trener

poniedziałek 27 XII Rozbieganie 10km Płotki 10min 5x100m rytmy uwagi W święta odpuściłem sobie treningi,trener jakoś to przebolał.Dzisiaj dziwnie się biegało niby to tylko dwa dni a już organizm inaczej reaguje.Będę musiał zacząć robić więcej ćwiczeń na płotkach bo słabo to wychodzi. Zmieniony przez - funyruner w dniu 2010-12-27 20:08:09

poniedziałek 17 I I trening 6km- II zakres 5x100m rytmy II trening 10’ gierka w kosza 30’ płotki uwagi Przez okres ferii trener zezwolił na dwa treningi dziennie.Poranne wybieganie z chłopakami mocno poszliśmy,później jeszcze rytmy na trawie.Drugi trening różne ćwiczenia na płotkach. Zmieniony przez - funyruner w dniu [...]

z tym ze to nie jest fbw... zresztą,podział na ciężko/lekko bedzie niefortunny jeśli po treningu ciężkim na siłce wypadnie cieżki trening piłkarski(bo np trener taki zarządzi) no i jak masz 2-3 razy trening nogi,to treningi mogą Ci się nachodzić. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-04-02 19:55:37

Przykladem negatywnego oddzialywania pieniadza jest Porto FC. Po zdobyciu Ligi Mistrzow caly trzon ekipy rozpadl sie, odszedl trener. Zostali tacy jak Benek McCarthy (z gwiazd), ale sami nie dadzą rady. Na portugalskich boiska ch Porto wymiata wszystkich (tak jak u nas Wisla Krakow), a w LM juz nie radzą sobie tak wspaniale. Z jednej strony to [...]

Masz za***iscie wyrysowana klate, a na kolana to nie wiem czy dobrze prawie ale jest jakis produkt na kulturystyka.pl na stawy, tylko ciekawe czy to pomaga cos na kolana. Byles z tym u lekarza ?? Ja kiedys mialem przeszywajacy bol w piszczelach i stawach od lekkoatletyki, trener kazal wziac tylko witaminy i bol przeszedl. Trzymaj soga.

A znacie kawał o dopingu? Znana sztangistka mówi do trenera: -Trenerze ja już nie chce brać tych sterydów, włosy mi po nich rosną. Trener pyta -Na klacie? -Nie na jajach

[...] Nie martw się, że komuś zrobisz krzywdę bo w końcu ten ktoś chciał ci zapewne zrobić dokładnie to samo. Na sparingach to samo, postaw na ofensywę. Jak powiedział mi kiedyś trener "Z piąchy i do przodu". Ja gdzieś w pamięci nadal mam wizję mojego pierwszego sparingu i każda walka jaką musiałem stoczyć poza salą wywołuje u mnie [...]

taa dobra napewno caly trening do dupy a trener mi go dal wiec niemow ze do dupy

[...] czyli w tym dniu cwiczysz cwiczenia wyciskanjace pull czyli cwiczenia przyciagajace Nogi robisz konkretne dajesz im caly dzien i brzuch porozmawiamy dalej jesli bedziesz mial ochote i powiem ci tak kiedys chodzilem na profesjonalna siłownie gdzie byl trener ktorego chwalili jak dzis patrze na planyktore mi dawal to ROZPACZ GDZIE ON SIE SZKOLIŁ

no to nie wiem.. zacząłem kurs i jak na razie jest ok, ale to dopiero początek. Tylko dziwne że trener namawia mnie do takich rzeczy...

Kurcze.Tam jest aż 50 stron a ja mam mało czasu.Chciałbym ćwiczyć codziennie,żeby uwinąć się do końca wakacji i cokolwiek osiągnąć,bo nawet nie doskakuje do obręczy.W SD III spodobalo mi się to,że wszystko jest dokładnie rozpisane,wiem kiedy mam co ćwiczyć i mogę ćwiczyć w domu mając kawalek przestrzeni(o to mi chodzi,bo nie mam stałego dostępu do [...]

Nie ma wybiórczo, dietetyk i trener musi zachować kolejność, inaczej nie przejdzie do następnego pytania. Coś kręcisz. Opisz problem w zakładce kontakt na PT i zerkniemy. Oczywiście zawsze znajdzie się odsetek osób które chcą trenować ale nie wkładać w to energii, odchudzać się ale jeść bez zmian w sposobie odżywiania, który doprowadził do [...]

Ja siedzę z nadzieją ,że wreszcie pokaże swoje drugie ja ...bo prezes klubu na to czeka wraz z całym zarządem jak i trener i inni piłkarze...

Ale plota z tym obywatelstwem ??Czego ty się naczytałeś??Korzym zagrał bardzo ładne spotkanie i pokazał ,że stać go na więcej niż na treningach...widac ,że się stara i nie chce odchodzic z Legii...mam nadzieje ,że trener to doceni...

Fajnie, że wywiązała się dyskusja. Bo temat może wydawać się filozoficzny lub można uważać, że przypisuje jakieś niestworzone teorie, ale jako trener zawsze określam konkretny cel z klientem, cel miarodajny i osiągalny aby dać im poczucie celu do którego dążą. Są też ludzie, którzy nie chcą mieć celu, chcą się poruszać, poćwiczyć zwiększyć swoją [...]

[...] konfiguracji to już trenuje czy nadal ćwiczę ? inny przykład związany ze słowotwórstwem: Trener to pochodna słowa Trening... Zatem każde ćwiczenia wykonywane pod okiem trenera stają się treningiem Jeszcze inny przykład: Wysyłam dziecko na karate, judo, taniec... Puszczam je na trening, nie na ćwiczenia. Przynajmniej tak się zawsze mówiło [...]

A Trener się zgadza na upowszechnianie planu, który ułożył? Płacisz komuś za "wiedzę" i ten ktoś niekoniecznie chce, żeby jego plany " w internetach" publikować. Poza tym - skoro masz wątpliwości, konsultuj z Autorem planu, tak by było lojalnie...

To jeszcze jest taka sprawa że trener Cię widzi, wie co potrafisz czego nie i może uznał że jak na ten etap taki plan będzie dobry.

Tak jak panowie wyzej napisali - najpierw musisz zbudowac podstawy... Przyklad: Kiedys trenowalem Tae Kwon Do Nasz trener przez 2 lata meczyl nas z technika - ciagle kopanie w miejscu, w powietrze... a my chcielismy robic walki... PO 2 latach zaczelismy wreszcie walczyc i nie chce sie chwalic ale naprawde dobrze nam szlo... Byly podstawy... dobre [...]

[...] 11 i miałem dalej siłę. Na początku przygody z siłownią przez około 1,5 miesiąca wykonywałem ćwiczenia na każdej maszynie, tak aby przyzwyczaić mięśnie do ćwiczeń za namową trenera. Później ten sam trener rozpisał mi plan na 3 dni gdzie miałem w pierwszym dniu barki i biceps, w drugim plecy i biceps, w trzecim barki, triceps i nogi. Brzuchy [...]