[...] LE Zmieniony przez - Tricownik w dniu 2014-06-14 10:58:59 BTw. we wrocku na Lotnisku bagaży się nie sprawdza, czekaliśmy w poczekalni i przez szybe było widać jak ładują torby na prasę, 20 sec później je dostaliśmy, dlatego raczej nikt nic nie sprawdzał :P Zmieniony przez - Tricownik w dniu 2014-06-14 11:00:30 Zmieniony przez - Tricownik w [...]
[...] w nudne popołudnia można poczytać także coś tam skrobnę :-) Może ktoś przeczyta :-D Wstałem o godzinie 06:00, wziąłem prysznic, dopakowałem resztę potrzebnych rzeczy do torby, ubrałem się i wyszedłem na busa, którego miałem o godzinie 7:00... W busie zjadłem mój pierwszy posiłek :-) Godzina 7:30 byłem na dworcu PKP, także 24 minuty czekania [...]
No właśnie nie wiem }:-( Wczoraj sobie kupiłam te krótkie i wieczorem mi się przypomniało, że ich nie wyciągałam z torby, ale już mi się nie chciało sprawdzać. Teraz paczę- nie ma :))
[...] się czułam, niedobrze mi było, ale zażyłam 2 laremidy i zebrałam się na trening. I wiecie co??? Schodząc po schodach poczułam, że coś mi cieknie po udzie. Sięgnęłam ręką do torby i wyjęłam prawie odkręconą butelkę wody, którą przed wyjściem wrzuciłam do torby. W torbie wszystko pływało... 2 pary butów i 3 komplety ubrań na siłkę, wszystko zalane [...]
dwie torby słodyczy matce oddałem, więc zostawiam 1 kg mięsa+ proch, tłuszcze daje ~1g i węgle ucinam połowę i daję 10 min cardio rozgrzewki i min 15 min hiit
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie dla mnie tylko klasyk ale jeszcze Sopot zaliczę mimo, że rezultat będzie ten sam pewnie czyli po za finałem;-) po zawodach lambada pełną parą: opróżniłem większość torby ze słodyczy jakie zabrałem ze sobą, potem na trasie knajpa i jedzonko ze zdjęć co już tam wstawiłem wyżej. Na trasie jeszcze jakiś hot dog, smothie i ciasto w MC, [...]
[...] od treningu, dzien zwalony brak sil. Od jutra dodaje do diety 100kcal - 1kromka chelba pumpernikiel na nastepny tydzien przy podwyzce kcal zamiast kromki chleba dam pol torby ryzu, podbijam bo dzis wchodze na wage i tu spadek wiec chyba bez obaw moge te 100kcal dolozyc. Znalazlem w kauflandzie fajna paste pomidorowa na 100g ponad 20kcal [...]
[...] z mlekiem (całe mleko uwzględnione w rozpisce), herbata zielona i owocowa, woda Dziś raczej też będzie DNT, bo wracam późno, pewnie od razu zjem obiad/kolację i zabiorę się za pakowanie torby podróżnej :-) Postaram się jutro wygospodarować trochę czasu, a potem - 2 tygodniowa laba %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a3e4e51115e440a1b379696eb560aec1.png
[...] bagażnika, wymina auta, zakłądanie na nowe auto bagażnika, zakupo pliczka winiet (dobrze ze wczoraj nie kupowałem na inne auto), teraz dalej robote mam i śmigam kole 18 w trase. A jeszcze nie jestem spakowany... Ale u mnie to norma, byle nie zapomniec butów do biegania, paska, zegarka paru koszulek i spodenek, bielizny i torby z suplami %-)
Nosz kur co za pechowy dzień jeszcze na sam koniec kupilem sobie jogurt w lidlu wsiadam do auta i wrzuciłem go do torby }:-( oczywiście wszystko uk***ione
[...] orzechowomasłowego+150g kurczaka i jestem happy. DO tego litr pepsi max i nic mi do szczęścia nie potrzeba(chyba, że jakaś samotna niewiasta) Na parapecie stoją dalej torby ze słodyczami, trenuję silną wolę. Wychodzi mi to całkiem nieźle, bo już 8 dzień chyba, czy 9. Żeby nie spamować foteczka jakaś tam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
delikatnie masz plecy okragle. co do niesymetrycznyc barkow zapewne wynik noszenia plecaka, torby na jednym ramieniu. dodatkowo widze przykurczone piersiowe i typowe skladanie klatki do wewnatrz poprpsilem Kamila by jeszcze zajrzal do tematu i ocenil zawodowym okiem. co do skoliozy masz strwierdzona jakas?