tortille

ja mam tortille dzisiaj

Ja właśnie po śniadaniu - 4 tortille, 400g kurczaka, warzywa i musztarda. Smutne jest to, że z 30 butelek Pepsi light została mi już ostatnia, podobnie na wykończeniu mam musztardę, którą dodaje praktycznie do wszystkiego. Daj Boże, że będzie śnieg w święta, to się kulig zrobi.

Ja dzisiaj zrobiłam pyszną tortille żytnio-razową i do tego obowiązkowo cebula :P

Ja dzisiaj makarony, tortille, desery, czekolady i hity ;).

Polecam robic samemu tortille :) O wiele lepsza i taniej wychodzi :) Z mąki kukurydzianej Mmm:D

a ja znowu tortille :-P

O próbowaliście takie tortille ziemniaczane ?

Słowian jak już robisz tortille to podpiecz placka by smaczny był a nie takie blade truchło:))

MAKSY PRZYSIAD: 62 KG MARTWY CIĄG: 69 KG PODCIĄGANIE: 8X WYCISKANIE LEŻĄC: 41 KG WYCISKANIE NA BARKI STOJĄC: 32 KG Do mierzenia maksów podchodziłam na kilka razy, pewnie gdzieś tam by jeszcze więcej mogło pójść, ale niewiele, a podciąganie - teraz zrobiłam max.7, ale pamiętam że w K&M było 8, więc tamten wynik wpisuję. TRENING TESTOWY 10x Sumo DL [...]

a kto nie kocha karki:-D Bo na co jeszcze konkurs moża zrobić hmmm...pieczywo, tortille, przetwory? ryby, tarty, zapiekanki

hehe:D ja myśle do da grasso na tortille podskoczyc i tak z 3 wyebac w sobote

wczoraj jadłem tortille wołową w maku ostrą, nawet nawet im wyszło to ;-)

znam tylko taki przepis, ze wchodze do lokalu i mowie prosze tortille %-)

Ale takie tortille nie mają dobrej jakości mięsa, oraz zawierają sosy, które też nie są za ciekawe. Jak już tak się tej tortilli trzymasz to zrób sobie swoją w domu %-)

Czas na tortille

Ostatni tydzień treningów i zasłużony urlop :) Trenuję ten tydzień na 100%, ale ćwiczenia sobie wybieram intuicyjnie, chcę odpocząć od ścisłego reżimu i wybieram ćwiczenia, na które mam ochotę :) Oczywiście podczas wyjazdu nie mam zamiaru się obijać. Jak pisałem wcześniej zabieram TRX i buty do biegania też :) TRENING KLATKA 1. Wyciskanie sztangi [...]

[...] spompowanie klaty, potem brzucha, a na koniec jeszcze dodatkowe 10 minut bardzo intensywnego kardio na orbitreku. W jadłospisie nic ciekawego się nie zmieniło. Ponownie tortille sobie zrobiłem, a na wieczór jeszcze owsiankę, jako dobicie węglowodanów ;-) Dieta: http://i.imgur.com/KipnCvC.png Trening: 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - [...]

trening oj**any tortille zjedzone popit szklana coli zero teraz troche pracy komputerowej i spac na chwile :)

O wy dziki :) Ja wam koorwa dam tortille, ryż wpierdzielać! :)

[...] bez chęci. Nawet wypiłem energy drinka ale nic nie dało. Przerwy między seriami dochodziły prawie do 5 minut. Może dzięki temu dałem radę robić więcej powtórzen w dipsach. Wyciskanię hantla to w ogóle robiłem po 3 powtórzenia i to z wybiciem z biodra. Może tak źle się czułem bo rano jadłem samodzielnie robioną tortille, która słabo wyszła:)