Fala/w drodze po zdrowie
17.02.2012 Posiłki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/84b4b6c9e1624845b2550a00ffc8928a.jpg + tran, zielona herbata Trening 15 min bieżnia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eb6b734ecdd146f9a14a0b63df4523b0.jpg 1a. pod koniec trochę ciągnęłam 4a. w trakcie zrobiło mi się trochę słabo W ciągu dnia czułam się trochę niewyraźnie, jak to dobrze że jutro sobota bo przez cały [...]
wiem, wiem albo tran albo o-3 :-)
redukcja i ujędrnienie po ciążach
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0abc7e595bd94a158090f6a67ea1076f.png Warzywa: rzodkiewka, pomidor, papryka, seler, marchew, pietruszka korzeń, czosnek, cebula Suple: omega 3 x 3, tran łyżka Płyny: 2 l (woda, herbata czarna, zielona, biała) Dziś treningu nie było. Było za to dużo chodzenia po mieście, w sumie prawie godzinę. I bieganie po schodach w [...]
Jak ci tran nie wchodzi spróbuj cytrynowy, ze względu na grymaśną córkę wypróbowałam bardzo dużo opcji i ten cytrynowy faktycznie najmniej jedzie rybą.
Olej lniany a tran/omega3 to inne kwasy tluszczowe, wiec nie ma problemu. Dodaj spokojnie te 20ml + 1g EPA+DHA.
[...] po co ten dżem rano aha no dobra a co myslisz o jakichs sumplementach czy wspomagaczach ?? polecasz cos czy dac sobei spokoj narazie z takimi rzeczami na ten moment zjadam tran i centrum rano mam zamiar dokupic magnez jeszcze i zazywac go na noc. Jesli chodzi o dziem daje go do placka owsianego dla poprawienia smaku moze go usunac? i wrzucic [...]
[...] Lean'a to nie było w sfd a gdzie indziej był tylko banana a teraz jest ale to może po przyjeździe jak finansów wystarczy %-) Fela dzięki za info. Byłam dzisiaj w aptece po tran i zapomniałam po co }:-( więc zapytałam o enzymy :-D a pani nic nie wiedziała (nie wiem czy jakaś nowa) i zaczęła mi jakieś dziwne nazwy strzelać i powoływać się na [...]
[...] sztangielkami 12x5/10x6/6x7kg (*2) prostowanie ramion na wyciągu górnym 11x14/10x16/10x17/8x18kg Suple: 20g Dietary Fibre Apple, 1kap. Multipack, 8kap. AAKG, 3xZMA, wapń, tran, wiesiołek, sok z mniszka. Zielona herbata. Powracam do biegania, chodniki są już czarne. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/214ddba4a6ff4077b37e551d3515516a.jpg [...]
lunika bedzie szczupła
[...] co mam dolozyc do miski aby stawy kolanowe mi tak nie strzelaly przy cwiczeniach? miska na dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/73cda576731e41229454d6e4c40c8d62.PNG suple: tran napoje:siemie lniane, herbata, lipa, mniszek,kwiat głogu,pokrzywa,skrzyp,nagietek,kombucha, woda warzywa: pieczarki, salata lodowa, Zmieniony przez - lunika w dniu [...]
[...] D, (59) a przyjmowanie dużych dawek retinolów niweczy ochronne działanie witaminy D w przypadku raka gruczołowego jelita grubego. (60) Autorzy nie zalecają stosowania tranu.". czy przypadkiem autorzy dość niefortunnie nie sformułowali początku tego akapitu? wydaje się bowiem ,że pisząc o "przetworzonych retinolach" odnoszą się do witaminy [...]
Na wątrobę mam 2 op. Heparegen 100tab, stosuje też esentiale forte. Do tego mam probiotyki, enzymy trawienne, tran z wątroby rekina, koenzym q10, lecytyne, czosnek, witaminy i minerały z olimpa, zma. To zapobiegawczo, do tego suple. Jak kobita, która nie wie po co mi to, zobaczyła co do domu przytargałem, to powiedziała, że juz mnie kompletnie [...]
Chuda/dziennik/podsumowanie str. 15
Jesz omega-3/pijesz tran? To ważne dla stawów, zwłaszcza u osób ćwiczących. No i kiedy my się tutaj mierzymy? :-D
Chuda/dziennik/podsumowanie str. 15
Kupić, najlpiej tran i konsumować codziennie 1 łyżkę :-)
[...] Wypis z dzisiaj: 21.02.2012 dzień niski 140/80/125 WARZYWA kalafior 450g NAPOJE woda 2l kawax1 herbata białax1 ziółkax2 SUPLE MG,Ca,multivitamin,belissa,enzymy,tran SPORT Siłka:-) + ABSII 1.Przysiad 15x30kg 15x40kg 15x50kg 7x55kg => powoli wracam do formy, choć mogło być lepiej 2.Wyciskanie skos 15x20kg 15x30kg 14x35kg 3.Rozpiętki [...]
Haba / redukcja spasionego flaczka : )
Czyli na listę zakupów trza wpisać olej z wiesiołka, tran, emolienty no i kusi mnie jeszcze odżywka białkowa o której pisała kiedyś Oveja, czekoladowo-sezamowa mhmmm :->:->:-> Stanę w przyszłym tygodniu przed bankomatem i zrobię /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/902dcb2bfdd147118eda9a7fd82daa14.jpg Jutrzejszy miszon: [...]
Obliques: ryba, tran i wszelakie rybopochodne nie wchodzi w gre. Mam silna alergie i ostatni przypadkowy kontakt z ryba skonczyl sie na pogotowiu i adrenalina + sterydy w tylek.
redukcja i ujędrnienie po ciążach
Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/28f1d351d8e441b387eab8d90c83b1a7.png Warzywa: cukinia, czosnek, pomidor, papryka, szczypior Suple: omega 3 x 3, tran Płyny: ok.1,5 l Nadal bywam głodna (choć nigdy w życiu tyle nie jadałam) ?!? Zmieniony przez - agamall w dniu 2012-02-21 22:21:46
wywal te arachidy, a daj wloskie, brazylisjkie, laskowe, macadamia, migdały jako tluszcze: oliwa, lniany, tluste ryby (wedzone rzadko), tran, avocado jedz rozne miesa- rowniez te tluste nabial jedna porcja na noc najlepiej duzo warzyw wywal to musli. jako ww korzystaj z kasz, ryzu, owsianych Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-02-22 08:43:34 [...]
Chuda/dziennik/podsumowanie str. 15
Tak jest, tran zakupię :-)) Wrzucam wczorajszą miskę i pomiary... Hm coś jakby zastój. Kurde dziwne to jest, bo mam wrażenie, że boczki i brzuch mi urosły, a w pomiarach bez zmian...Pod biustem (no powiedzmy...) chyba się na początku źle mierzyłam bo ostatnio był spory przeskok.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a65e4b192f274a42a8c6643627595e11.gif [...]
Zaczynam i wiem ,że mi się uda :)
Oki pomiary będą i fotki do porównania też ( no nie co tydzień bo pewnie zmian wielkich nie będzie ) mam jeszcze pytanko czy dołożyć suplementację jakiś kapsułek z tłuszczami albo tran ? bo nie bardzo się orientuję w tym temacie i nie wiem co lepsze ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
