[...] tłuszczu i 1,5-2 białka staram się żeby w diecie był jakiś owoc, warzywa, nabiał.. białko i tłuszcz to jedyne założenia bo one same w sobie zmuszają do zdroweo jedzenia.. ostatnio trec z promowania hannibala przerzucił się na polską grupę sw- https://www.youtube.com/watch?v=g3bqqULaL6I i bardzo dobrze.., cudze chwalicie, swego nie znacie :D
[...] ...i zacznij jesc,bo nadal bedzie cie wiatr przewracal. pozdrawiam. "Zażywane suplementy : po weekendzie mam zamiar zaczac brac kreatyne (firmy trec)" haha i co jeszcze? ogarnij najpierw trening,potem zacznij jesc,a jak juz bedziesz wiedzial co i jak-dolacz kreatyne. wczesniej-strata kasy. rozumiesz,czy tak [...]
1. Trec Creatine Micro 200 Mesh 2. 42 dni 3. NIE i jedzenie tragiczne 4. a) 1 kg b) 2 cm c) max 5 kg 5. Ćwiczyłem jak głupi klatke+biceps 3x w tygodniu a plecy+triceps+bary 2X w tygodniu 6. NIE No cóż początki zawsze są trudne...
1)Mono Trec 2)42 3)Wtedy nie wiedizałem co to dieta 4)Dobrze mnie nalało, sila do góry a)z5-7kg ale w Hooooj wody było b)nie pamiętam c) d) 5)1 partia raz w tygodniu 6)typowy masowy pozdro.
1.Trec micro 200, Vitalmax w kapsach 2.5 tygodnie przerwała kontuzja 3.jakiś tam zarys diety jest ale nie ma jakieją wyliczonej 4. a)ok. 4 kg b)2 cm c)10 kg d)nie wiem 5. a)raz w tygodniu 6.zwykły priorytet masa/siła
1)Kreatyna Monohydrate !!! trec micro 200mesh 2)Ile dni trwał wasz cykl ? -az sie skończyla 3)Stosowaliście DIETĘ czy NIE ?-stosowaliscie : B:2,2g W:6g T:1g ->3800 kcal 4)Rezultaty po monohydracie a)przyrost masy -7kg b)biceps -nie mierzylem po c)wyciskanie - klatka 87->102 kg d)wyciskanie - barki - nie wyciskam, ale na serie duzy skok [...]
1)Kreatyna Monohydrate !!! jaką braliście (dokładna nazwa] CREATINE Micronized 200 mesh trec 2)Ile dni trwał wasz cykl ? 30dni 3)Stosowaliście DIETĘ czy NIE ? tak 4)Rezultaty po monohydracie a)przyrost masy 5kg b)biceps 3,5cm c)wyciskanie - klatka 15kg d)wyciskanie - barki 4,5kg 5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ? [...]
oglądałem ostatnio dziennik gościa w dziale trec(pośmiewisko) i były zdjęcia jak robi francuza(?) w pasie haha xD ja ostatni raz pas miałem huhu, ponad 2-3msc(przy maxach, czyli może nawet dłużej?), a użyłem go wczoraj bo słabo mi rozgrzewka szła, ale okazało się że przy docelowej juz byłem dogrzany i mogłem przyatakować troche wynik xD
Miałem 3-letnią przygodę z trenowaniem judo jak byłem młodszy :-) Super sport, bardzo ogólnorozwojowy. Amortyzacja w bucie się przyda jednak tutaj ważniejsza jest stabilność i transfer siły np przy różnych wariacjach przysiadów. Przy miękkiej amortyzującej podeszwie część siły nacisku rozpraszana jest na rozprężenie się podeszwy i mamy mniejszą [...]
Mam te spodenki https://www.trec.pl/short-pants-crosstrec-001-black.html No dobra, spodenki pękły w wiadomym miejscu podczas przysiadów, więc czas kupić kolejne, tym razem może bardziej przeznaczone do sportu, jak te powyżej. Z tymże te powyżej zostały tylko w rozmiarze XXXL, więc mogą być lekko za duże :D Poleci ktoś z Was jakieś spodenki inne [...]
[...] przydatna moim zdaniem :-)) Pudełko na tabletki oraz kapsułki 5 przegródek, mieści się sporo piguł, solidnie wykonane, nic się nie przemieszcza, no i cena atrakcyjna/-)_ 75/125/30 mm http://trec.com.pl/esklep/pudelko-na-tabletki-oraz-kapsulki-p-298.html http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Pudelko_na_kapsulki_i_tabletki_i2883_d400x400.jpg
j/w Aras84 napisał. Vitaminy nie koniecznie olimpa , bo są droższe (jak wszystko) ale wiadomo ,za markę trzeba płacić. Dodam iż np. witaminki Olimp a Trec to cena kilku zł , tak samo z omegą i innymi suplami.
Witam! Dzisiaj byłem w sklepie sportowym i dorwałem ulotki firmy Trec. Ta firma bardzo chwali sobie białko Whey Protein Concetrate 80% oraz kreatynę Kreatyna mikrorozdrobniona 200 mesh. Powiedzcie proszę coś na temat tej firmy i wymienionych produktów. Slajer-ex
[...] Allegro to inna sprawa, tam sprzedaz jest bez fiskalizacji, nikt tego nigdy nie okielzna. Rynek juz sie podzielil, na firmy kierujace oferte do najbiedniejszych (trec wszystko i olimp nowe tanie foliowe opakowania) i firmy "amerykanskie", gdzie ceny sa wywindowane pod sufit i kazdy dystrybutor mowi, ze jego towar jest [...]
split partia 2x w tygodniu? ew. w dziale TREC'a masz push&pull (temat king_odina "autorskie programy tren" czy jakoś tak) widząc wyniki siłowe - albo błądzisz albo nie dajesz z siebie 100% może brak efektów to właśnie pewna blokada psychiczna - przed większymi cięzarami np.