tomek

Tomek, to super, że chcesz ze sobą coś zrobić. Ja Ci szczerze kibicuję, ale weź się za lekturę:)

ok zacznjmy od poczatku ,przepraszam za bledy w pisowni ale pisze na klawiaturze flamandzkiej ,gdzie niema naszych znakow . Co jest moim celem ; kiedy widzisz przed soba magiczna 40 tke zaczynasz uswiadamiac sobie ze niestety niewszytko mozesz osiagnac . Kiedys tylko patrzylem z zazdroscia na ladnie zbudowanych gosci, teraz nagle uswiadomilem [...]

no dzieki;]kolega tomek pisal tam wczesniej zeby zrobic zejscie z propa wiec wtedy rowno sie skonczy wiec doloze jeszcze 2 tyg winka moze ciut mniej i po problemie. mysle ze wytrzymam tyle wina . jednak wytrzymale "bydle" ze mnie;] i na koncu wskocze na tego spalacza zeby to jakos ladnie wygladalo;] sogi daje juz;] kto chcial pomoc ot [...]

j/tomek

Wyniki: 1. Bartek Mysiewicz - 22 powtorzenia 2. Pawel Tokarz - 21 powtorzen 3. Tomek Sobczynski - 14 powtorzen

Koncowa klasyfikacja 1. Bartek Mysiewicz 2. Pawel Tokarz 3. Tomek Sobcznski 4. Adam Gora 5. Pawel Nowicki 6. Przemek Tomaszewski SERDECZNIE GRATULUJE WSZSTKIM ZAWODNIKOM I ZACHECAM DO OSTRYCH TRENINGOW PRZED ZAWODAMI!!! Pozdr.

Tomek zaskoczył mnie w ciągach i nie tylko

Tomek bana dostał i wszyscy gratulują faftaq-owi decyzji.

ło korde Tomek grass Gratuluje;]

Tomek ja tu osobiscie nie widze żeby zabierac sie za redukcje bo mozesz byc po niezbyt zadowolony, ale wybór nalezy do ciebie , co do biegania to mysle ze własnie na to zawsze mozna znalesc czas niz kombinowac, widzisz także uważam jakbys jadł normalne produkty to bys tego tak nie nazbierał , bo ja tu widze wyrazne zasmiecenie. nastepna sprawa że [...]

Tomek wyzej pisze dobrze:-)) skoro zaczynasz, to wszystkie grupy miensiowe wymagaja takiego samego bodzca, aby rosnac. Nie musisz mocniej atakować barkow czy klaty, ktora i tak jest mala i tego nie ogarnie. Tutaj priorytet stosuje sie, gdy widzimy, ze jakas partwia ciala pomimo dobrego treningu nie rosnie tak samo, jak pozostale grupy. Wtedy [...]

Tak jak Tomek radzi zakończmy ten temat bo wyjdzie ze zwykłego przypadku nie wiadomo jaka afera na tym forum .. Zdarzyło sie , trudno nie ma co rozdmuchiwać dalej tego faktu ...

dzieki Tomek ;) za odp i za to ze rozjasniles mi umysl ;) teraz dopiero zrozumialem ze w ankiecie sciemnilem.. no fakt tylko po jaki ch.j mialbym sciemniac ?? przeciez dawkowanie i tak sie nie zmieni a ankiete wrzucielm z wlasnej nieprzymuszonej woli, poza tym w ankiecie nie wiem w ktorym miejscu moglbym sciemnic ?? ze mam 42 w bicepsie ?? czy [...]

Poza tym, jak wracasz teraz na siłownię, to zacznij od ACT: 1 tydz - 1 obwód 2 tydz - 2 obwody 3 tydz - 3 obwody Świetne wprowadzenie do cięższych, właściwych treningów. Co do supli, to jak Tomek, napisz dokładnie o co chodzi. Bo piszesz, że masz białko, witaminy, bcaa i kretkę. Czyli w zasadzie większość niezbędnych i działających produktów masz [...]

Trening oczywiscie i dieta caly czas jest :) ale Tomek tyle tych firm teraz ze czlowiek ma metlik w glowie ale chyba Cie poslucham

mniałem przecież cykl tej kreatynki mono za 30zł a Tomek 1991 bądź inni znawcy może być coś takiego http://www.sfd.pl/BIOGENIX_Cell_Pump_Natural-t294804.html albo takiego http://www.sfd.pl/BIOGENIX_Cell_Pump_Orange-t294805.html :) Zmieniony przez - papaj192 w dniu 2007-03-22 20:03:07

Kruszek - pewnie, że ZA W prawdzie się odchudza, ale na SFD możę mieć "grubasa" Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong "Rób swoje, ryzyko jest Twoje"

Może jeszcze ja się wypowiem apropo DM ;) Jadłem to swego czasu w ilości do 4 kapsułek dziennie, byłem może 3 mce po kreatynie, zauważyłem wzrost siły (szczególnie przy wcyiskaniu hantli na barki, po 2 tygondiach przeszedłem z 24kg/10 ruchów/5 serii na 27,5/10 ruchów/4 serie). Efektu przyrostu masy nie zanotowałem, jedynie minimalne wrażenie [...]

Oczywiście Olimp! Tomek Ś.

. Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"