tomek

Kevin pozytywny gość, widać trzyma fajną formę , Tomek z resztą to samo :-)

[...] do złomu i spawarka to wszystko czego trzeba , gryf łamany robiłeś sam ? na zdjęciu wydaje się jak byś zespawał pocięte pręty , mocny wyszedł ten gryf ? Gryf faktycznie spawany, wyszedł bardzo mocny. W sumie już go nie mam - dałem kumplowi, a kupiłem sobie nowy w Decathlonie - ale to tylko ze względu na zaciski - wolę gwintowane. pzdr tomek

Prwawerka - Wpadnę na pewno i dzięki ;) Tomek - Oby ;) A jeszcze mam pytanie, jeśli smaruję ten bark tą maścią to w tym miejscu gdzie czują ból, czy też tam gdzie występuję ten rotor ?

Tomek te spodenki startowe ze sklepu "TETA"na ul Partyzanckiej chyba w Pabianicach to w miare dobre jakościowo sa?

Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i dodaj do niego na start około 300-400 kcal. Zobacz po tygodniu jakie będą postępy. Jeśli waga nie ruszy, to zwiększ kaloryczność jeszcze bardziej i tak kontroluj co tydzień. Najbardziej optymalne wzrosty to około 0,5 kg tygodniowo, aby się zbytnio nie zalewać. Do tego niech dojdzie jakiś trening siłowy [...]

Pipel na dniach opiszę swoją suplementację oraz dietę:), Tomek jeżeli chodzi o najbliższy event to we wtorek robię pokaz z Mieszko Włodarczykiem (Półfinalistą MAM TALENT).Zmieniłem trochę tok treningowy. Teraz trenuje systemem góra/dół na siłowni jeden dzień nóg bardziej siłowo, drugi dzień bardziej eksplozywnie. A moje ostatnie Treningi wyglądały [...]

Jesteśmy juniorami... nie śmiejmy się z niego, bo nas załatwi. Nie no, co ja pitolę. Tomek nas obroni %-) PS. Jestem sławny }:-( http://mistrzowie.org/577220 Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2014-02-12 07:24:51

Tomasz Sarara o walce na Tatneft Cup, Glory i turniejach WKN! Wywiad! http://duel-wear.com/foto/1349086741.jpg Reprezentujący barwy Team Mr. Perfect, Tomasz Sarara po raz kolejny z dobrej strony zaprezentował się w Rosji na turnieju Tatneft Cup. Polak stoczył prawdziwą ringową wojnę, a my postanowiliśmy porozmawiać z Tomkiem o jego walce, [...]

No nie... spam w moim temacie?! Tomek, banuj! I siebie i Dreama %-) A tak BTW. ja to tylko dziewczynom pokazuję technikę, jak już skończę trening. A uwierzcie, to nie to co w Polsce i tutaj na siłkę chodzą same wysportowane, które wracają z jakiegoś aerobiku, zajęć grupowych itd. :-D

No Tomek sobie dobrze radzi jako naczelnik, trzyma solidnie w kupie ekipę silną ręką%-)

Jaki Tomek?

a jesteś Tomek?

Bo to jest Agent Tomek:))

apropo, to co to za Tomek? %-)

Tomek

no Tomek, to jaki ma mieć? Karol12?

No k***a Tomek, %-)

a co, Tomek z mazur jest?

j. Tomek;-) Adaśku - reklama jest wszędzie, a b edzie jej tylko więcej bo coraz więcej wiemy o jej wplywie i możliwościach dotarcia do konsumenta. Pytanie czy reklama będzie błazenatą w tv, głupim wierszykiem w radiu, zdjęciem marchewki w kolorowej gazecie czy ciekawym filmem motywującym, który prócz "lokowania produktu" jak zwykło się to teraz [...]

jac88 - naucz się zachowania %-) miesiąc korepetycji \-) Witam FOD , to ja jestem Tomek ;-)