trener

jaki trener taki cykl:)))

Myślę że to, o co pytasz, jest w sandzie. Tam masz rzuty ze stójki przecież, podcięcia. Co do Sandy do nie znam sie na niej, ale trener ktory mi udzielil takiej wskazowki jest akurat w tym ekspertem, bo wlasnie w Chinach uczy MMA i sam porownuje sande do zwyklego MMA, z malymi roznicami.

Nie zakładam nowego tematu mam pytanie odnośnie cardio. Próbowałem zdobyć wiedzę z internetu ale co trener to inne rady. Wywnioskowałem że najlepsze są 2 metody. Trening HIIT oraz bieganie w tempie 85 tętna maksymalnego powyżej 30 minut. Co myślicie o połączeniu tych 2 rzeczy na jednej sesji. HIIT i od razu po tem przejście do biegu, czy [...]

Na siłkę dojeżdżam 35km dokładnie na przeciwną stronę miasta, bo mi się najbardziej podoba ;) Tylko trening personalny, ponieważ to trener z czasem ma się dopasować do mnie, nie ja do grupy

Więc po co ci szukanie dobrego trenera, skoro trener ma się dopasować do ciebie? Po co pytasz od czego zacząć, skoro nie chcesz ćwiczyć z innymi ludźmi? A co do twoich dojazdów, to w treningi sporadyczne to można się tak bawić. Gdybyś zajął się tym na poważnie to zobaczył byś jakie to uciążliwe...

Kup sztangielki ,ławkę regulowana i stojaki i nasz już full wypas z tym co posiadasz .Jak masz problemy z kręgosłupem to fizjo lub dobry trener w realu bo trzeba wzmacniać ciało , wzmacniać partie które pomogą zabezpieczać kręgosłup i trzeba nauczyć się prawidłowej techniki .Nie omijaj problemu i nie uciekają od niego tylko staraj się coś naprawić [...]

Problemem nie jest ruch biodra, lecz obrany cel. Ty starasz się kopnąć w worek, a powinieneś chcieć go "przebić". Trener powinien ci to skorygować na samym początku treningów. Poza tym nie rozumiem, czemu ten ruch nogi masz jakiś taki koślawy. W MT wygląda to zupełnie inaczej...

no nie do końca, trener mi raz opowiadał ze biodra w tym momencie powinny być wypchnięte w góre a nie do przodu czego też nie umiałem zrobić. Jutro Rano nagram aktualizacje i kolejne srodkowe kopniecie

MMA tak jest, na każdym treningu to ćwiczenie sie znajduje tylko co innego zrobić to gdy ktoś trzyma Ci noge a co innego samodzielnie potem na worku. Co do tego ćwiczenia Trener też mi raz powiedział że za bardzo chce dokręcać w dół zamiast w góre

[...] miesiaca mam wykupiony plan i diete na stronie potreningu pl :) wiec teraz z dieta jest duzo lepsza, zero alkoholu zero przekasek i slodyczy, trening robiony taki jak zaleca trener :) tylko mowie przez miesiac czasu moze - 0.5 cm ruszylo w brzuchu waga stoi w miejscu 70 kg, pomiary w rekach klatc bez zmian, to mnie wlasnie zaczyna demotywowac ze [...]

[...] cos nie dziala do konca tak, jak sobie tego zalozyles i na potreningu.pl by Ci zmienili, aby efekty byly bardziej spektakularne. cenowo na penwo sie oplaca bo wpsolkpraca z trenerem miesienie jest nieco drozsza inwestycja, co prawda mozliwe ze kontakt jest nieco w innej formie i trener on line bedzie nieco plynniej reagowal na wprowadzenie [...]

[...] tam słyszałem, biorę to za pewnik, bo nie przyszło mi do głowy tego zweryfikować .Łatwiej będzie powielać schemat, bo po co szukać. A jeśli powiedział to ktoś z dopiskiem trener-nauczyciel-lekarz to lepiej nie podważać jego kompetencji, a już broń boże pytać o argumenty na poparcie swojej tezy" :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2021-07-29 [...]

[...] wielkości więc jest zdecydowanie innym zwierzęciem niż inni kickbokserzy sprzed 10 lat. On ma zdolność do zmiany stanu rzeczy. Pracuje wykorzystując taktykę, podobnie jak jego trener. Odrabiają swoją pracę domową. Analizują, szukają słabych punktów. Nie zdradzając zbyt wiele, są dobrzy.” Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2021-10-01 10:22:57

[...] więc jest zdecydowanie innym zwierzęciem niż inni kickbokserzy sprzed 10 lat. On ma zdolność do zmiany stanu rzeczy. Pracuje wykorzystując taktykę, podobnie jak jego trener. Odrabiają swoją pracę domową. Analizują, szukają słabych punktów. Nie zdradzając zbyt wiele, są dobrzy.” Z Harim nie wygrał dwukrotnie https://youtu.be/RW7fAFz3ji0 A [...]

[...] to też mi się wydawało że nic się nie dzieje i że muszę dokonywać już co tydzień pewnych zmian w diecie czy trenibgu. A czasem potrzeba nieco cierpliwości i obserwacji tego co się dzieje. Dlatego ja muszę mieć nad sobą trenera by pilnował abym za mocno nie kombinował %) trener jest dla mnie takim hamulcem który mnie stopuje aby się nie spieszyć

Dodam, że od tego czasu raz poleciał Ari (4 dni temu) i Hcg 250ui (2 dni temu) a w piątek (2dni temu) zmieniłem towar na innego cypka i miejsce iniekcji, ale samopoczucie się utrzymuje o ile nie pogarsza. Miejscowy trener zalecił odstawić Ari i Hcg i dać się "przyzwyczaić" nowemu towarowi i za tydzień zrobić badania.

Sorki za brak odzewu, ale napisałem po prostu do znajomego trenera, wysłał na badania, ogarnął, teraz robię mostek na hcg Pewnego razu pod prysznicem patrzę na udo a tam... https://i.ibb.co/PY4B9Z0/IMG20211126170108.jpg Nie wiem co to. Kolega trener też się nigdy z czymś takim nie spotkał Znajduje się to mniej więcej w tym miejscu, w którym się [...]

[...] też pod tym względem obserwował zachodzące zmiany. I czy w kwestii suplementacji coś zmienić, coś wprowadzić, czy na razie trzymać się tego co napisałem w pierwszym poście? I jakie ćwiczenia na pośladki i mięśnie głębokie brzucha byście polecili? Zawsze trener kończy trening ćwiczeniami na brzuch, ale mogę sam coś od siebie dorzucić na koniec.

[...] a przy zachowaniu zdrowia.Ja faktycznie zycze Ci zdrowia i moze moje slowa wspomnisz jak zaczna sie problemy,bo to ze ktos Cie uswiadamia nie znaczy że chce zle.Pobierz 10lat Saa i wtedy Ci co klepali Cie po plecach bierz bedziesz duzy a Tobie zaczną sie problemy ze zdrowiem i oby nie,zobaczymy jednak gdzie ten Twoj trener znawca bedzie wtedy.

Załączam aktualne zdjęcia sylwetki. Dwa dni temu zrobiłem zabieg HIFU na brzuch i uda. Cudów nie oczekuję, ale może trochę poprawi napięcie skóry. Jednak na efekty trzeba czekać z miesiąc. Wyczytałem, że również spoko może działać rollmasaż, a akurat takie urządzenie jest dostępne na siłowni, więc mam zamiar po każdym treningu poświęcić po kilka [...]