trener

Więc sądzisz że bedzie dobrze?:) I po treningu trener nie powie " nie przychodz wiecej bo sie nie nadajesz"? ;D Zmieniony przez - sartor w dniu 2014-09-17 13:58:04

To fakt funkcjonuja dwie szkoly w temacie i co chwila na zmiane slychac ze tak albo ze nie rozciagac sie po treningu. Zawsze mozna to robic w inny dzien jak przychylamy sie do drugiej szkoly;-) aktualnie np znajomy trener pilkarski twierdzi ze oni po treningu tylko truchtaja na rozluźnienie Zmieniony przez - obliques w dniu 2014-09-17 16:39:12

Dziś odpoczynek, mam trochę więcej czasu i dodaję aktualne zdjęcia sylwetki. http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/910/0VdwfZ.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/540/KDrs5X.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/674/lyNXxm.jpg Zastanawiam się czy nie skończyłem za szybko redukcji, boję się że mnie mocno zaleje, mam dużo [...]

[...] ze sztangą nisko, który dodatkowo bardziej oddziaływuje na pośladki, natomiast ze sztanga wysoko jest lepszy pod kątem rozwoju mięśni czworogłowych? Widziałem jeszcze u mnie trenera, który wykonuje przysiady tylko w większym rozstawie nóg, schodząc jedynie do kąta prostego (ale nie jest to typowy przysiad sumo, bo rozstawienie nie jest aż tak [...]

Wpadnij do nas do Gladio to zobaczysz jak trenują Gladiatorzy z Lubelszczyzny :) Chłopaki jeżdzą na zawody i zdobywają medale. Główny trener Gladio, Wojtek zdobywa wiedzę u jednych z najlepszych m.in. Rickson/Roger Gracie, Rick Young, Gokor Chivichyan, Beny Urquidez, Dan Inosanto, Eric Paulson, Leao Teixeira, Mauricio Motta Gomes, a potem [...]

[...] będzie u mnie pełnego martwego ciągu ani przysiadów ATG, które nawet ciężko jest zrobić do poziomu. Nie będzie łatwo zbudować masę na nogach i plecach, ale zarówno ja jak i trener prowadzący przygotowania (Artur Śliczny - pozdrawiam) jesteśmy dobrej myśli. Schemat diety: DNT ~3500 DT ~3900 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, plaster ananasa [...]

[...] odwodziciele - cialo pochylone do przodu 3x15 Po treningu bieżnia 25 min (zwiększam każdy trening o 5 min! 8-) ) Ledwo weszłam po schodach na 1 piętro do domu :-D Dziś Pan trener który pilnował mojego przysiadu ze sztangą (pierwszy raz w życiu, dotąd robiłam na suwnicy) pochwalił moją technikę 8-) powiedział, że widać że przychodzę na siłownie [...]

[...] jak zawsze znajdziemy coś do poprawy ja tu czuję nie swąd,tylko smród hipokryzji :-{ pisanie na forum o zdrowej sylwetce, gdzie jedna "zawodniczka" ma zalecony jod przez trenerkę na" podstawie analizy potrzeb organizmu", druga użytkowniczka tego działu pisze,iż zdecydowała się "nie brać leków przepisanych przez lekarza, po konsultacji z panią [...]

Tylko, że to już było chamskie Maks %-) Z takich chamskich sytuacji to widziałam raz, jak jeden koleś podszedł do lady za którą zawsze siedzi akurat dyzurujący trener na siłowni, rozdaje kluczyki itp. a na tej ladzie ludzie sobie stawiają butelki z wodą, zeszyty treningowe, telefony ze stoperem, bo jest serio wielka. I ten gośc podszedł sobie do [...]

Na spokojnie, bo trener się drze, że mam robić wytrzymałość na niskim tętnie i mocy, a nie zap*****lać :D Poza tym kolano boli :/ 10 kg w niespełna 3 tyg :O

[...] Nawet Rosjanie, ktorzy maja potencjal dalej psychicznie wymiekaja, Brazylijczycy to nie to co dawniej. Wlosi w ogole gdzies sie zagubili pod wodza Berutto. My standardowo nowy trener= jakis sukces (bo ten etap jest dla mnie juz sukcesem). Bulgarzy tez sa rozbici, serbia to samo. Pojawili sie nowi Iranczycy, ale tutaj jednak brakuje doswiadczenia.

dyplomy nie są odzwierciedleniem niczego bo w pl zdobywa się je zbyt łatwo doświadczenie i ilość przypadków, ilość klientów osób którym się pomogło, z którymi się pracowało itp owszem żaden trener w PL ( stacjonarny) nie analizował 1/10 tylu przypadków co moderatorki tego działu Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-09-20 23:34:03

jak będzie sensowny trener to tak, nigdy nie trenowałam na prawdziwej siłowni, bo się wsydziłam...

W rixosie trenowałem 2x tyle co zwykle, siłka była na poziomie najlepszych sieciówek w pl ale najczęściej w hotelach jest lipa z tym. Plus taki, że trener w hotelu jest zawsze i pomaga za free.

[...] kozak jak Ty.. ale nie dawno robilem treningi 2-3 razy w tygodniu klatki i ze 140/145 poszło na 160 w 6 tygodni mniej więcej. Teraz Bede robil nadal 3 razy w tygodniu + kreta mono wleci i za 5 tygodni zawody chyba. Raczej Ci to nie pomoze, ale kto wie.. jak coś, trener mi kazał trenowac 3 razy w tygodniu. Od nie dawna dopiero jestem w klubie.

[...] uprawijącymi sport czysto rekreacyjnie. W październiku tak czy siak zaczynam planowany makrocykl, czy będzie on mój, czy kogoś się okaże za kilka dni (nie oszukujmy się, że trener nie pozwoli mi budować masy na parówkach :-D, a czy chce jeść jak prawdziwy kulturysta 10 miesięcy, hmm nie do końca), aktualnie się borykam z przeziębieniem, co w [...]

Jak ktos skonczyl studia to ten poziom wiedzy jakis posiada. Problemem imo sa tacy ktorzy swoje ego pimpuja kursem online czy kilkugodzinnym wykladzie. Papier dietetyka ma. A ze nadal nic nie wie to nie wazne. Dietetyk/trener/itd. Jest.

Jak ktos skonczyl studia to ten poziom wiedzy jakis posiada. Problemem imo sa tacy ktorzy swoje ego pimpuja kursem online czy kilkugodzinnym wykladzie. Papier dietetyka ma. A ze nadal nic nie wie to nie wazne. Dietetyk/trener/itd. Jest. .... i przepis na trenerkę wszystkich Polek gotowy };-).

Podobno bez cukierków też się da %-) dorobić sie formy na scenę? sporo mięcha i minimum fatu? w sumie byli juz tacy co się zarzekali że chyba potajemnie trener ich szprycował ja zobacze jak mi masa i redu pójdzie w tym roku - jeśli spoko to do weteranów niedużo mi zostanie

fajnie jest jak trener ma pojecie o treningu silowym i jak koryguje jak widzi bledy