 2h w tygodniu.Coprawda wiadomo ze po 5miechach nie pojade na turniej bo nic wielkiego nie bede soba reprezentowac. Najlesze jest w tym ze ten trener trenuje w 5 miastach na "raz".Dlatego ten rozklad treningow jest tak mizerny.Czyli wszystko rozchodzi sie o kaske.Nie wiem czy jest sens... [...]

nie robie tylko np w klubie w czestochowie trener bardzo czesto doklada do interesu jest sporo ludzi a treningi sa na wysokim poziomie

jak bedziesz uwazanie ogladal i powatarzal to moze cos z tego wynisiesz ale to nie to samo co bys sie nauczyl na sekcji. Tez zaczynalem w domu i trener potem sie pytal czy nic wczesniej nie trenowelem ale pamietaj ze to nie to samo

słuchaj pisze ci kolejny raz albo masa albo redukcja jeżeli masz sporo brzucha to nie zrzucisz a co do diety to trener się nie postarał

[...] dużo białka. Poczytaj tu http://www.dobradieta.pl/tabele.php Jak jesteś głodny to nie idź po czipsy, tylko poproś mamę niech kotleta zrobi. Stejki też są okej Możesz sobie też kupić jakieś witaminy. Bodymax sport, czy coś. Nam trener polecał to brać przed zawodami, dla lepszego samopoczucia Zmieniony przez - Trampish w dniu 2011-04-10 17:52:16

[...] Wiadomo, że najszybaciej się uczy od lepszych. Przecież lepiej naśladować osoby poprawne techniczne niż innych początkujących (na początku ciężko się połapać co dokładnie trener chce i jest sporo oglądania się na innych...). U mnie w klubie ciągle dochodzą nowe osoby- i jeżeli nie ma zbyt wielu osób na sali, to wszystko jest w porządku. Poza [...]

[...] wadze . Ja mam aspiracje na kategorie 81 kg Przed wakacjami wazylem 81 teraz waze 86 i mysle zbic 5 kg . Ps Chciałem przytyc bo się lepiej czuje w wadze 85 kg . Jednak jak trener każe bedzie trzeba zbic . A co do wypowiedzi kolegi to zawody za min półtora roku tak mi msie wydaje . Chyba że te turnieje pierwszych walk czy cos takiego ale nie [...]

zapewne jak będziesz chodził na sztuki walki to od razu nie wrzucą cię na ring z kimś.. Na początku będziesz robił tzw walki z cieniem (mówię przykładowo o boksie) Trener może ci podpowie co nie co, Co możesz jeść żeby przybrać na wadzę itp. A i tu nie chodzi ile masz lat tylko o wagę i wzrost możesz powiedzieć że ktoś jest gruby bo waży 120kg ale [...]

;d. wlascicielem kart byl taki koles co byl glownym sponsorem jakby i on przeniosl im te karty do sandecji i cala pierwsza 11 przeszla do sandecji, trener tez..