trener

jaki pas ma ten trener??bialy??

mozesz już stosować. a o przyjmowaniu kreatyny i glutaminy poczytaj sobie troche na forum " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości [...]

[...] na maszynie - sztrugsy - uginanie przedramion z linkami wyciagu dolnego - unoszenie ramion w bok siedząc na maszynie - odwodzenie ramion w tył na maszynie - prostowanie przedramion z linkami wyciągu - odwrotne pompki na ławce Trening ułożył mi trener na siłowni, mówił, że pomoże;p /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/42191fefa0e94955b89f96eca1198b59.png

to w takim razie co mam dorzucic do diety? i jakie ćwiczenie zamienić? mowię, że rozpisał mi to trener z silowni, to się go słuchałam;p

Samemu na pewno nie. Musi byc dobry trener, ktory wytknie ci twoje bledy, nauczy odpowiednich technik itd.

samemu to możesz się nauczyć ale grać w bierki musisz trenowac przynajmniej z kimś co ma pojęcie <trener lub ktoś kto już troche czasu trenował>, trenując samemu nauczysz się złych nawyków które w późniejszym czasie będzie Ci trudno ich się oduczyć

dziex rapeross napewno sie przyda ale ja jeszcze poczekam moze sie zglosi chetny trener:D

[...] to jest jak przychodzisz nowy do firmy i obejmujesz posadę specjalisty odpowiedzialnego za 30 klientów w dziedzinie, której się dopiero uczysz, a nie sportowa walka obwarowana toną ograniczeń. Żeby to jeszcze oni sami strategię i mikrocykle układali, a to przecież trener za to odpowiada%-) Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2017-08-07 11:23:27

[...] 30 klientów w dziedzinie, której się dopiero uczysz, a nie sportowa walka obwarowana toną ograniczeń. Żeby to jeszcze oni sami strategię i mikrocykle układali, a to przecież trener za to odpowiada%-) nigdy nie wiesz nie będąc po drugiej stronie ile jest obciążenia psychicznego np. to że patrzy na Ciebie cały kraj i jak dasz ciała będziesz [...]

ostatnio na Lidze wypadli całkiem nieźle a trener, no cóż, rzeczywiście jest dość... specyficzny

zapisz sie do klubu i napewno ci pomoze trener..

Jaki to jest poziom zaawansowania o którym mówisz? W innym moim temacie podobnym facet mnie zjechał że jak ja chcę 4 seriami,12 w tygodniu pobudzić mięsień do wzrostu... Wpisz sobie w google. Arek to zawodnik/były zawodnik, trener. Jak dla mnie gość z świetną sylwetką :-))

na zdjęciu jestem duzo hudszy, a fryz tez jum mam inny, tak wyglądam normalnie, tu mnie zniekształciło pozdrawiam_młody_ &#8222;Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją [...]

bez obrazy ale pomieszały Ci sie dane, i popatrz na to ze te 90 to jest wynik z maszyny a nie z ławeczki, a to różnica, przynajmniej dlamnie. kiedys wezme aparat na siłke i se zrobie fotke z 90, moze uwierzycie pozdrawiam_młody_ &#8222;Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego [...]

ale lipaaaaaa, sory bardzo myślałem ze mówisz omnie, ale te wymiary nalezą do playboyaxxl, teraz dopiero je przeczytałem, SORY wielkie, masz prawo mnie nielubieć pozdrawiam_młody_ &#8222;Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz [...]

LordTom mam propozycje: zmień ksywe, daj nową fotke ale bez twarzy tak zeby nikt sie nierozpoznał, i wtedy sie spytaj o opinie, tylko teraz bez lasu i złauż chociaz krutkie spodenki pozdrawiam_młody_ &#8222;Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając [...]

Od dwoch miesięcy jestem pod opieką trenera personalnego mam wyliczoną dietę i zalecone białko z olimpu ale stosuje z all zwykłe whey protein. Chciałam spróbować czegoś innego, właśnie trener zalecił mi Olimp - Whey Protein Complex 100% jednak zaznaczył, że nie musi to być olimp

nie wiem kto ci pokazywał tą krav magę ale u nas trener od początku każe nam wkręcać całe ciało w cios czy kopnięcie chyba ,że w jakiejś konkretnej sytuacji nie da się tego zrobić (zwarcie, walka w tłumie,w parterze czy będąc przypartym do ściany)cios samą ręką niewspartą energią reszty ciała jest zwyczajnie słaby i nieefektywny

to ile macie sekcji w klubie? każdą prowadzi inny trener?

A trener jakie poleca metody na poprawe skocznosci ?