tosty

Na kolacje tosty i sernik bialkowy :) http://i45.tinypic.com/kb52mb.jpg

[...] : od pasa w dół W którym miejscu najszybciej chudniesz : od pasa w górę Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 razy w tygodniu siłownia Co lubisz jeść na śniadanie: tosty lub płatki kukurydziane z mlekiem Co lubisz jeść na obiad : mięso z dodatkami Co jako przekąskę : z reguły jakieś owoce, Co jako deser : uwielbiam kisiel, czasem [...]

[...] jedzeniowo, dostalam w pracy obiad (posiłek nr3) a, ze dzisiaj piątek...to wiadomo, mięsa nie dadzą (eh) co do śniadania, nie smażę jajka, gotuję na miękko, a oliwa jest na tosty dżem domowy, w zasadzie bez cukru ok, bede sie poprawiac :) wlasnie, chodzę spać koło pólnocy...przeważnie nawet po północy, masakra, jakos kiepską odporność psychiczną [...]

[...] 3 serie -Ściąganie za siebie 4 serie -ściaganie do siebie wyciągu. 3 serie -Wiosłowanie sztangą 4 serie Trening na maxa. +brzuch i aero 15min Szama. Rano. -4jajka i 3 tosty z serem i szynką -warzywa -Białko 25g II.Posiłek. -150g kury -50g ryż brązowy -warzywa -oliwa III.Posiłek. -150g kury -75g ryż paraboiled -warzywa -Białko 25g [...]

dziękuje ci davidooo :D Po dzisiejszym treningu wszystko mnie boli , ale to dobrze :D . Sprawa odżywiania tak 4-5 posiłków dziennie . Śniadanie np . 4 kromki chleba + jogurt , ser Obiad Ziemniaki , schabowy + jakaś surówka lub zamiast schabowego kotlety itp . Lub Spaghetti posiłek nr 3 . Tosty posiłek n4 . 5 kromek chleba z pomidorem + [...]

[...] 400g udko z kurczaka, ryż biały 100g, ogórki konserwowe słoik cały. III posiłek: 120g makaronu, dżem wiśniowy nisko słodzony, kefir 150ml, 2 jajka całe. VI posiłek: 4 tosty z serem żółtym i pomidorem. V posiłek: 120g twarogu chudego, dżem, kefir 250ml. Wiem że w diecie brakuje tłuszczy z oliwy, ale po prostu dzisiaj o tym zapomniałem... [...]

[...] 30g rodzynek, 20g wiórek kokosowych; 120g kaszy jaglanej, szynka wieprzowa bez kości (nie wiem ile ważyła), 2 jajka, pomidor cały. IV posiłek: Hot dog duży... V posiłek: 4 tosty z serem i szynką. VI posiłek: 120g twarogu chudego, mleko 200ml. ______________________________________________________________________ Dzisiaj wpadł taki jeden mały [...]

[...] II posiłek: 350g kalafiora, 200g schabu wieprzowego, 400g ziemniaków. III posiłek: 200g schabu, pomidor cały, sos koperkowo ziołowy, 100g ryżu białego. IV posiłek: 4 tosty z pomidorem i serem żółtym V posiłek: 250ml kefiru, 125g twarogu półtłustego. ______________________________ Wypiska na szybko ponieważ idę jak najszybciej spać... [...]

[...] 4 serie -Drążek wąsko nachwyt 3 serie -Ściąganie za siebie 4 serie -Wiosłowanie sztangą 4 serie -Martwy Ciąg 4 serie +brzuch i aero 15min Dietka. Rano. -4jajka i 3 tosty z serem -warzywa -Białko 25g II.Posiłek. -100g kury -50g ryż brązowy -warzywa -oliwa III.Posiłek. -100g kury -75g ryż paraboiled -warzywa -Białko 25g IV.Posiłek. -100g [...]

[...] i na jego podstawie ułożyłem sobie dietę na masę, a wygląda ona tak: 6:00 śniadanie - 3 jajka sadzone/jajecznica, 2 tosty z masłem, 2 szklanki mleka 10:30 drugie śniadanie - 2 kanapki z mięsem, serem i jajkiem, jogurt 16:00 obiad - tu zależy co mama ugotuje :D , dodatkowo 2 szklanki mleka [...]

[...] raczej dam więcej bo już widzę, że wezmę wiecej chociażby na ławce. Na nogi na pewno dołożę bo akurat od piłki nożnej ta partia jest u mnie najmocniejsza. Te początki po prostu robiłem na trochę mniejszych obciążeniach, żeby podszlifować technikę. Btw. tosty mogę walnąć na obiadek? :P Zmieniony przez - Trollolo w dniu 2012-07-24 16:34:18

Witam , brałem już trochę odżywek na masę , takie jak "Gainer" "Gainer2" "MASS XXL" ale nie miałem "diety" i nic mi one nie dały bo podobno one tylko są dodatkiem do diety i pewnie do prawda ale nie rozumiem jednego. Dieta zawsze kojarzyła mi się z jedzeniem zdrowych rzeczy , żadnych "fastfuduf" , ale widzę że ludzie piszą że przybrali masy dzięki [...]

Nikt ci diety nie ułoży poczytaj posty podwieszone ! Co do tego że jesz fast foody i nie tyjesz to proste masz ujemny bilans kaloryczny , to od tego zależy czy tyjesz czy nie . Masz bilans kaloryczny na + tyjesz na - chudniesz . Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne dodaj troche kalori na początek i powinnieneś zacząc przybierać masy . Co do [...]

Ja polecam Ci taki opiekacz haaa :D A na poważnie, zależy co kto lubi. Generalnie opiekacz jest bardziej praktyczny, bo możesz zrobić tosty z serem i wędliną, gofry czy inne. W tosterze opieczesz jedynie chleb, więc o rozpuszczonym serku nie masz co marzyć. Ale jeżeli dbasz o "linie" to może i lepiej.

Ok, ale skoro w opiekaczu można zrobić również tosty, to dlaczego na porównywarce cenowej więcej oraz popularniejsze są tostery a nie opiekacze? Czy tosty z tostera są smaczniejsze? Ja generalnie nie moge ocenic co bede robił i czy bardziej mi sie przyda toster czy gofrownica. Miał ktoś do czynienia z takimi urzadzeniami? Co [...]

zwykły opiekacz wg mnie jest do bani (tez mam taki) tam sie tylko wsadza kromke chleba i ona sie robi chrupiąca, na takim tosterze możesz robić, gofry, tosty z serem i np. z szynką, grilować mięso, kiełbase itp. pierś z kurczaka możesz w tym tj. ugrilować w tym albo pokroić w mniejsze kawałki dosypać przyprawą do gyrosa i zrobisz wtedy coś [...]

achh tak wyszło..wiem wymówki :P czytalam ten link. akurat zazwyczaj jem chleb razowy a tosty no cóż..nowy toster dostaliśmy :D a chleb planuje piec swój, na zakwasie. Zmieniony przez - Agunia w dniu 2012-07-28 18:51:09 Zmieniony przez - Agunia w dniu 2012-07-28 18:51:38

tosty z masłem orzechowym + twaróg wiejski z miodem do smaku

Sheep, ja nie moge zboz od 7mcy, zjadlam chlebek na wielkanoc, dwa tosty po swietowaniu z kolezanka i przezylam;-) %-)

[...] tygodnie bo nie mialem tluszczu - ale mniejsza o to- ze nic mi te diety-cud o ktorych tu czy tam pisza nie daja. Zaczalem jesc chleb, ziemniaki, duzo jajek i sera bialego, tosty, hot-dogi, pizze itp.i dopiero wtedy masa szla a najlepsze jest to ze w ogole nie lapalem tluszczu!! dlatego jesli jestes typowym ektomorfem to daruj sobie ryz i [...]