trener

Jak Gizmo. Nie wiem jak można wyciągać tak daleko idące teorie bo trafił się jeden durny trner, a może nawet nie trener, tylko jakiś palant, który lubi się na nowych dowartościować. Tak samo mogło się zdarzyć (i swego czasu dość często nawet zdarzało) w klubach kyoka. Dla porównania, ja po treningu KB byłam lekko zdegustowana że tu prawie w ogóle [...]

To jest chwyt reklamowy.Nie da sie takimi środkami znacząco podnieśc HGH ...moj trener po studiach medycznych powiedział ,żeby omijac takie produkty bo żeby dzialały trzeba by było co chwile je brac

MissS jeśli spotkasz na ulicy zawodowca jakiejkolwiek ze skutecznych SW to twoja kravmaga niewiele Ci pomoże.My mówimy o 90% przypadków. Podejdż do swojego trenera kravki i zapytaj się jego co sądzi o boksie-mówie ci.Lootpack racja , jak kiedyś mawiał mój trener pięściarstwa w boksie nogi są najważniejsze zaraz po głowie;)

dużo prościej i wygodniej ale na ile w tym prawdy to nie wiem ale chyba tak źle nie jest w tym programie wyszło mi 14,3% a w tym ] 18% temu wierze bardziej wystarczy że spojrzę w lustro chyba trzeba złapać się za redukcje co nie? link- ] tera powinien działać http://chudnij.webpark.pl/pliczki/bmi.htm Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-05-30 [...]

[...] jest "zbudowana" do wielkich przysiadow, czesc nie jest zbudowa do MC... ale jest jeszcze smutniejsza prawda o ktorej powie ci tylko "Bogaty coach" lub trener olimpijczykow ktoremu wszyscy moga tylko naskoczyc - prawie nikt nie jest stworzony do wyciskania na plaskiej. Nie jestes trojboista, nie trenujesz dyscypliny [...]

[...] Interesuje mnie głównie w jakich ćwiczeniach używać. Jakie są jego minusy ?? Nalezy zadac sobie pytanie - po co ci pas ? 1. Jestes zawodnikiem 3boju - w takim razie twoj trener sie tym zajmie, na jego wlasnych zasadach. 2. W celu ochrony dolnego odcinka grzbietu ? Tak naprawde nie ochroni, to zludzenie poprzez ucisk. 3. W celu zwiekszenia [...]

[...] ustawienie ramienia do tulowia. Ta sama osoba na roznych rozstawach lamanych i roznych sztangach moze bardziej atakowac glowe wewnetrzna lub zewnetrzna. I nikt ci nie powie jaka atakujesz oprocz ciebie samego. Nawet gdyby nad toba stal super trener caly czas. Zloty srodek - rownowaga bodzcow miedzy glowami -> niemal niemozliwa do osiagniecia.

[...] moje maxy to sa 9/5/3/3 nie wiem jak tu chcialbys aby ktos z jednego doszedl do osmiu w 8 tygodni Otoz, przedzial jaki co podalem to klasyczny przedzial stworzony przez trenera Olimpijczykow, Charlesa Poliquina. W tej chwili jest to najbardziej utytulowany trener na swiecie , oraz najbardziej znany "naukowiec" w dziedzinie [...]

[...] sposob -jestes w stanie od pierwszej chwili, zejsc do pelnego ATG bez wychodzenia kolan poza stopy -> gratuluje! Jestes fenomenem, nie interesuj sie kulturystyka, dobry trener i najblizsza olimpiada jest twoja! Niwielki ulamek swiatowej klasy zawodnikow potrafi to zrobic, reszta wypuszcza kolana do przodu. Cala sprawa rozbija sie o bardzo [...]

[...] ktora uklada mu plan. O ile w okresie poczatkowym, mlody apept musi byc prowadzony, o tyle z biegiem czasu, odgornie narzucony program ogranicza a nie pomaga - synergia wystepuje tylko w prowadzeniu bezposrednim gdy trener widzi reakcje organizmu podopiecznego. Wprost - wole dac wedke tysiacu osob niz rybe jednej, bo do tego sie to sprowadza.

[...] itd. Ale o tym zadecyduje juz lekarz. Jesli nie mieszkalbys w Polsce, ale na zachodzie - podeslalbym cie do : http://charlespoliquin.com/ForAthletes/FindaCoach.aspx Taki trener, wespol z twoim lekarzem w kilkanascie tygodni odwrocilby sytuacje do gory nogami. W Polsce niestety brak. Ale, moim skromnym zdaniem - jesli planowalbys wycieczke, [...]

Słaby56, czy trening z piłką lekarską rzucaną o ścianę na boksie dobrze bedzie dzialac na sile ciosu ? Bardzo lubie to cwiczenie ale cos trener mi mowi ze mam pchane ciosy Robie to cwiczenie generalnie jak przy pchnieciu kula z ugietych nog, ale boje sie ze faktycznie moze decyduje ze ciosy nie sa szybkie Zmieniony przez - Kadlubek w dniu [...]

1) Jakie cwiczenia polecasz na wsparcie sylwetki? Tzn tak aby miec mocny rdzen, plecy. Biorac pod uwage problemy cywilizacji, wady postawy, co warto robic, aby temu zapobiegac. Ktore miesnie szczegolnie wzmacniac, a ktore rozciagac i w jaki sposob? 2) Trenuje siatkowke, wiek- 16 lat. Trener ma male pojecie o treningu silowym,- robimy pompki w [...]

1) Jakie cwiczenia polecasz na wsparcie sylwetki? Tzn tak aby miec mocny rdzen, plecy. Biorac pod uwage problemy cywilizacji, wady postawy, co warto robic, aby temu zapobiegac. Ktore miesnie szczegolnie wzmacniac, a ktore rozciagac i w jaki sposob? 2) Trenuje siatkowke, wiek- 16 lat. Trener ma male pojecie o treningu silowym,- robimy pompki w [...]

[...] ale z głową! Czujecie, kiedy was boli i w jakich zakresach ruchu. Wzmacniacie wszystkie mięśnie koło stawu barkowego. Polecam wykonywanie ćwiczeń przy 70% obciążeniu maksymalnym (więcej nie polecam). Jeżeli ktoś jest zainteresowany, co doradzał mi trener z siłowni to napisz. Powiem jak wychodzę powoli z tego bagna. Mam nadzieję, że pomogłem.

kasteta- Radek wraca na scenę? On jest świetny, wydane pieniądze na jego konsultacje nie idą w błoto, naprawdę warto świetny zawodnik i trener.

ja dzisiaj byłem na treningu i podsłuchałem jak" spec trener personalny" polecał kolesiowi trening 20 powtórzeń w serii jak to określił chcesz robić rzeźbę musisz robić minimum 20 powtórzeń już się nawet nie odzywałem ,ale dziwi mnie że oni tyle kasy płacą za takie durne porady %-)

[...] mu: to podstawa na co koles: ja stoje na bramce w knajpie i na ch ... mi nogi cwiczyc ? (Moze dlatego zeby moc stac cala zmiane hehe pomyslalem i poszedlem). Dokladnie jak Wy przestalem zwracac uwage na to co i jak ktos robi. Wystarczy ze widze ze moj trener czyli sfd.pl daje efekty a ludzie pod okiem trenera z silki ciagle wygladaja tak samo :)

[...] coś ta sucha żelatyna da?aha jeszcze może moze pan polecić jakieś aminokwasy w proszku bezsmakowe , żeby nie było tych wszystkich słodzików"jak wiadomo prawdopodobnie rakotwórczych" i barwników.jeżeli trener Michał nie może odpowiedzieć z braku czasu to może ktoś inny mógłby . mam nadzieje że nie zaśmiecam tematu jak coś to proszę pisać.

Szybkie pytanie: Wczoraj zacząłem pierwszy cykl na mecie Malaya Tiger Metaxon 10 (100tab.) Jest to mój pierwszy cykl na mecie, trener z siłki polecił, żebym poleciał krótki cykl 4,5 tyg 30mg dziennie. Moja waga to 78kg i tak się zastanawiam czy nie lepiej zmniejszyć dawkę i zrobić dłuższy cykl? Ciężko znaleźć na forum cykl trwający krócej niż [...]