retencja na masie to nic złego, jak nie chcecie retencji to po prostu walcie środki które tak nie ciągną wody (tren, wins, prop, npp, master, oxa) do tego wyyebcie sól i ograniczcie węgle, proste jak ktoś wycina to dowalić femare i cała woda zejdzie w mig
ja nie obserwowałem kaszlu u swojego charta natomiast duszności poza iniekcją oraz straszne zadyszki owszem występowały zero kondycji - pytanie czy to tren czy słaba kondycja i mało kardio lub nagły wzrost wagi
Na siłownie chodzę nie często. Póki co skupiam się nad techniką, moim głównym celem jest trenowanie bjj i submission, siłownia na drugim planie. Na wyglądzie "kulturysty" mi nie zależy. Więc dieta dopięta na ostatni guzik raczej nie wchodzi w gre. Chcę po prostu dobrze się odżywiać żeby mieć moc na treningi. Śniadanie i posiłek przed i [...]
[...] 90kg/4/4 95kg/4 Francuskie wyciskanie leżąc 25kg/10 30kg/10/10 Uwagi: 1. Kiepsko się czułem, ale założenia zrealizowałem. Czekam na czwartkowe siady. Zobaczymy, czy słaby tren to wina samopoczucia, czy braku siły. Molo: co do FBW, to nie ocenię czy to dobre czy złe. Każdy musi szukać swoich systemów. Nie ma złotych metod. Zacznij sobie od FBW, [...]
No a jak, nie ma lipy . Aż tak mocno, że ruszać nie mogłem to nie bolały tak odczuwałem ból przy podnoszeniu się. I tak tren do dupy był przez tą pogodę w ogóle sił nie miałem... Warzyć i mierzyć będę chyba w week to dam znać
[...] a dół zalany. . . Obecne sampoczucie lepsze jak w pierwszych dniach :) lekkie zawroty mialem,ale juz spoko. Waga poszla 1 kg w dol czyli pozytywnie ;) Dzisiejsza relacja z treningu hehe rozgrzewka 10 min tarcze tech 20 min tren obwodowy(stacje) 1- wyciskanie hantli(20kgx2) skos 12 powt 2- podciaganie na waskim podchwytem 10 powt 3- martwy z [...]
pierwszy cykl susta+deca+prop+tren Co ty syn Munzera jestes? DrUgi cykl bedzie juz chyba na miksie 5-6 sterydow. Nie tedy droga. Zaczyna sie od prostych cykli na 1-2 srodkach, potem sie doklada jak chce sie jechac dalej. Pewnie dil ci ukladal cykl, nie? Jak rok minal to nie spieprz tego i wez tescia jako baze plus meta lub wino. Wystarczy [...]
[...] proszę o pomoc ... celem będzie ubicie z małą redukcją widziałbym coś takiego lecz chętnie czekam na propozycje 1-16bold 750mg week 1-8cypo 500mg week 1-2 prop 100mg ed2 2-9 tren acet 75/100mg ed2 9-18 prop 100mg ed2 10-16 anavar 50mg ed clen 5dni on /2dni off week 2-3,6-7,10-11,14-15, oczywiście hcg podczas cyklu 500iu week czekam na sugestie [...]
nom za******ylac trzeba nie było checi jakos dzis wyjątkowo, tez juz troche zmęczenie czuc dlatego jeszcze kolejny tydzien cwicze i robie przerwe a dzis tren nawet jakos poszedł wypiłem dobrą kawę i poszło wpiske dam jutro
[...] nie wiesz jaki jest jej poziom??.Przy twoim staku,trzeba mieć pojeebane w hormonach by ci wywaliło prolaktynę. Nie żryjcie jej bo to nie cukierki.Biedy sobie narobicie. deka/tren/meta te środki zwiększają jej poziom. Zaś wcale nie muszą,sprawa indywidualna. jak już jesz nolve to jedz do samego końca,bo estrogen gromadzi ci się w org. Jak cie cyce [...]