[...] na dwie mniejsze najlepiej przed lub po treningu..w dzien bez treningu rano na czczo 2 ok. 20-30 min 3 bierz min. 30g do 5g creatyny...po treningu daj wiecej min. 50g glukozy 4 glutamina 10-15g/dz...po treningu 5-10g...reszta rano i przed snem na pusty zoladek...na opakowaniu trec'a jest dokladnie napisane jak brac 5 b.dobra creatyna
najlepsze - Molecular Nutr. i Syntrax w Polsce - Trec z night protein i syn-plexem maku mów dalej w sumie a też wiem trochę o SNI , ale zachowam to dla siebie Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-03-07 15:42:39
[...] kupi protein american muscle bo jest tani - a potem bedzie załował bo to nawet smaku nie ma.. (nie wnikając w wartości) - po to chyba jestesmy zeby nakierowac ludzi na dobra firme po to chyba mamy boldy - zeby byc wiarygodnymi btw które firmy chca sie wycofac? - jest chyba hitec,trec,olimp = i wszystkie sa u nas na forum bardzo popularne
Willhelm - Jak kupiłem super odżywkę firmy x, to lecę do "opinii konsumentów" i tam się wylewam ze swoim szczęściem. Tak? Patrzcie co tutaj się dzieje. Wieczorem na jednej stronie forum mamy przynajmniej kilka dyskusji o kreatynie. Kreatynie firmy x, y, z itd. Jest to śmieszne bo większości to ten sam związek chemiczny w opakowaniu [...]
Najlepiej ze znaczkiem Creapure (Trec, Ultimate , Hitec) Co do dawkowania to proszek się trudno dawkuje, ale w kreatynie treca jest stosowana miarka więc problem znika.
Z takimi pieniedzmi nie kombinuj ale kup carbo i białka.Jesli ma to być masa to carbo się przyda.Nie łykaj przed treningiem,chyba ze do popicia posiłku stałego. Carbo Olimpu jest ok, Hi tec też ok trec też ok,każde jest ok. Kieruj się ceną lub jak wolisz smakiem. Pozdro.
Autorze postu, BCAA z Treca jest polecane bo wychodzi najtaniej oraz jest w zbogacone w Taurynę i witaminę B6. Co sprawia że nie ma na razie konkurencji na rynku. Jednak jak dysponujesz słabszym burdżetem to kup WPC bo zawiera w sobie dużo BCAA i glutaminy (np Trec lub Extensor)
co wy na to zeby do tej kreatyny dodac TREC MASS XXL; 2000g, bo na promocju znalazlem 59zl :) Skład: mieszanka hydrolizatów węglowodanów o różnych współczynnikach glikogenicznych, koncentrat białka serwatkowego 80, witaminy. Wartość odżywcza w 100g:czekolada Białko 20,0g Węglowodany 71,5g Tłuszcz 0,50g Wartość energetyczna w 100g: Całkiem [...]
cwicze dobrze i jem tez dobrze bo mam cos takiego jak by trenera :D ktory cwiczy juz 2 lata. Zreszta chyba juz wiem co kupie ... Kreatyne 500g olimpu, Trec Mass XXL; 2000g i jakas glukoze chyba.., jaka jest dobra glukoza i ile kosztuje?
OK pamietam b. dobrze ten post i troche nieciekawe podejscie Mariusza do sprawy, ale myslal pewnie ze jestes z Trec'a lub Fitmax'a a oni sa b. na to cieci heh Czyli jednym slowem jedno i drugie na Ciebie nie zadzialalo Brales moze inne TT z innych firm procz Olimp? Moze naprawde jestes oporny juz na suple? -----> sprawa Super One heh tez [...]
sory ze tak w czyjms poscie ale mam pytanie jka lepiej kretke brac: olimpu creapure czy treca a wogole cos mi sie zdaje ze w sklepiku nie ma firmy trec ?
HA NAJLEPSZA NAJLEPIEJ SOBIE KUP CREAPURE NIEWAZNE JAKA KIERUJ SIE CENA MOZE BYC OLIMP TREC ULTIMATE WAZNE ZEBY CREAPURE BYLA ,JUZ SAM ZDECYDUJ KUP SOBIE TRECA BO MA MIARKE HA...NIECH KTOS MI DA SOGA:) HAHA
hmm... powiem tak. Zaczynałem kiedyś wiadomo jak każdy bez odżywek. ćwiczyłem tak przez około rok. Treningi na siłowni rozpocząłem mając 15 i pół roku. Przez ponad półtora roku nie robiłem barków ani nóg, ponieważ nie chciałem uszkodzić kręgosłupa (w tym wieku jest zbyt delikanty a człowiek jeszcze rośnie!!! ). Pierwszą odżywke wziąłem dopiero po [...]