trener

[...] cialo opadlo .I powiem.szczeze ze nigdy na redukcji nie tylam ,ale nie wierze ze to mieśnie bo kurtki .spodnie i bistonoszenie mieszcza sie na mnie.Szukam u mądrych przyczyny bo moja trener mowi ze to mięśnie :( Dodam ze ja jestem osobą aktywna ,praca fizyczna ciezka czasem dk tego zumba ,turbo spalanie ,rower ,oraz silowy wprowadzony w grudniu

[...] która ma tylko dwa treningi w tygodniu ćwiczą jeszcze pompki, to do d... taka grupa. Generalnie dwa treningi SW nawet rekreacyjnie dla osoby początkującej to bardzo mało i trener jeżeli ma choć odrobinę oleju w głowie to skupi się na czystej technice. Dla wyjadaczy co ćwiczą całe życie to jeszcze wystarczy, dla podtrzymania dystansu, [...]

[...] Szczerze mowiac gdy kiedys chodzilem na boks przez kilka miechow to minimum 10 pompek byly wykonywane po np. 30 sec skakania przez skakanke i to juz wiadomo bylo odczuwalne tym bardziej kondycyjnie, wiec albo kazdy trener podchodzi do treningu inaczej albo poprostu zalapalem sie bardziej na taki trening "kondycyjny" bo tego "sparingu" szczerze

No co się stało...boli :-) na szczęście nie cały czas ale trochę przeszkadza ten ból...nie no pytam bo nawet trener na siłowni (fizjoterapeuta) mówił i pokazywał mi kilka ćwiczeń rozciągających np. Przyciaganie kolan do brody leżąc

Już ktoś mi odpisał na fb. ( napisałem i malia i na fb ) , ale nie wiem czy to ten trener.

Trener to Zbigniew Lewicki ?

Jeśli nie lekarz to chociaż ogarnięty trener osobisty.

[...] tu mowa? Jesteś wysoki i chudy patyczak a piszesz jak modelka z mediolanu Ogarnij dietę, regularne, zdrowe odżywianie i sen o normalnych porach Styl pływacki to Ci ogarnie trener/instruktor pływania Suplementy przy pływaniu rekreacyjnym zbędne, przy treningu domatora - zbędne. Zdrowe odżywianie i 4-5 pełnowartościowych posiłków dziennie - [...]

[...] sekcje pochodziłem i zdaje sie że jeszcze kilka nazw japońskich było. Ale fakt większość to chyba z portugalskiego, czy spolszczone nazwy. Myslę że to może tez być kwestia trenera, jezeli trener miał przeszłość w judo, lub od takiego się uczył, to może używał więcej japońskich nazw technik? Z KK bym tego nie wiązał, tam chyba nie ma parteru, ja [...]

Teraz już lepiej :-) Na wikipedii nie dowiem się dlaczego trener gada do mnie w niezrozumiałym języku. Karate i parter to dla mnie czarna magia. Dzięki za wyrozumiałość. Nie chciałem stać się trollem na stare lata, ale jakoś nie mogłem sobie tego poukładać w głowie :-) A jakiś fajny podręcznik do BJJ? Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu [...]

Przecież w dawnym KK były rzuty i jakiś stójkowy grappling - może trener to właśnie taki oldschoolowy kyokushinkowiec? Albo po prostu sam był szkolony na Kyoku przez ludzi związanych z judo stąd japońskie nazwy. I błagam, nie mówcie że całe judo zawiera się w BJJ, bo to, jak Rickson pokazywał osoto gari to... [...]

trenujesz zapasy, co robicie na treningach? trener jakieś ćwiczenia siłowe wskazał? co do diety, możesz podejrzeć w temacie "10 wskazówk zywieniowych"

niestety ale nasz trener ma około 60 paru lat

co z tego że trener ma 60 lat? Pokazać ćwiczenia, czy jakieś plan ćwiczeń może przecież...

Ćwiczyć mozesz ale nie licz że się nauczysz, tu potrzeba trener, który podpowie, skoryguje technikę itp.

Drop setow nie robie trener na silowni mowil ze to niepotrzebne na poczatku

[...] bez dodatkowych ćwiczeń z ciężarami. W karate, judo robi się dużo wyczerpujących ćwiczeń w parach, pompek, przysiadów. W boksie duży nacisk jest na barki, kapturowy. Mój trener twierdził, że stara szkoła rozwijała barki zestawem ćwiczeń bez ciężarków, choć nie do końca chce mi się w to wierzyć. I tak najważniejsza jest genetyka. Znam gościa, [...]

najlepiej żeby wypowiedział się na ten temat jakiś trener czy pracownik siłowni, raczej będzie wiedział Zmieniony przez - skrunda1 w dniu 2018-03-02 20:24:21

Dział nieodpowiedni, bo tutaj zajmujemy się treningiem siłowym. Pisz w dziale sztuki walki. A trener nic nie doradzał ?

stosuję do tego dietę. pytaniem było o te siłowe. Nie wiem jak mają wyglądać a inni mowią że z youtuba nie można brać. A trener odpada :/ ...