znajdziesz tu opowiedzi na nurtujace cie pytania http://www.sfd.pl/wyszukaj/Szukaj.aspx?fraza=tren-sustanon&typ=t&sort=sog&sortDir=DESC&ForumFilter=0 co do cyklu wypelnij ankiete
po rozmowie z Michałem od stycznia planuje trening 4 dniowy (po każdym treningu 30 min aero / łydki i brzuch na przemian na każdym tren) wt- klatka + biceps 1.wyciskanie hantli skos gora 2.wyciskanie sztangi skos gol 3.wycisk sciskajacy/wycisk lawka plaska 4.rozpietki 1.uginanie rak ze sztanga prosta 2.uginanie rak na modlitewniku 3.uginanie rak z [...]
synek Tobie powtarzają się partie 2 razy w tyg co bez doświadczonego starzu jest niedopuszczalne. trenuj 3 razy w tyg po 2 partie na jednej sesji tren pamiętaj o technice i pożądnej rozgrzewce. zdr.
[...] 200g kury ogórki lub pomidory Kolacja to co na obiad było, jest to najmniejszy posiłek więc nie będę zapchany na noc V posiłek ryba w pomidorach 250ml herbaty lepiej? przed tren jest dużo węglowodanów, w tym posiłku mam największą ich dawke śniadanie też sa, może nie tak dużo ale jest, nigdzie więcej już nie mam II śnaidanie tutaj ze względu na [...]
działała dobrze dwóch kumpli bierze biorę ja i działa przedmówco nie wprowadzaj w błąd można się kłócić o stężenie ale bold tren prop npp alchemii są oki przetestowane. chyba że masz jakieś dziwne żródło. na temat orali opinie są różne tu opinie sam 50% na 50% sam nie biore orali alchemii to się nie wypowiadam.
[...] EPA/DHA/GLA posiłek 1, 3, 6 Prostacare posiłek 1 Lysin - niezbędny aminokwas do syntezy białek mięśniowych, rano na czczo Magnesium Citrate na noc BCAAs TST - przed i po treningu Carbo Pur - po treningu Fenuplast - między posiłkami Glucosamin - przed snem HMB (kaps.) - przed tren, po treningu i przed aerobami, po aerobach Hyperfusion - po [...]
Relacje z pierwszego dnia treningowego czas zacząć.)Jak już wspomniałem wczoraj w najbliższym tygodniu będę przestawiał godziny spania, teraz są bardzo rozregulowane przez co dzisiaj wstałem późno w efekcie nie zjadłem wszystkiego co zaplanowałem. Chociaż biorąc pod uwagę przerwę od diety można dzisiejszy dzień potraktować jako płynne wprowadzenie [...]
wiec po analizie ustaliłem cos takiego. bedzie ok? 1-4 meta 30mg ed 5-8 Antek 100mg ed 9-14 tren 100mg e2d 1-7 susta 250mg e3d 1-10 enan 250mg e3d 11-15 prop 150mg e2d kiedy dac w tym przypadku hcg, po antku w 9 tyg?
w sportach wytrzymalosciowych obserwujemy powolny ale trwajacy juz od kilku lat tren odkrywajacy bialko w zwiazku z tym coraz wiecej publikacji wskazuje na koniecznosc znacznego podbicia ich w stosunku do zalecen sprzed kilku lat dawka w okolicy 2g na kg bedzie wg mnie bliska idealowi (no moze ciut mniej ale latowej policzyc np 160 g niz 147 ) [...]
zrobie to tak: 1-4 meta 30mg ed 5-8 Antek 100mg ed 9-14 tren 100mg e2d 1-7 susta 250mg e3d 1-10 enan 250mg e3d 11-15 prop 150mg e2d pewnie w praniu i tak troche inaczej wyjdzie, ale powiedz kiedy dac hcg? po antku w 9 tyg bedzie ok?
Przemyski, kofeinka to jest to. Ale 200mg rano, 200 przed tren. kolo 15.00 wczoraj i po MC myslalem tylko zeby spac Czasem nic nie pomaga, tylko "silna slaba wola". Teraz filmiki Roberta sa na topie i dosc pozytywnie wplywaja na mnie
[...] kątem.bold też coś tam robi, bo mimo tego zalania pod spodem czuć mocny, twardy mięsień. niedługo wskakuje na antka + cypio, mam nadzieje zrobić na tym jeszcze pare kg w miare dobrej masy, a potem się zobaczy, tren mi bardzo chodzi po głowie od kiedy zobaczyłem co male dawki z kumplem zrobiły Zmieniony przez - SebaWlkp w dniu 2011-01-05 19:16:44
z alchemi i są dobre soki nie mam zastrzeżeń do trena acetat ,npp ,boldka ,propa ,cypio tren-enana e co do orali to są zróżnicowane opinie. Drugiej firmy nie znam nie wypowiadam się.
Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205
