trener

Trener na sekcji pokazuje Ci porpawną technike wykonywania ciosu/obalenia/innej tehcniki walki, Ty ją sie uczysz, dopracowujesz, potem na zadaniówkach ćwiczysz je, na sparingach próbujesz wykorzystać, do tego masz elementy treningu na workach czy tarczach. Właśnie w ten spoób wypracowuje sie siłe ciosu i innych technik. "także przez same [...]

Nutrex muscle infusion czekoladowe... niegdyś p. Trener sprzedał mi to o smaku cookie madness (jeszcze gorsze w smaku) i po zużyciu wysnulam teorię że moze inny smak bedzie lepszy... MYLILAM SIĘ.. jak dla mnie zalatuja czymś takim bardzo... sztucznym. Smak kwestią gustu, ale NIE POLECAM Sprawdza się za to jako dodatek do placków owsianych i [...]

mnie właśnie zastanawia dlaczego nasz pan trener mówił, że przysiad tylko do kąta prostego i bronciewszyscyswięci, żeby kolano nie wyszło poza stopę. zawsze mi się wydawało, że przy głębokim siadzie -nie ma bata, wyjdzie poza obrys stopy, wydawało mi się, że ważniejsze jest, żeby kolano było zwrócone w tym samym kierunku co stopa.

[...] jeszcze jedno naucza sie ze kolana nie moga wyjsc poza linie palcow, ale to bzdura, tak sie mowi poczatkujacym jedynie w celu nauczenia ich ze piety musza stac zawsze na ziemi i ze to na pietach spoczywa gross cieżaru to z artu Wodyna o przysiadach - moze nasz pan trener dlatego tak mówił ) Zmieniony przez - cortunia w dniu 2011-09-28 11:57:50

Witam Proszę o informacje na temat siłowni w okolic metra Wierzbno. Przystosowana musi być dla kobiety także trener i jakieś maszyny obowiązkowo.

Miałem identyczny czas: 7,17 w warunkach (żużel, halówki, stoper) a pomiarowym był pan wuefista. Już w hali w Spale, na tartanie i w kolcach, trener złapał mi (stoperem) 6,90. Ja z tego wszystkiego na setkę miałem 11,30 (przy fatalnym starcie). Z tym, że takie pomiary stoperowe itp. nie są zbyt dokładne. Jednak myślę, na pewno jesteś dobry, ale [...]

[...] predyspozycje ode mnie i chociaż nigdy nie była na siłowni to już na debiutach będzie startować jak się nie będzie obijać i to najprawdopodobniej pozamiata jak stwierdził trener Dieta: 8.00 Płatki owsiane górskie 100g 30g Hi Anabol Protein Otręby owsiane, żytnie, pszenne po 30g Orzechy włoskie 50g 10.30 5 białek jaj Warzywa 200g Oliwa z [...]

[...] najbezpieczniejsza alternatywa jeżeli chodzi o uderzenia gołą dłonią(głównie mam tu na myśli usztywniony maksymalnie nadgarstek)a pokazał mi tą alternatywe kiedyś mój dawny trener Judoka i Kickbokser(chociaż również m.in. 1 Dan Shotokan) @Markos dzięki za SOGA odbijam SOGIEM duchowym(szwankuje mi trochę komp i nie moge przyznać normalnie) no [...]

to jeszcze by się trener przydał

U mnie trener to zajęty personalnymi treningami ale chłopaki pomagają jak trzeba, asekurują, więc jest fajnie. Wymiary w granicach błędu Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2011-09-29 08:10:20

[...] silne plecy to jest pokazane na pierwszym filmiku (chociaż tu bym sie doczepił brak ruchu bioder no ale co się dziwić amerykanie zawsze byli ciency w dwuboju siłowym jaki trener taki zawodnik i jego wyniki) .Ale na drugim filmiku z grubaskiem no to ja nie wiem dla mnie to siłowe wyciskanie żołnierskie w staniu sztanga z przodu brak tu ruchu [...]

[...] się12kg mniej :) Aktualnie pracuję - w miarę wolnego czasu - nad kondycją. Miejsza waga jednak sprzyja chodzeniu po górach. Dawno temu trenowałem kolarstwo i tam trener robił nam treningi interwałowe. W tym okresie zbijania wagi (prawie bez diety) wziąłem się za bieganie, którego nie lubię. Aktualnie przechodzę na trening interwłowy i [...]

[...] - to nie pisał że go używa przed startem - tylko pisał że na początku swoich treningów czy coś takiego robił dużo ciężkich przysiaów i martwych ciągów bo mu tak jego trener kazał - co przełożyło się na poszerzenia talii A ja w przyszłości mam zamiar tak jak Kamil startować w zawodach Zmieniony przez - ProteinBar w dniu 2011-09-29 [...]

Dzisiaj ostatni dzień szlifowania techniki ale plan dopiero w okolicach wtorku bo trener zalatany i brak czasu... Dieta: 8.00 Płatki owsiane górskie 100g 30g Hi Anabol Protein Otręby owsiane, żytnie, pszenne po 30g Orzechy włoskie 50g 10.30 5 białek jaj Warzywa 200g Oliwa z oliwek 30g 13.00 Ryż brązowy 200g Pierś z kurczaka 150g 14.00-16.00 [...]

Może samemu zebrać chętne osoby i coś takiego otworzyć? Pisz i okolice wynająć jakaś salę i tam ćwiczyć każdy może coś zaproponować od siebie. Możemy dać ogłoszenie o tym ze potrzebujemy trenera może ktoś sie zgłosi na ochotnika

[...] wypowiedzieć gdyż się po prostu jestem początkujący i brakuje mi wiedzy. Jedyne co dla mnie było duuużym minusem to bardzo wiele osób na treningu (tak ok.40) i tylko jeden trener, który nie był po prostu w stanie ogarnąć tyle ludu,.a co za tym idzie praktycznie nie poprawiał błędów (przynajmniej mi) więc co to za nauka ? W większości czasu była [...]

bo w moim mieście jest tylko jedna sekcja(karate pomijam) i tak trener do nas dojeżdża(30km). W sąsiednim mieście jest KM ale za bardzo mi to nie odpowiada. Jest jeszcze Rzeszów ale żeby tam trenować musiałbym ta mieszkać bo po treningach nie ma jak wrócić a samochodem 60km dziennie nie bardzo sie opłaca

[...] Mam zamiar kupić sobie gumy i ciężarki 0,5kg, ale nie wiem jak nimi trenować tzn wiem, ale nie wiem ile sekund pracy, ile odpoczynku i ile serii... Trenuje 3lata kickboxing. Efekty jakie chciałbym uzyskać to szybkosc nog i rak, dynamika i jesli to sie uda to polepszenie definicji miesnia(trener mowil ze treningi z gumami dobrze rzezbia) pzdr

[...] nawet specjalnie nie wyczekiwałbym tej walki, bo co tu wyczekiwać? Zero szans na wygraną. W ogóle Adamek po tej walce mnie trochę irytuje. Mówią mu wszyscy żeby zmienił trenera, a on na to "gdyby nie Roger przyjąłbym więcej ciosów" WTF? Co to za chvjowe podejście? Poza tym mówi "gdybym wygrał to wszyscy by nosili na rękach [...]

[...] i to on zmienił u mnie sposób suplementacji między treningiem siłowym a cardio to nie oznacza,że ten sposób będzie działał na każdego. Na co dzień pracuję jako osobisty trener i z doświadczenia wiem,że nie wszystko co sprawdziło się u mnie zdaje egzamin u innych. Jeśli śledzisz na bieżąco dzienniki Papaja czy Definicji to zauważysz że [...]