trawienie

[...] toksyn pełni roślinny błonnik. W tej formie postu można jeść do woli i nie czuje się głodu. Dzięki uruchomieniu mechanizmów odżywiania wszystkie szkodliwe złogi zostają wydalone, w efekcie czego wzrasta poprawa odporność, bowiem energia zwykle zużywana na trawienie pokarmu, może być użyta na wzmocnienie systemu obronnego. Jacek Godek

[...] przeżute dokładnie jest gorzej trawione niż płynne/na miekko. Jajka gotowane w temperaturze 212 stopni okazały się bardziej przyswajalne niż te gotowane w 180, jednakże ich trawienie nie było kompletne tak jak w przypadku tych gotowanych w 180. Surowe jaja są lepszym wyborem niż jaja gotowane żywności, ponieważ wszystkie elementy wrażliwe na [...]

[...] Jakies dobre bialkowe szejki (niekoniecznie z uzyciem bialka z odzywki)? Posilek przed treningowy (ten kolo 14-15) nie musi byc mega lekki bo i tak bede mial sporo czasu na trawienie, chociaz fajnie by bylo aby sie trzymal w zalozeniach przedtreningowych. Prosze tez o jakies ogolne uwagi co do samej diety. Z gory dzieki za wszystkie sensowne [...]

[...] Inne: Mam nadzieje że nie zostanę ukamieniowany za ten Dziennik Trenuję zaledwie od dwóch tygodni ale widzę znaczną poprawę jesli chodzi o pracę mojego organizmu :) Lepsze trawienie,lepszy sen a nawet samopoczucie się poprawiło Co do diety którą opisałem to bede się do niej stosować dopiero od nastepnego poniedziałku (15.11.2010) Muszę [...]

[...] gdyż wczesniej ćwiczyłem ok 18-19 i nie było wtedy problemu. Nie mam pojecia czy jeść przed treningiem czy nie jeść. Wydaje mi się że za mało czasu na jakiekolwiek trawienie w przeciągu pół godziny. Powolutku buduję suchą masę. Dwa dni z rana aeroby, 3 dni z rana siłownia. Prosiłbym o rzetlną informację. Jeść czy nie jeść ? A jężeli tak [...]

[...] wielkośc posiłków i gratuluje przemiany materi, ja to o kazdy gram musiałem ostro sie pocić. PRzed snem jeszcze 2 łyżki LAXINATU kupisz w każdym sklepie ziołowym, poprawia trawienie i prace jelit. Teraz odkąd chodze na siłownie dzień zaczynam od miski ryżu z drzemem truskawkowym lub tartym jabłkiem, a zaraz po siłowni jak tylko zejde do szatni [...]

panowi sprawa tego typu , zjadam okolo 4500cal dziennie w 7 posilkach, co proponujecie na lepsze trawienie i oslone watroby i nerek bo chyba przy tej ilosci jedzenia dostaja popalic , biorew tez sporo supli

[...] mi dieta, ale tym razem chcę trochę wspomóc organizm odżywkami/suplementami/witaminami, gdyż najczęściej bardzo wypadały mi włosy, a nabiał ostatnio źle wpływa na trawienie. Innych kłopotów podczas redukcji nie miałam. Chciałabym prosić o pomoc: 1. Omega3 - jaka dawka dziennie? 2. Czy dodać wit A+E? W jakiej dawce? 3. Witamina C - czy [...]

jak schudnac 15kg w miesiac pije codziennie herbatki na trawienie i spalanie i nic nie pomaga nie jadam słodyczów i tak jak waze 80 kg tak waze wciaz tak samo nie wiem co juz mam zrobic a naprawde chce zgubic 15kg a nawet i 20kg

[...] i oczywiście + warzywa Jako źródło zdrowych tłuszczy oliwa z oliwek/ orzechy. Posiłek przed treningiem Przed treningiem ograniczam spożycie tłuszczy ponieważ tłuszcz zwalnia trawienie i błonnika z warzyw. Zależy mi na maksymalnie szybkich wchłanianiu wartości odżywczych, aby jak najszybciej organizm mógł ich użyć. Na około 1,5- 2 godz. spożywam [...]

[...] Pracuję przy biurku i mam dosyć sporo obowiązków czy dodanie 6 posiłku jest konieczne? Mam dostęp do odżywek typu WPC i Gainer ale nie używam żadnych suplementów czy przydałyby się? Czy większa porcja białka jednorazowo w pożywieniu niż 40g ma wpływ na jego trawienie i użycie w organizmie? Proszę o jakiekolwiek sugestie i z góry dziękuję.

[...] ;) Obiad 15-16:00 Makaron spaghetti (sporoooo) + pół bądz cała pierś z kurczaka + oliwki + czerwona fasola + czosnek + oregano, majeranek, bazylia (przyprawy poprawiające trawienie) ;) + sos słodko-kwaśny, bądź spaghetti lub meksykański (wg uznania) SUPER PRZEPIS ;) POLECAM DANIE Kolacja 19:20:00 Płatki owsiane + płątki kukurydziane + [...]

[...] 4 grupom podawano: -dekstrozę (GL) -WMS (czyli 100-procentową amylopektynę), (WS) -trudnowchłanialną skrobię (rodzaj skrobi niezbyt podatny na trawienie i absorpcję, zawierający w 70% amylozę, a 30% amylopektynę) (RS) -placebo 30min przed 90min jazda na rowerze przyjmowali 1g produktu/kgmc wyniki: -spalanie glukozy [...]

[...] utrudniają również włókna razowe, zawarte w produktach tj. niektóre płatki śniadaniowe, pieczywo. Kawa z mlekiem Zawarte w kawie kwasy reagują na białko mleka utrudniając trawienie. Po wypiciu kubka kawy z mlekiem spożyte pokarmy zalegają w żołądku. Herbata z cytryną Liście herbaty zawierają glin, czyli pierwiastek, który przyczynia się do [...]

[...] węglowodanów w mięśniach. Zaraz po treningu neleży też spożyć posiłek węglowodanowy. Produkty o niskim IG należy spożywać około 2 godziny przed ważnymi zawodami. Powolne trawienie zapewnia stałe uwalnianie glukozy do krwi w czasie zawodów. Dzięki temu produkty o niskim IG wydłużają możliwość kontynuowania wysiłku, poprawiają wytrzymałość, [...]

mam problemy z trawieniem, do toalety potrafie nie chodzic przez 4 dni. mam pytanie co jeść na lepsze trawinie, zebym mogla przynajmniej raz dziennie isc do toalety pozdrawiam. mniej wiecej prosze podac mi warzywa herbatki na lepsze trawienie i czego powinnam unikac?

[...] obiadu, popijam sobie poprostu np. ryz bo samego suchego takiego nie wszamam na niektych artykułach pisze ze mozna pic bo woda wtedy przenika swobodnie miedzy jedzeniem i jest ok, a znowu na innym pisze ze zaburza trawienie duza ilosc pitej wody do jedzenia, wiec jak z tym jest :PP ? wie ktos moze :) ? z gory dzieki wielkie za odpoweidz ^^ :)

Nie rozpisując sie zbytnio: Białka możemy podzielić na szybkowchłanialne i wolnowchłanialne. -szybkowchlanialne charakteryzuja sie bardzo dobra biodostepnoscia, szybkim trawieniem i wchlanianiem przez organizm (czas wchłaniania oscyluje się na ~20 minut do ~2-3 godzin) Powoduja szybki wzrost aminokwasów we krwi. Z tego powodu najlepszymi porami [...]

[...] tzn. mleka, twarogu itp. Nie mam uczulenia na laktoze, i korzystam z tego, bo bardzo lubie mleko i przetwory mleczne. Ale do rzeczy, nasza profesor od biologii mówiła, że za trawienie kazeiny odpowiada enzym renina, który u większości ludzi zanika w dość młodym wieku. I na dodatek tylko osoby z grupą krwi B, mają możliwość trawienia niewielkich [...]

[...] - tak samo,kiedy trening fizyczny poprawia wrazliowsć insulinową. Dalej - węglowodany mają wpływ na uwalnianie insuliny - ale inne składniki diety maja wpływ na same trawienie węglowadanów i uwalanianie glukozy do krwi. Tak więc nie tylko same węglowadany - ich rodzaj - mogą miec wpływ,ale cały rozkład BTW tak samo. Najczęściej stosowana [...]