trener

Bardzo ładne mięśnie pośladkowe i klatka, widać że dobry trener akurat do filmiku trafiłeś w sedno, bo jest ćwiczenie na klatki i pośladki :D Boże jak ją asekurowałem przy przysiadach..tylko mówię żeby mi nie urósł %-) i tak nie dałem rady..

trener paweł :D

musi mnie ktos poprowadzic, bo nikt nie moze skorygować mojej techniki, wiec taki trener doswiadczony by sie przydał :)

Dzień 8 Poniedziałek (08.08.2011), pobudka – 7.40 Dieta: (8.30) Posiłek 1: 3 jajka, 40g płatków owsianych, 50g banan, 100g jeżyn, 10g Revolutions Whey Shake, 20g oliwy z oliwek. (11.30) Posiłek 2: 40g 6 Protein Blend, 20g orzechów włoskich. (14.30) Posiłek 3: 150g piersi z kurczaka, 20g orzechów włoskich, 360g papryka, brokuły. (17.00) [...]

...:D Kolega trenera. Kiedys sluzyl trener jako sparing-partner dla niego;d gostek mial tam jakis krotki epizod w mma a zeby to raz wpadali bez zapowiedzi :) od tak. np Rostankowski(cwiczyl z Kampmannem) moze nie jakis wybitnie znany ale z Kulakiem walczyl .Spoko gosc. Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2012-11-22 21:37:00 Zmieniony przez - SiwYbks [...]

u mnie trener od taekwondo na imprezie jakiejś plenerowej się klepał z jakimś typkiem i dość dobrze w pie.d.ol dostał

Mój trener od capo ponoć większość bijatyk high-kickiem kończył, nie widziałem ale sądząc po tym co widać na treningach itd. to raczej możliwe. Ale co my tu gadamy, nasz kumpel Bullet w dziekanacie nawet high-kickami częstuje. Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2012-12-05 21:34:41

[...] trochę zmęczona. Trzeba się zastanowić co ważniejsze, starty czy treningi i wyluzować przed ważniejszymi zawodami, a ja nie lubię lekkich treningów ;-) Ciekawa jestem co mi trener wymyśli i czy będe w stanie go słuchać %-) Jeszcze jedna fotka, tym razem na mecie, tuż po biegu :-D /SFD/2018/4/22/c49c588e3c924304b957ebc06c0a34f8.jpg Zmieniony [...]

Znajdź pozycję w której pociągniesz najwięcej. Dopasuj ławkę. I wygrałaś z systemem! :-)Aleś wymyślił - "system" };-) Chyba nie wytrzymałbym za długo wykonywania zaleceń trenera }:-( - za mało zdyscyplinowany jestem na to. Chociaż dobry trener potrafi przekonywać podopiecznego.

Znajdź pozycję w której pociągniesz najwięcej. Dopasuj ławkę. I wygrałaś z systemem! :-)Aleś wymyślił - "system" };-) Chyba nie wytrzymałbym za długo wykonywania zaleceń trenera }:-( - za mało zdyscyplinowany jestem na to. Chociaż dobry trener potrafi przekonywać podopiecznego. Dlatego ja jestem sam sobie trenerem :)

a tak mi się przypomniało, że ostatnio koleś sprawdzał mi w dowodzie ile mam lat: Oku- to ten trener co Ci dzisiaj podpowiadał w francuzie;-D wpadłaś mu może w oko, albo wystarczająco młoda dla niego jesteś:-)

Cor, a ten trener codziennie jest tam u Ciebie ?

[...] |-) Oldskulowa tzn. dużo różniastego żelastwa i wolnych ciężarów, mniej maszyn i jeszcze mniej maszyn cardio. Ludzie tam faktycznie przychodzą ćwiczyć, a nie prezentować się w pięknym makijażu na truchtając na bieżni (trener powiedział o takich "chomiki" :-P) A tak btw. to podczas zajęć crossfit faktycznie dźwigają opony, walą młotem itp. ;-)

[...] i wolnych ciężarów, mniej maszyn i jeszcze mniej maszyn cardio. Ludzie tam faktycznie przychodzą ćwiczyć, a nie prezentować się w pięknym makijażu na truchtając na bieżni (trener powiedział o takich "chomiki" :-P) A tak btw. to podczas zajęć crossfit faktycznie dźwigają opony, walą młotem itp. ;-) "walą młotem" - siebie po głowach? }:-( Ooooo [...]

a tak mi się przypomniało, że ostatnio koleś sprawdzał mi w dowodzie ile mam lat: Oku- to ten trener co Ci dzisiaj podpowiadał w francuzie;-D wpadłaś mu może w oko, albo wystarczająco młoda dla niego jesteś:-) To raczej Ty mu wpadłaś że po dowodach się rozgląda :-> teraz zna Twój adres a na urodziny dostaniesz darmowy trening :P Mi się wydawał [...]

Trener: "a Ty dziewuszko tak sama bez rodziców? ile Ty masz lat? pokaż dowodzik" :))

Trener: "a Ty dziewuszko tak sama bez rodziców? ile Ty masz lat? pokaż dowodzik" :)) Hehe ja bym chyba go tak opyerdoliła że buty by zgubił uciekając...

Hehe dobre :-). Ale zauważcie że generalnie trener jest bardziej proporcjonalny... :-D

beczka na zapalkach i trener beczka %-)

a mnie jeszcze z rana trener na siłowni zdemotywował, żebym na suwnicy nei wyciskała maksa czyli np dla mnie 80 kg tylko wzięla polowe i wiecej powtorzęń bo się rozrosnę :(( co za życie!