tomek

wygranej Krzyska mozna bylo sie spodziewac wkoncu to jeden z najlepszych zawodnikow swiata!!!! Tobie Tomek gratuluje 4 pechowego miejsca za rok bedzie pudlo

Przemek z tego co pamietam to chyba Tomek Pabaniak przed zawodami robił ładowanie fatem i dobrze mu to wyszło. Ciekawy jestem jak Tobie wyjdzie, jak bedzie dobrze to tez spróbuje;d Jakie Ty teraz masz btw? bo nie chce mi sie liczyc;d Ja pomidory jem i nie jest źle, w sumie na zmiane z ogórkami bo najszybciej;d Czemu pomidorów nie jesz na redu? [...]

Tomek mam pytanie odnosnie tzw ladowania cheat meale itd. Na czym to polega raz na jakis czas spozywa sie posilek "oszukany" typu fast food? nie szkodzi to dla sylwetki wytlumacz mi prosze ocb bo zauwazylem po sobie ze strasznie plaski sie robie... dzieki pozdro

heh widze, ja tak jak tomek miesne miazga ale takie tez od czasu do czasu jak najbardziej

Witam Jestem Tomek mój dzień treningowy wygląda następująco: Wstaję rano ok 7:00 idę się myć i szykuję się do wyjścia do szkoły. Wracam ok 15:00 przebieram się i wykonuję domowe obowiązki mam ich sporo gdyż mieszkam na wsi o ojciec prowadzi gospodarstwo rolne. Obowiązki kończę ok 20:30 wtedy dzwonię do Kolei który ze mną ćwiczy. Przed treningiem [...]

nie jestem Tomek,ale... udowodniono ze szybki marsz spala więcej tłuszczu niż jakbyś biegł taki sam dystans. Więc maszeruj szybko i rób forme na lato :-)

Tomek czy DAA dozucic do suplementacji to dobry pomysl?

Witam wszystkich, dwa dni temu wrócilem z krótkiej wyprawy do Polski,wybralimy sie z Karolina do trójmiasta pozalatwiac kilka spraw,przy okazji spotkalismy sie z Papajem i Elwira,którzy dotrzymali nam towarzystwa przez cale dwa dni! Bylo super wspólnie potrenowac, wybrac sie na sopockie molo i ogolnie spedzic sympatycznie czas. W PowerPitt [...]

Witam wszystkich , nazywam się Tomek . Mam 16 lat , mój wzrost to 172 cm a waga 60 kg. Szukam wszelkich porad dotyczących treningu który pomoże mi zbudować dobrą sylwetkę . Mój staż treningowy to jakieś pół roku , początkowo zacząłem ćwiczyć hantlami 5kg, później a6w ale dotrwałęm do 20 dnia. Na dziś dzień z kolei skończyłem 37 dzień i jestem [...]

No na żywo transmisja %-) Tomek, jesteś dostępny, a jesteś jako niedostępny, zrobiłeś coś czy po prostu tak masz? Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-06-02 20:30:36

Oj Tomek, nie wiem jaka będzie, ale zapowiada się kijowo.

nie no w niedziele ma byc bez deszczu :-) tomek czemu masz znacznik ze niedostepny a jestes dostepny?

Tomek a powiedz mi co bardziej polecasz mma czy VIET BOXING?

to fajnie masz tomek, tez chcialbym zaczac i zastanawiam sie co wybrac :-)

dzieki tomek, teraz tylko poszukiwania czy jest grupa poczatkujaca i czy mozna sie zapisac jeszcze :-)

o.O no to potrenowales wkoncu Tomek na hammerach :) czekam na relacje :)

Prolka nie boli tym bardziej takie ilosci.Nie tylko masz dupe ale też inne mieśnie. Bądz mężczyzna i nie dygaj. Rambo sam se kulke z kałacha wydłubał i jeszcze rane zdezynfekował prochem który podpalił.%-) a potem pokonał cała armie ruskich. Musisz być twardy jak Tomek Czereśniak8-)

ok dzieki Tomek. W takim razie zastosuje ja tak jak mowisz 10gr na noc i takie same porcje przed oraz po treningu mam ta wersje l glutamine t6

Tomek od ostatniego razu jak Cie widziałem wydajesz się być nieco większy, a mineło może za 2 tygodnie. Waga coś chyba ruszyła z kilogram albo dwa?

Tomek nie macaj sie po cyckach:D Zmieniony przez - 745906 w dniu 2013-06-08 10:54:17