[...] jaja ok 50g owsianych 3 kawałki razowca posiłek III tuńczyk+30g orzechów posiłek IV 200g piersi drobiowej +30g orzechów Aero:40-50min (ew. bede sie starał na czczo ) lub trening siłowy i 30min aero posiłek V 50g(100g gdy tren. siłowy) ryzu, 200g piersi kury+ 200-300g warzyw posiłek VI 125g sera białego chudego+30g orzechów posilek VII białko [...]
[...] dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:do lysienia nie ale do porostu przecietnie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: przecietna klata :133 kg martwy ciag :170 kg przysiad : kułem testy deci tren boldka łykałem wino mety i antka i teraz niewiem na co sie zdecydowac potrzebuje w miare rozsadnej porady
WIEK: 28 2. WAGA: 95 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 116 -udo: 67 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 0.8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-tesc enan 16 tyg 250 e5d 8. TRENING: push-pull 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 miesiące po [...]
[...] 1-10 deka 200mg 1-12 enan 200mg 9-12 wino 50mg EOD teraz chce zrobić mostek i przyładować następny cykl w sład ktorego będzie wchodzić jakiś test(oma, susta lub enan) meta i tren w małych ilościach. Pytanie brzmi: jak długi ma być mostek z mety i ile ma jej jeść i o jakiej porze dnia i czy podczas mostkowania dodać HCG. Obiecuje że wykupię abona [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, cwicze na siłowni 2.5 roku, dotychczas szkoła pozwalała mi na trening 2-3x w tygodniu, jednak po maturkach chcę się zabrać za siebie ostrzej. Moim celem jest redukcja tłuszczu, jako, ze ważę 89kg przy wzroscie 180 i wyrzeźbienie / poprawa tych mięśni które posiadam. Myślę o czymś tego typu, tylko bądźcie wyrozumiali bo 1szy raz coś takiego [...]
[...] nimi przerwa ze 2 miesiące powiedzmy ?? Jest sens robić taką przerwe ?? Piszcie co i jak 1-10 enan/cypio 400 pn/czw 1-10 deka 250 pn/czw 11-12 hcg + clen 13-20 omka 250 e2d 13-20 tren 75 e2d 21-22 hcg + clen 23-30 prop 100 e2d 23-30 master 150 e2d 31-32 hcg 33-…PCT clomid nolva Zmieniony przez - skvrwielll w dniu 2010-08-16 14:16:58
[...] sie kilka miesiecy temu po stosowaniu oxy, dodam ze pilem malo wody. Robilem wszystkie badania, krew, mocz, USG i Rentgen niby wszystko ok a bole wciaz sa. Teraz jade tren, dorzucilem ostatnio odzywke Jumbo - gainer z kreatyna po treningu i tak jakby sie nasilily, silkam na zolto/pomaranczowo mimo ze pije duzo. Pytanie, czy mozliwe jest [...]
[...] Panowie mysle nad startem w debiutach 2015 w klasyku,ale potrzebuje pomocy z rozpiska cyklu na redukcji. Dodam ze na masie idzie susta i bold teraz dorzuciłem mete na ostatni miesiac. Wymiary wszystko mierzone dzis z rana. Do dyspozycji: -prop -tren -wino -T3 -clen jest tez provi,arimidex i może byc oxa. Cała reszta chyba jest w ankiecie.
Witam, przedstawiam swój program treningowy. Proszę o ocenę i porady. :) Mój trening: http://strony.aster.pl/mateuszbukaty/tren.htm Wybrałem metode FBW 5-10-5, raczej najprostsze ćwiczenia (zbyt wielu podciągnięć czy pompek na poręczach nie zrobię a i nie chce się za bardzo uszkodzić). W pozostałe dni trening uzupełniłbym pływaniem i regeneracją w [...]
Witam koncze cykl prosze o pomoc ja dobrze zejsc z niego 1. WIEK: 29 2. WAGA: 89 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w sumie to 3 8. TRENING: 5-6 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I [...]
[...] WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 3,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sus,tren,prop,deca pare na saa 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2mies 11. POZIOM BF%: 18 12. TENDENCJA DO [...]
Witam panowie. Jestem dopiero po trzecim strzale Trenbolonu zrobionego z Finaplixu.Wbijam 75mg trenu i 100mg Propa E2D.Jest to mozliwe ze Tren juz dziala? Moje spostrzezenia: Niesamowita pompa przez caly dzien a na treningu to juz wogole masakra. Zwiekszona sila 20kg na plaskiej Uczucie spuchnietych rak, wychodza pomalutku zyly. Teraz cos innego [...]
[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:45 kg hantle -martwy ciąg:nie robię -przysiad: 170 witam jestem 8 miesięcy na bombie jako podkład leci 750mg enan okresowo była meta i tren. Moje pytanie jest takie od miesiąca lecę enan plus deka i teraz chce zmienić enana na suste może mi ktoś powiedzieć, jeżeli teraz lecę 750mg enana ew to czy suste [...]
Witam Mam pytanie bo aktualnie kończy mi się cykl susta 300mg/1ml i miałem jeszcze tren ale już skończony i teraz aby troche zrzucić chciałbym wóączyć clenbuterol. Tylko mam pytanie czy mogę od razu lub nawet w czasie brania ostatnich zastrzyków włączyć clen i zrobić odblok dopiero po wszystkim czy musialbym najpierw zrobić odblok i dopiero [...]
[...] talii: 82 Staż na siłowni: 5 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): jak nalezy Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: kilka Opisz swój plan treningowy: split 4x Cel cyklu: masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: jestem na mostku Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Stan zdrowia: do [...]
[...] mg oryginal HALODROL 20 mg METHASTERONU 15mg INHIBITORA AROMATAZY 35mg EPHEDRY 190mg COFEINY 20 mg SYNFERYNY 4mg JOHIMBINY METHA-DROL Massdrol 10mg D-Zine 15mg M-LMG 15mg Skłaniał bym się ku REVENGE ! DIABOLIC LABS! tylko czy m-drol,tren i p-plex nie będzie za mocne?(poprzedni cykl 220 epi i 100 h-drol brak jakiś skutków ubocznych) Thx za pomoc
[...] wyszła zakrzepica występowała u mnie w rodzinie dziedzicznie. Szczerze w jaki sposób musiałbym się kontrolować przy następnych cyklach i jakiś środków najlepiej unikać podejrzewam że na pewno tren, wino i w sumie każdego najlepiej, ale jak wiadomo z dnia na dzień nie idzie tego zaprzestać. Zmieniony przez - Kokser7 w dniu 2017-05-24 13:57:05
[...] bez testo. 1- 16 week - bold 500 mg / week 1 - 6 week - wino 50 mg / e2d ??? 10-16 week - wino 50mg / e2d no i pytanie co wrzucic od 6 tygodnia jak skoncze branie wina jesli nie moge brac testo ? oxandrolon ? masteron ? primka ? tren odpada. musze w koncu porobic jakies badania . po badaniach jak bedzie ok moze sproboje wtedy trena.
Witam Zrobiłem ostatnio badania kontrolne, na cyklu jestem od 4lat, głównie test, bold, wino, tren, deka, t3 leciało, a ostatni rok to tylko test i raz dałem wino+t3. odbloku nie robię jeszcze, ale przez ostatnie 2 tygodnie nie biłem testa, nie planowana przerwa wymuszona. Moze ktoś spojrzeć i powiedzieć czy wszystko jest dobrze, czy gdzieś [...]