[...] 1kg Drążek - w chwycie neutralnym wąsko, potem z pomocą, potem opuszczanie Wznosy przodem - yeah udało się jedno powtórzenie więcej zrobić w pierwszej serii}:-( Miska suple: tran, omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: rzodkiewka, kalarepa, cebula, natka pietruszki, botwinka, jarmuż + botwina na kościach cielęcych BTW [...]
[...] Guma - na następnym wszystkie serie z najmocniejszą będą i pozostaje mi tylko spacer wydłużać Łydki - dobrze weszło Unoszenie nóg - moc się skończyła:-( Miska suple: tran, omega3, witc. c, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: rzodkiewki, kalarepy, cebula, pomidory, liście z kalarepy, koperek, szczypiorek zupa = krem z [...]
[...] - mam filmik Wyciskanie - wymiana z żołnierskim, muszę lewej ręki pilnować bo mi szybciej opada, w górę idzie równo Bic - pierwsza seria ok, a potem ciężko Miska suple: tran, omega3, vit. C, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: kalarepa, kalafior, pomidor, kapusta biała BTW 130/70/220 [...]
[...] ale długa droga przede mną Wznosy bioder - a tu jeszcze dłuższa droga przez mękę...masakra to jakaś, ale będę walczyć Odwodzenie - jeszcze do wyczucia lepszego Miska suple: tran, omega3, vit. C, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: kalarepa, kalafior, ogórki małosolne, kapusta młoda, ogórek BTW 130/70/220 [...]
[...] się przyspieszyć. W niedziele na 5km oficjalny test;-) Miska Dzień oszczędzania tłuszczy na gąskę. Nawet z bólem serca z jednego jajka na śniadanie zrezygnowałam%-) suple: tran, omega3, vit. C, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: kalarepa, kalafior, ogórki małosolne, ogórek BTW 120/70/200 [...]
[...] w niedzielę będą:)) jestem niezadowolona, bo w założeniu 45kg miało iść na 3 powt...ehh Barki - a tu mnie moc zaskoczyła88-O Za to bic i tric jakoś ciężko. Miska suple: tran, omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: kalafior, ogórki małosolne, kapusta młoda, kurki, cebula, sałata BTW 130/70/220 [...]
Dzień 181 Bieganie - 33' w tym 5x300m przebieżki - całkiem ok, ale na ostatnich już mocy brakowało Miska suple: tran, omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: cebula, kalarepa, kalafior, trochę gotowanej marchewki i pietruszki + rosół BTW 120/70/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e392d334ab53498087804a632dc393f4.png
[...] bojąc się, że mi to spadnie na klatę, a podczas wyciskania w górę już takich obaw nie mam;-P ciekawe... Barki - ładnie wchodzi Bic - prawy zdecydowanie słabszy Miska suple: tran, omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: ogórki, kapusta młoda, kiełki słonecznika BTW 130/70/220 [...]
[...] koniec kolana mi już latają RDL - pierwsza seria bez przytrzymania, druga tylko kilka razy, trzecia już masakra Wznosy bioder - masakra, ale minimalny progres jest%-) Miska suple: tran, omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: ogórki, brokuł, pomidor BTW 130/70/220 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d56e3194189c472c91135d78b43ff1bb.png
[...] postraszyło kilkoma kroplami deszczu, 3 tempo najgorsze, a do 4 potrafiłam się jeszcze zebrać w sobie i bez lipy poszło Miska słabo z warzywami, bo po bieganiu ochoty na warzywa zero suple: tran, omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: ogórki, brokuł BTW 120/70/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/15d6546ed4e646e682175182c70d8d1b.png
[...] były zajęte to robiłam na węższych, na których kiedyś nie mogłam zrobić dipsa i wywinęłam fikołka:)) a teraz poszły 8-)8-)8-) Podciąganie - dobry progres/-)_ Miska suple: tran, omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: ogórki, pomidory, kalarepa BTW 130/70/220 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5b0862865d8c4dbd9440a33e0f530f8a.png
[...] więc ze sporym zapasem tempa i dystansu, ale taki był plan:-) Myślałam, że będzie ciężko się biegło, a tu wyszedł przyjemny, niedłużący się bieg. Miska suple: tran, omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: ogórki, pomidory, kapusta młoda BTW 120/70/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a1629f2d526429896f7d047cb2b7c8d.png
[...] że przysiady to jakaś agonia Bułgary - pierwsza noga jakoś idzie, druga to już masakra i to niezależnie od której nogi zaczynam%-) Reszta to dogorywanie... Miska suple: tran, omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: ogórki, pomidory, kapusta młoda BTW 130/70/220 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/967527d80ed04cdb93a4eddf087ab2b3.png
[...] w tym 4x 900m tempo - elegancko8-) niespodziewana moc, mąż miał problem, żeby mnie dogonić, a to się rzadko zdarza%-) Miska Gotowana cielęcina jest bardzo delikatna. suple: tran, omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: ogórki, pomidory, papryka, sałata, marchewka BTW 120/70/200 [...]
[...] 6 Spacer z gumą - chyba czas na wymianę tego na spacer na boki Wznosy bioder - jak zawsze masakra, porażka, brak sił Skośna - druga i trzecia seria na raty... Miska suple: tran, omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: ogórki, pomidory, kapusta młoda, sałata, papryka BTW 130/70/220 [...]
[...] + 1 orzech brazylijski, bo w końcu uzupełniony zapas to się stęskniłam\-) a do kolacji zjadłam całą sporą cukinię, oczywiście oprócz pomidorów, ogórków i papryki suple: tran, omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: ogórki, pomidory, sałata, papryka BTW 130/70/220 [...]