top

Nie mogę doczekać się jego startu z największymi... zastanawiam się czy Oley nie będzie za mały przy tych dzikach, ale wierzę w TOP 10, bo wg mnie przy takiej obsadzie to już bedzie sukces :-D

[...] treningach, ale na drugi dzień przechodzi. Zabrałem się za googlowanie (no bo dzisiaj było WL więc historia jak wyżej) i oto co znalazłem: http://potreningu.pl/articles/1572/top-10-bledow-jak-trenowac-by-nie-doznac-kontuzji- Qrwa mać, stosuje 5 (tak pięć) z wymienionych rzeczy. No to ładny ze mnie paker. Dobra, wracając do tematu, mam nadzieję, [...]

Widzę , że nawet na wyjeździe dieta tip top, brawo :-)) a forma na prawdę elegancka, okablowanie git

Zdecydowani! Tank top Cię zdadził. Widać suchość na klatce. Zmieniony przez - P0KI w dniu 2017-03-23 20:46:05

[...] VDot ) ulicznego w celu analizy wyników każdej grupy wiekowej i płci. Można byłoby ustalić na podstawie tego jakąś „ścianę” dla każdej grupy ( powiedzmy bierzemy 3-5 procent top wyników w biegu każdej grupy wiekowej i najniższy wynik z tych 3-5 procent to „ściana” ) Problem jest taki że taka analiza wymagałaby znaleźć bieg gdzie liczby biegaczy [...]

Powiadomki właczone, trzymasz naprawde kozacka jakosc jak na tyle tysiecy kalori :-o Fajny dziennik sie zapowiada :-)) Ile wzrostu masz i skad tank top? :D

Zdanrzam! %-) 6ripley’s top three Uwaga wstępna: Artykulik będzie bardzo subiektywny. Nie będę starała się dopasować i dobrać trzech ćwiczeń, które są najbardziej funkcjonalnymi lub aktualnie modnymi elementami programowania. Bardzo prawdopodobne że nie umożliwiłyby harmonijnego, proporcjonalnego rozwoju całego gorsetu mięśniowego. Co więcej, [...]

Spokój dziewczyny! To nie off-top tylko wątek o wzroście... Jeśli macie jakieś "wąty" do ciebie to gg albo coś! A jeśli kogoś to interesuje to jestem na 4 dniu suplementacji, i będę pisał na bieżąco zmiany bądź ich brak :P Jak na razie po wysiłku kręgosłup boli...

Ajron - mnie whiskey nadal bimbrem jedzie chociaż sączę irlandzką od prawie 10 lat :). Ale przyznaję, że zaczynam powoli smakować się w kilku tradycyjnych markach, zwłaszcza tych nie wykupionych przez wielkie koncerny. Kilbeggan i Locke są top na liście nie mieszanych z innymi oryginałów.

Priorytet to technika a nie metry na tym etapie. Mi to samo powiedział dzisiaj trener. Jeszcze się napływamy kilometrów, ale jak nie ustawimy techniki na tip top, to nie ma co zaczynać... Strasznie to frustrujące, przynajmniej dla mnie - chciałoby się już do przodu... ale ponoć czasem mniej znaczy więcej :-D

właśnie nie ;-) Ale mówisz poważnie ? przecież to od razu bełt jest... P.s Sory za Off top ^^

[...] - dzięki :-)) jest lepiej, ale mnie jest cały czas mało, a fatu dalej jest dużo ogólnie widzę z dnia na dzień, że forma coraz lepsza, już bez spiny mogę ubrać obcisły top czy cuś %-) ale znowu zaczyna się apatia, niechęć, brak mocy itd a o POMPIE to już nie wspomnę :-( dlatego na dniach dodaje kcal. nie ma sensu ciągnąć tego dłużej, [...]

Sorki za off top.Mocno w avatarze przesadzony pas.Poza tym na nim właśnie biegnę na salę bo jak zwykle jestem spóźniony i muszę na wejście swoje odpompowaćWtedy jestem niespokojny bo się zastanawiam,ile tym razem będzie instruktor kazał zrobić mi seiken...30 ??? 40 ??? 50??? A poźniej jeszcze normalnie podczas rozgrzewki ze dwie trzy serie...Więc [...]

Wuchta, na poziomej sztangą w ostatniej serii robię 100kg, na skosie w górę sztangielkami w ostatniej 42kg, więc ciężar najmniejszy nie jest. Oczywiście technika tip top. Po prostu posrana ta klata . dlonrA, próbowałem już wszystkiego . Co do treningów, to w Redeco zazwyczaj jestem od 17 do 20 mniej więcej.

Idzie chyba aż za szybko, bo za dużo smalcu wpada hehe. Ogólnie 78,5kg na liczniku, a nie ważyłem tyle co najmniej od roku. Od niedzieli do piątku wieczór dieta tip top trzymana. Dopiero jak wychodzę na bibę, to włącza mi się ssanie po alko, więc przed powrotem zawsze wpada tortilla i knysza. Niestety przez to mnie zalewa, ale taka jest kolej [...]

Ciasto dalej mi sie sni po nocach %)) Dało mi takiego kopa, ze wczoraj okrutnie zrobilam nogi, dzis je juz czuje, jutro bd tylko gorzej x)) to trochę podejrzane.. ciekawe co tam Doris dodała ;>>:-PP Top secret ;) Szkoda, że wcześniej nie wpadłeś to też byś nie załapał ;)

kiedy kuchenne rewelacje, ja sie pytam? bo dzisiaj pozostanie tylko hells kitchen , a jutro top chef :/ marne to %-)

o ta Natalka, Irys i Alina to moje TOP 3. Lubie Też Debi Laszewsi ajko czwartą :)

[...] nie ma tego WOW Factor jak na zdjęciach przed zawodami. Phil ma ewidentnie problem z brzuchem, biceps tyłem w ujęciu z boku to dramat, z przodu też bardzo widać. Rhoden poza top 6 powinien spaść. Dex faktycznie progresu zero ale wystarcza na top 5 bo i tak niebo lepiej od wszystkich Cedriców, czy innych innych olbrzymów. W 212 Flex to zgarnie, [...]

[...] panie z TOP 3 niesamowite i każda mogła wygrać ale wygrała najładniejsza :) szkoda, że nie starowała Shanique Grant, ciekawe jakby wypadła w porównaniach. Szkoda Nicole ale top 3 to już inny kaliber. Physique bardzo fajna konkurencja - już teraz niesamowite sylwetki, Bumsead z kategorii ciężkiej zszedł do classic i zrobił największe wrażenie. O [...]