top

[...] myslalem ze ciezar maly i technika kuleje. Ogolnie dzien bardzo pozytywny. Rega Parka raz sie kocha raz nienawidzi. Nabicier brak do tego wiecznie jakby walec po mnie przejechal ale z drugiej strony,na drugi dzien wie sie ze byl dobry trening. Mam jakies filmiki to powrzucam............jak sie ogarne z czasem. Micha na tip-top 650g ww 175g fetu

finały, top 5: /SFD/Images/2016/2/27/bad709bcc4ae413184e1756953585009.jpg /SFD/Images/2016/2/27/3d7f2fe5d4894b8a9b07ae42560a72fb.jpg /SFD/Images/2016/2/27/32fcb6760861464bbccd44d38c17b986.jpg /SFD/Images/2016/2/27/5bf48322da5b46c3b790dbc2dcd2e063.jpg /SFD/Images/2016/2/27/142b674b30484e29b51407af02f43e82.jpg [...]

top 3 /SFD/Images/2016/2/27/b4c0975c65cc45c4b17f5202af3d07bc.jpg /SFD/Images/2016/2/27/e2f8dc30c601463a9e2971730fb0f943.jpg /SFD/Images/2016/2/27/dc59b52703d448fead0ea2b3fda36aba.jpg /SFD/Images/2016/2/27/dafaa1ccc8f945e0bef74f9207bc19e2.jpg /SFD/Images/2016/2/27/3d72645b4f9849bd800a17994cc52cf0.jpg

Butny Angol wygrał, ale paradoksalnie lepiej prezentował się Silva :) Anderson sam do siebie może mieć pretensje, że zamiast punktować, pokazywał zwody, triczki, uniczki a Bisping nabijał punkty. Imo Angol nie ma podejścia do top 5, a Vitor to by go dziś jeszcze mocniej znokautował niż ostatnio.

Moze i przegral na punkty, ale jednoczesnie nayebal Bispingowi, zrobil show. Mniej ciosow, ale celniejsze i wieksze obrazenia. Dlatego taki bulwers wiekszosci na decyzje. A poza tym, Bisping z nikim wyzej nie ma szans, a Silve po wygranej zestawiliby chociazby ze wzgledow marketingowych z kims z Top 5. I panowie w takim wieku potrafia wytrzymac [...]

Bispinga o tyle lubię, że wciąż stara się być najlepszym. Mimo, że już 37 lat na karku tyle walk w UFC to się nie poddał i dalej stara się być w TOP. No teraz ma na rozkładzie pokonanie AS, więc to już zawsze coś. Rockhold - Bisping 2? Jeszcze zależy co z Romero.

28.02 Trening DNT Piłka ręczna mecz 1 h Dieta Post 16 h 1. Rosół, 150 g pręgi wołowej, 150 g łopatki wieprzowej, warzywa 653 kcal/ 83 B/ 13 WW/ 33 T /SFD/Images/2016/2/28/c9af3423ff1b4b62ba8c37b95f577091.jpg /SFD/Images/2016/2/28/b3c8e1c4bd8247b8934d149a08ed7e88.jpg 2. 30 g WPC 108 kcal/ 25 B/ 1 WW/ 0 T 3. 200 g sernika kokosowego 545 [...]

Witam ! Długo mnie znowu nie było , ale wszytsko na tip top narazie. Waga spadła do 84kg i ogólnie poprawiła sie sylwetka. Wczoraj było PULL 2. Jutro tzn Poniedziałek PUSH 1. Zmian w cieżarach prawie żadnych. Bieganie daje w kość. W tym tygodniu zjeżdżam o 100kcal kolejne będzie to 2700kcal i powinienem trochę zjechać z wagą szybciej. Jutro [...]

Ciezko sie z Natem nie zgodzic jak mowi ze przez 9 lat walczyl z topka LW i WW a Conor na razie ma na rozkladzie samych karlow. To samo z kim trenuje, BJJ to absolutny top a na treningi bokserskie sam Ward przyjezdzal. Sercem za Diaem, ale kasa niestety na Conora :-(

[...] Tzn, do zayebistej sylwetki można faktycznie dojść jedzeniem+trening+duuuża wiedza i poświęcenie, ale jeśli mowa o sukcesie na płaszczyźnie zawodowej- mam na myśli absolutny top- to jednak bez odpowiedniego pakietu genetycznego nie ma czego szukać. Ale Ameryki nie odkrywam bo nie bez powodu najlepsi we wszystkich dziedzinach to ci którzy są [...]

ale top 3 mamy raczej co ? kai/cedric/compton

Josh top 3 , Compton polecial

Compton słabiutko, jak dla mnie poza top 6

a to jest ,aż taki off top ? %-)

Mcgregor nigdy nie wejdzie do tej elity jak nie pójdzie w ślady w/w może być top 1 w kwestii promocji gal i show, ale póki nie oborni pasa parę razy nie bedzie ścisłą elitą w światku

[...] do przeginania w jedną stronę, tzn Conor rozyebał wszystkich w FW (nie ma już po co wracać), w sumie w LW też i lajtowo może wygrać pas w WW. Teraz przegrał i nagle każdy z top 5 mu nayebie we wszystkich 3 kategoriach. Nie popadajmy w skrajności. "Conor przez walke w 170 miał cardio na 2 rundy" Błagam. Świetny camp, nie musiał zrzucać wagi, "i [...]

[...] Cedric to nikt nie może mieć żalu, ale jednak wolałbym Cedrica! :-) Co do Comptona to bardzo mu kibicuje i widzę w nim sporo większy potencjał niż w Evanie "future Mr.O" Centopani i to wg mnie on dużo namiesza, ale tutaj forma średnia, ale na pewno nie poniżej TOP 5... Wydaje mi się, że sie poprawi, ale na pewno żaden Cody, Wyler czy Evan [...]

[...] B.  Power Shrugs (heavy lift) Sets: 4 Reps: 6 to 8 Special Tempo/Technique: Explosive but with a 1-2 second hold at the top Rest: 90 seconds https://www.youtube.com/watch?v=-ebYnvvPZzM&feature=youtu.be C1.  Straight-Arm Pulldown Sets: 3 Reps: 10 to 12 Special Tempo/Technique: 303 (3 second [...]

cicho Maks, specjalnie odeszłam od tego tematu%-) _________________ dobra, off top stop.

Bez przesady z Jonesem. On ostatnio o tym mowil ze przejscie do HW nie jest takie latwe jak w przypadku Conora czyli 10funtow. FW-> LW. W HW sa tacy kolesie jak Hunt czy Stopa, ktorzy waza jednak sporo wiecej. Poza tym JJ na razie ma jeszcze z kim walczyc w swojej kategorii. O pas z DC, potem Rumble i zapewne rewanz z Gustafsonem. I ci przeciwnicy [...]