trener

widocznie znany trener miał mało aktualną wiedzę.

Dzisiaj przećwiczyłem z trenerem dość mocno całe ciało , ogólnie to ledwo patrze na oczy Trening jaki ułożył: Sroda : Klatka + Plecy -Wyciskanie płasko 12-12-12-12 -Rozpiętki 10-10-10-10 -Butterfly 10-10-10-10 -Podciąganie na drązku 12-12-12-12 -Wiosłowanie w siadzie na maszynie 12-12-12-12 -MC 2x 10 MCNP 2x 10 Czwartek: Nogi+Barki+Biceps+Triceps [...]

[...] czasami też parówki. śniadanie 2 w szkole to zwykle kanapki jakiś owoc lub baton. Obiad też w szkole to jest dostosowany do naszych potrzeb bo ja trenuje piłkę nozna a nasz trener jest dyrektorem a ja chodze do jego klasy sportowej i on układa jadłospis do naszych potrzeb żywieniowych. Podwieczorek w domu to zwykle serek,jogurt,twaróg lub jakieś [...]

Conner , jak trenuje w klubie to oczywiste ze najpierw trener robim im rozgrzewke , nie ? pozdrawiam +Cahir+

a jak chodzi o ten Pruszkow to sprawa jest trochu skomplkowana, bo niestety chodzi mi o siłke gdzie będzie porządny trener gdyż mam problem z kręgosłupem, więc potrzebuje fachowego planu co by go sobie jeszcze bardziej nie zepsuć, a wrecz przeciwnie wzmocnić.

flexit drink fajny, ale według mnie i tego co mi trener mówił ona opiera się głownie na kolagenie. Mało ma w składzie gluzkozaminy i chondroityny. Sam doradzał mi Animala i Artroxa, w sklepie z suplami sprzedawca doradzał mi Joint therapy, ale oni tam mają przede wszystkim produkty trec'a i do tego on trochę drogo wychodzi, za to w aptece [...]

Jak mawiał mój trener - "Boli? znaczy, że żyje." %-) A tak na poważnie, to po pierwszych treningach to normalne. Po pierwszych treningach po dłuugiej przerwie też ;-)

hłe hłe !! ale bede miał polewke na silowni o w morde, to pan Bogdan i jego głos .. teraz juz niebede mowil trener tylko czasowstrzymywacz

[...] sie na siłownie, nie wiem gdzie mieszkasz ale cos dobrego powinnienes znaleźć, nie musi to byc rzecz jasna jakis super club fitness:D ale chodzi oto zeby jakis normlany trener pokazał technike cwiczen, bo z filmików g**** sie nauczysz a potencjalni koledzy którzy ''pakuja'' tez pewnie gówna wiedza, jak nauczycz sie trenowac właściwie okres [...]

[...] trzeba było, kolesi którym obiektywnie rzecz biorąc należało się po ryju za zachowanie a nie dostali bo za mało na nich umiałeś itp. Pomaga. Natomiast gdy przez długi okres czasu czujesz że nic się nie uczysz i że stoisz w miejscu a trener cały czas tłucze to samo to zastanów się nad zmianą klubu. Zmieniony przez - mlkv w dniu 2004-11-02 23:38:54

tudziez www.lutalivre.prv.pl, treningi vale tudo,zajecia z bokserem,no i oczywiscie trener Seba(purpura ll,purpura bjj,czarny pas tae kwondo,czarny oyama karate)

bo trener wali wódę w kanciapie, a zajęcia prowadzi Wańka-medalista, co tylko 1 rzut umie bo nikt go więcej nie nauczył

czy trening jest ok ? dba o to trener, trenuje w klubie PODNOSZENIE CIEZARÓW . Słuchaj mam w klubie pare dobrych zawodników z kadry i oni nie maja zadnych diet ułozonych ,jedza po prostu zdrowo. Nie chce byc niewolnikiem diety ,wiem jak to jest bo miałem przez jakis czas , nie moglem wyjsc wurzycic smieci bo za 10 minut miałem posiłek o wypadach z [...]

A tutaj mój trener (wyjaśniam ze to nie Mike Metzger ) uczy mnie jazdy na rowerze... "jak se podchmielisz tak się wyśpisz"

twoj trener troche podobno do wczesnego Hulka Hogana szczegolnie te wąsy MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

a co masz problemy z rodziną?? " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości ". JOE WEIDER TRENER MISTRZÓW OD 1936R.

Najpierw idz na sekcje, na pierszym treningu trener raczej będzie wymagał on Ciebie tylko koszulki i spodenek no i zobaczysz czy Ci sie podoba, u nas na sekcji była możliwość kupna rękawic i ochraniaczy na piszczele za pośrednictwem trenera i z tego co się orientuje wychodziło taniej niż w sklepie a ze sprzętu wszyscy raczej zadowoleni

[...] clip, specially moments with fast straight blast are impressive, aren't they little bit hasty? Do you have films with sparrings? I think ppl here will be most interested about your sparring/fights clips. Kondek, JF~ pisal wczesniej ze bedzie pisal z jego konta Stefan, jego trener bodajze. Zmieniony przez - Swamprage w dniu 2008-04-08 19:29:45

sobotni mecz to 90 minut w plecy.. slabo to wyglada, ale i tak wierze w Smude wiadomym jest, ze reprezentacja po ostatnich 3 fatalnych meczach nie zacznie grac nagle lepiej, bo przyszedl nowy trener dajmy mu czas

a tu bez obrazków sama tabelka http://screenshooter.net/102628407/moctkka Przyjąłem 2.2g białka na mase ciała 6g węgli no i 1g tłuszczu. Troche więcej wyszło dlatego pytanie czy dobrze czy zmienić. Trener polecił mi 4700 kcal dla utrzymania wagi.