jestem zdania ze właściwie najważniejsza jest suplementacja okolotreningowa, po zjedzonych tonach odzywek, z czystym sumieniem moge powiedziec ze nie ma co pakowac w siebie nie wiadomo ile białka, kret i innych, przed po tren suple a reszta to tak ...lajtowo, wole uzupełnic jedzeniem
mysle, ze na sam poczatek obadam diete w dni trenigowe dochodzaca do 4000kcal, w nie tren. jakies 700kcal mniej.. myslalem o rozwiazaniu 4-5posilkow + reszta z odzywek.
[...] raczej jaks substancja dziala tak że wcale nie mam apetytu, a wrecz obzydzenie , że na jedzenie nawet nie moge spojrzec. Kurde teraz nie wiem czy nie zrezygnowac z tej porcji Hp w dnie nietreningowe. Moze tak: Dni tren: 1) po sniadaniu Cp 1 porcja 2) przed treningiem Hp 1 porcja 3) po treningu 1/2 porcji Dni nietren: 1) po sniadaniu 1 porcja Cp
[...] chyba to jest efekt chłoniecia wody do miesni ale tak czy siak miesnie wyglądają napewno estetyczniej :D. No musi coś w tym być skoro zauważam zmianę w pompowaniu mięśni na treningu. Dosłownie czuję jak mi skórę napina. Tak miałem i poprzednio na cyklu z mono. Więc jeśli nie to, to co ? Bez kretki owszem, też jest pompa, ale nie taka, że np. [...]
mysle,że powinieneś jednak jeszcze uważać- możesz trenować ale naprawdę symbolicznym ciężarem- ja swego czasu robiłem próby z tren. 100 powt. i ten model moznaby polecić/bedziesz miał świetna podbudowę wytrzymalościowa pod następną ciąższa fazę- gdy juz będzie wszystko oki/ . narazie 1 seria na każdą grupę.- ale i tak nic na silę.
no 2 razy dłużej niż sztangą p.s. lubie takie ćwiczenia tak samo na bice czy unoszenie na boki na bary, lobię machać najpierw jedną potem drugą ręka miałem dziś mieć spokój a tu diupa dopiero na chate wróciłem i jem tune z oliwą i pomidorkami o 17 na tren spadajam
daroslaw75 -KO MUSISZ BRAĆ W MNIEJSZYCH DAWKACH NIZ CAŁA PORCJA ABY TO JAKOS SIE ZGRAŁO Z ILOŚCIA CP. MOZE ZRÓB TAK; KO -po treningu i w porze tren. w nietr.- po 10g cp natomiast -porcja rano i przed treningiem -a w nietr. rano.
tren ma kumpel niemiecki !!! o stezeniu 100mg na ml ! bierze 3 ryzy tygodniowo ! raz 100mg i dwa razy po 50mg = 200mg ------------------------------------------------------ a stosunek tescia 500 -750 mg tydzien do innych srodkow jest wlasnie dobre 300mg deci plus 200mg trenu czy tam 150mg winka --jest calkei mdobra stosunek 750 -300+200--750 500 [...]
z tego co mi wiadomo to ph to nie kox a nawet słyszałem ze do koxu to im daleko, one pobudzaja tylko własnego teścia a nie daja z zewnątrz,ale oczywiście moge nie miec racji. tez mam od wakacji halo test depot i methyl tren depot i tak sobie czekaja
[...] cyklu fajnie. Aż sie (wmiare) cwiczyc chce sam barłem: nitrox (2x dawka) creapure z treca 10g/dzien AAKG aminostar (1,5 dawki) kupe tauryny i aminokwasów bcaa. kofeina 200-400mg/dzien tren. przedłużenie odbloku o kolejne 2 tygodnie niskimi dawkami tamoxa. spadek ok 10% masy i siły. polecam Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-09-15 16:11:02
[...] ciezko mi to rozpisac, jestem raczej klasyk napisze te co bralem poczatek to typowo masowy 1-6 meta 30mg ed 1-10 enan 200mge3d (front 1g) 1-10 deka 400mg ew po tym wjazd na tren, prop, wino ciezko mi to rozpisac gdyz nie bralem polowy srodkow z tego cyklonu ale widze, ze bedzie potezna bomba jesli tylko srodki sa 100% legit to kosmos leb urwie [...]
NIESTETY KOLEJNE PODWYŻKI BIAŁEK :( KUPUJCIE TANIEJ PÓKI MOŻECIE
