torba

Trening A Lotem przez miasto z torbą na siłkę-15 minut Orbitrek -10 minut /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a20e345cbf544e20906a0b87d5309218.png Przysiad-kiepsko,słobo technicznie, wolę na razie mniej brać .jakoś się bujam .Poprawiam nogi i nie wiem,co robię żle.Może na poczatku ćwiczyłabym przysiady z hantlami? Wyciskanie sztangi skos góra-do [...]

[...] plus bułka grahamka + białko wpc 80% 2) 10 2 bułki graham + wędlina drobiowa 100g 3) 13 Obiad 300g kurczaka/indyka/pstrąg/łososia + kasza gryczana ok 350 g (jedna ugotowana torba) 4) 16 2 banany + garść migdałów ( w dni nietreningowe 150 g kurczaka/indyka/pstrąg/łosośia + 150 warzyw robionych na parze) 5) 20 100g twarogu półtłustego + 50 g [...]

Widzę, że nadal nie można tutaj napisać swojego zdania, bo i tak ktoś dopowie swoje na temat czy to wieku, czy poglądów, czy ... etc. Napisałem dokładnie: Biały ryż to 5 minut gotowania, no chyba że ktoś jest albo na wyjeździe A co do tego "jak dorosnę to zrozumiem", sam wstaję codziennie wcześnie rano i wracam często po 20 (najpierw szkoła, [...]

DT : 13.10.2014 : Poniedziałek Trening: Pull WIosłowanie sztangą 5x5 Podciąganie 4xmax Wiosłowanie sztagielką 3x12 MC 3x 10p Uginanie przedramion ze sztanga 3x8 Uginanie przedramion ze sztangielkami młotkowym 3x12 Cardio : spacerek z torbą 30min :D Dieta 1) owsiane 100g+kakao, mąka żytnia 45g+jaja x3+jabłko 100g 2) ryż biały 100g+Wpc 20g+masło [...]

DT : 13.10.2014 : Poniedziałek Trening: Pull WIosłowanie sztangą 5x5 Podciąganie 4xmax Wiosłowanie sztagielką 3x12 MC 3x 10p Uginanie przedramion ze sztanga 3x8 Uginanie przedramion ze sztangielkami młotkowym 3x12 Cardio : spacerek z torbą 30min :D Dieta 1) owsiane 100g+kakao, mąka żytnia 45g+jaja x3+jabłko 100g 2) ryż biały 100g+Wpc 20g+masło [...]

13.10.2014r. Trening: Plecy + biceps + łydki Podciąganie na drążku 5p/6p/5p+3neg./12p.(z taśmą trx) Martwy ciąg 6*40/6*60/6*80/6*100/7*120/5*120/7*110/8*110 Wyciąg górny do klaty 4s+1 drop set Francuz hantlami leżąc 4s Ściąganie linek wyciągu 4s+1 drop set Pompki w podporze tyłem 2 s Wspięcia na palce 4s*70kg Uwagi: Po ostatniej serii martwego [...]

[...] lata. Wszędzie gdzie nie byłem chodziłem z pudełkami z jedzeniem, jechaliśmy w góry na weekend to ja zabierałem wszystkie posiłki na cały weekend - a jechaliśmy pks-em! Wiec torba pełna żarcia. Teściowie, szwagierka i jej facet, kuzynki, wszyscy widzieli wieszaka który miał moze 36cm w ramieniu i chodzi zawsze z torbą zawieszoną przez ramię, w [...]

Gratulacje za 2 miejsce! Poza tym, mam pytanie. Bardziej tyczy się życia kulturysty niż treningu i diety (choć to w sumie najważniejsze aspekty). Jak pan sobie radzi z brakiem motywacji albo jak pojawiają się takie cienie wątpliwości? Tzn, teraz już osiągnął pan na pewno choć część tego co sobie pan wymarzył, ale wcześniej, jak pan zaczynał. [...]

Gratulacje za 2 miejsce! Poza tym, mam pytanie. Bardziej tyczy się życia kulturysty niż treningu i diety (choć to w sumie najważniejsze aspekty). Jak pan sobie radzi z brakiem motywacji albo jak pojawiają się takie cienie wątpliwości? Tzn, teraz już osiągnął pan na pewno choć część tego co sobie pan wymarzył, ale wcześniej, jak pan zaczynał. [...]

Potwierdzam oczywiście :-) Bilety już kupione, torba spakowana ;-) Pozdro !

[...] który mrozisz w zamrażalce i przykładasz do nogi. Jeżeli nie możesz zginać, to pewnie ze względu na wodę, która Ci się zebrała. Jeżeli boli Cię z tyłu kolana to być może torba bakera ? (nie sprawdzałem pisowni i nazwy dokładnie). Sam mam problem z kolanem więc wiem jak się czujesz :) Najlepiej jednak udaj się do lekarza. I to niestety [...]

dobrze, torba spakowana solidnie, trzeba zjeść, poleżeć i ruszać. na miejscu sięprzebiorę i potruchtam

1.polecam combosa w postaci zjedzenia łyżki miodu, zagryzienia kilkoma ząbkami czosnku i zapicie 4 cyytrynami 2. z 300-400się zgodzę 3. torba jak torba, ona nie uczyni Cię silniejszym :-) %-)

szkoda oczu na ogladanie tego podciagania hehe :) pierwsza sprawa, że dozwolone było podbijanie nogami, podciągaliśmy się taką wielka torba na zakupy do pasa,w której była odzywka 7kg, odzywka latała w tej torbie, strasznie się bujała ta torba i plątała a przy podbijaniu to już wogóle było hustanie. Mase powtórzeń u mnie nie zaliczona i moralnie [...]

[...] wydawało mi się super pomysłem zaczęcie od początku... Na szczęście nie miało to wpływu. Udokumentowane niżej. https://www.youtube.com/watch?v=1PNAJN_dDHw Statuetka, medal i torba supli zdobyta i oczywiście duża satysfakcja. [...]

Wchodzę na zaplecze, nie muszę zgadywać, Cztery grube węgorze, na spodku. Booom! Odlot! Chu,j z odżywkami i ch** z tą torbą, :D:D

[...] dokonywać zmian. Nie co tydzień, nie co dwa, a wystarczy co dwa miesiące, wtedy nic nie jest monotonne, chyba ze ktoś komuś napisał na kartce 3x150g kurczaka i torba ryżu I jakieś tam pie.r.doły Mija pół roku a osoba rezygnuje z diety, za chwile przestaje widzieć efekty , a co za tym idzie?Rzuca siłownie, sport, wraca do trybu melanż

co polecacie, z imprezowych miejsc? i w miare tanich... Egipt, dużo testa, fajna dupa i torba viagry...za hotel też przepłaciłeś \-) to ile kosztuje tam hotel, ze tak duzo zapalcilem? przez biuro podrozy lecialem...

co polecacie, z imprezowych miejsc? i w miare tanich... Egipt, dużo testa, fajna dupa i torba viagry...za hotel też przepłaciłeś \-)

1. dokładnie o tym produkcie mówię 2. nie, to nie batoniki z reklam ani dieta z claudii%-) to kupa bananów i jakaś torba ryżu na mleku i to pewnie 3.2% ugotowana