[...] Poza tym mniej jak już to po aero a nie po siłce. 10.30. lunch -185g tuńczyka w wodzie -1 łyżka oliwy z oliwek (13g ) 295kcal B41 T13 W0,0 15.00 obiad-posiłek przedtreningowy -150g kurczaka -50gkaszy gryczanej/ryżu brązowego -180g kapusty pekińskiej -1 ogórek -1 łyżka oliwy z oliwek -curry do smaku 480kcal B41,7 T17 W39 tłuszcz [...]
Witam #######Dzień 4############ NatąpiŁy małe zmiany w treningu już od dziś Teraz to wygląda tak: Program treningowy . A.Przysiad ze sztangą 4/10-8 A.Wyciskanie sztangi leżąc 4/10-8 A.Wyciskanie sztangi zza karku 4/10-8 A.Pompki na poręczach 4/10-6 ****************************************** A.Wspięcia na palce stojąc 3/25. B.Martwy ciąg [...]
Dziękuję po raz kolejny za cierpliwość Rozkład treningów: PON WT ŚR CZW PT SOB NIEDZ spin fbw spin fbw spin fbw -- fbw fbw spin fbw spin spin -- P ierwszy układ, bardziej optymalny, wiem, ale nie zawsze mam możliwość go wykonać (dostęp do siłowni). Drugi będę więc stosowała rzadziej.Spin(lub ine areoby) do lipca godz. 6.15 [...]
na pewno acetat z Ax jest ok i IP tez chwala ludzie. Z opiniami na temat swiss na razie z bolde i propem sie spotkalem to sa mega pozytywne. Jak tren bedzie proporcjonalny z jakoscia to pewnie bedzie warto sprobowac. z dawien dawena EC byl kozak nie wiem jak teraz z dostepnoscia reala... Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-03-12 12:30:49
[...] WW-8,5 426,5Kcal Zamiast sera daj mięso/rybę, daj tłuszczu coś IV posiłek Ryż biały 100g Pierś z kuraka 150g oliwa z oliwek 20g Suma: B-35,5 T-21,67 WW-78,9 652,3Kcal Przed tren ryż brązowy TRENING (siłowy) V posiłek Ryż biały 100g Pierś z kuraka 150g Suma: B-35,5 T-1,75 WW-78,9 474,5Kcal Tu ma być więcej kcal niż przed treningiem SUma z całego [...]
Jak w temacie chłopaki, jaki Tren na dzień dziś godny uwagi? Produkty Swiss'a zbieraja pozytywne opinie czy mają Tren w ofercie, ktoś stosował już? Axio chyba jeszcze dałoby rade? pzdr.
longinus pocwicz przynajmniej z 2 miechy na dobrych stakach zrobisz dobry progress bez towaru pozniej ewentualnie bedzie sens cos zapodac chyba sie nei spieszysz i na pewno tren nie bedzie odpowiedni, w koncu dopiero 2 lajtowe cykle masz za soba
1-8 prop 100mge2d 1-8 tren acetate 50mg e2d potem tydzień powili propkiem jeszcze zakończyć, w czasie tego bym t3 wrzucił i forma za***ista. kilka tyg przerwy i można już na konkretną babkę wejść.
Witm jestem po cyklu z trenu + wino jak u was z psychą po trenie. teraz biore clomid i bromokorn w małych dawkach, bo troche mam pozostałosci gino po trenie. czytałem gdzieś ze po kclomidzie są jazdy!??prawda? ,a może za dużo anrogenu wywołany przez tren . albo duzy poziom proloktyny w organizmie? nie wiem czy sie martwić! dzieki za [...]
drsquat chcialem bys mi to wytlumaczyl polubownie (z kultura!) Ale jak zwykle wykazales sie jej brakiem :-] Kuro bezapelacyjnie Kolego: georgu a ty co sadzisz o takim treningu jako sposob na powrot na silke po dlugiej przerwie ? Oczywiscie jesli chcesz go traktowac jako wprowadzenie po przerwie jak najbardziej IMO jest ok ) totalny laik ze mnie [...]