tomek

Rozumiem Ciebie, czytałem Twoje wypowiedzi i napewno będe popierał Twój awans. pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Z doswiadczenia innych wiem, że dopominanie nie jest dobrym doradcom Po prostu rob swoje dla tego Forum a pewnie zostaniesz predzej czy pozniej zauwazony W kazdym badz razie zycze powodzenia !!! pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

hans powiem Tobie, że mialem przerwe w treningach na skoka ale zaczynam go odswiezac glownie przy uzyciu cwiercskoku ze sztanga na barkach (dotad tego nie cwiczylem ale Ty i Macciej troche mnie przekonaliscie do tego cwiczenia Czuje że dobrze mi wchodzi to cwiczenie pozatym za stary jestem by zostawiac to super cwiczonko na pozniej pozdrawiam. [...]

dokladnie - bez uwarunkowań genetycznych mozna katowac jumpa i tak nie bedzie sie mialo skoka jak Spud Webb (169cm zawodnik - zwyciezca Slam Dunk 1986) pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Mam propozycje wstawienia na SFD - bota, którego zadaniem byłoby witanie nowozarejestrowanych forumowiczów (wraz z pierwszym artykułem wysyłał by przywitanie oraz przypomnienie o wypełnieniu profilu oraz o opłaceniu abonamentu) Niewiem czy to przejdzie, tak tylko pomyślałem, że odciąży to innych użytkowników od pisania standardowej formułki [...]

No to wszystkiego najlepszego Bikej. pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Po A. Gołocie własnie liczyłem na Sosnowskiego - mam nadzieje, że teraz będzie dla niego pozytywny wynik walki. pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

tak jak lolek powiedzial jest to wynik genetyki ale i rowniez niskiego poziomu tluszczu w organizmie. pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

gogo: Mi po tym programie tez specjalnie skok sie nie poprawil a to z tego powodu ze przed tem wiele juz cwiczylem na skoka. pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

hans, coś wspominałeś że na ferie poskanujesz swoje fotki z koszykówki to już własnie ferie się zaczęły pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Dzieki Szrir, wspomianles wczesniej ze po 3 tygodniach ładnie chudniesz z tluszczu i nabrales 3 kilo miesni, a co z sila czy poszla czy pozostaje bez zmian? pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

dzięki Szrir poczytam pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Pozatym Hans nawet jak nie robisz łyd na siłce za dużo to przecież bieganie, gra w kosza skoki i cały trening lekkoatletyczny razem wzięty sprawia i decyduje o sile Twoich łydek (nie mówiąc już o silnych udach) Kiedyś (przed 6 laty ) biegałem bardzo dużo i robiłem progrm na skoka + koszykówka i nawet się nie obejrzałem jak mi nogi się zbudowały i [...]

Raz widziałem goscia co grał w kosza i w sumie 0 rzeźby (szczególnie łydki miał jakieś dziwne - wyglądały jak kije baseballowe na export wogóle nie zaznaczone głowy i proste jakby miał niewiem ile tłuszczu w organiźmie) ale jak zobaczyłem jak gość skacze i robi paki to mi zdziwienie wyszło i się zastanawiałem skąd ma takiego skika pozdrawiam. [...]

Dlaczego by nie, także jestem za Twoim pogrubieniem jeśli taka wola forumowiczów . Nie ważne w końcu ile tutaj z nami przebywasz - czas przebywania na forum wcale nie musi odzwierciedlać czyjejś wiedzy w danym temacie, mianowicie można być fachowcem a na forum zarejestrować się stosunkowo późno, przez przypadek lub wogóle tutaj nie dotrzeć czy też [...]

Qrcze też by się przydały dwie dwudziechy nie za drogo z tych okolic pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Szrir możesz przybliżyć co wchodzi w skład Twojej diety ketogenicznej (czy do tego suplementy jakieś?). Kto by niechciał rosnąć i chudnąć Biniu: Jeśli mógłbyś także dodać coś od siebie więcej na ten temat. Dzięki za odpowiedź. pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Stretching - rozciąganie mięśni Każdy, kto poważnie myśli o rozwoju mięśni, przed każdym kolejnym cyklem treningowym starannie opracowuje: a) plan treningów uwzględniający najnowsze metody i techniki treningowe, b) adekwatną do wysiłku treningowego dietę i suplementację, c) zadośćuczyniającą skutkom treningów regenerację. Wydawać [...]

Jak utrzymasz mocne postanowienie przez najbliższe, lata to będzie na pewno kafar pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Dzięki Macciej popróbuje z tymi telemarkami ja coś takiego robiłem z tym że bez wyskoków jedynie takie wykroki z ciężarem. Hans: Ciekaw jestem ile skaczesz obecnie w dal (nie wypełniłeś tego w profilu ) o ile sprawdzałeś ostatnio. Ja tylko wiem tyle, że w 8 klasie na WF'ie poszybowałem 4,95metra przy wzroscie 170 i dostałem piątke do dzienniczka [...]