tomek

Ja też wrocilem. Ewelina graty milosci. Tomek - sorry, narazieode mnie nic nie dostales... nawet zyczen. Nie mialem z czego zadzwonic, a paczki sie nie wyrobilem zeby wyslac przed wyjazdem. Dzis wysle, moze bedzie we wtorek.

pisałem Ci 3x - i tomek też wspominał... thermi stim olimpu świetnie ogranicza łaknienie i daje kopa... no i tnie sadło... ale postaraj się go brać po miesiącu ćw na sucho... gwarantuję że tak najlepiej;)

czytalem to wczoraj na bokser.org. Ciekawie przedstawili sylwetke Granta i ladnie to wszystko podsumowali. To nie on a Tomek ma wbrew pozorom wszystko do stracenia i niewiele do zyskania. Zmieniony przez - kuba_zgora w dniu 2010-07-25 14:05:50

Fajna gala, ale nazwa promocji mnie rozyebuje... Shark Fights! Nie wiedziałem, że Tomek Drew'a wysiudał z UFC, będzie ciekawie zobaczyć. Keith to zawsze konkretna walka, tak samo jak Prangley. No a Soko i Houston to będzie starcie tytanów cardio... IMHO jeśli Thierry tego nie wygra to powinien wydawać książki w stylu "Jak zmarnować [...]

796807870 Tomek Vera Sort ul Siewna 15

No Tomek dobrze to jedzonko wygląda i pewnie super smakuje , rano lece po wołowinke .

Mam do sprzedania: - Gameboya Colora w kolorze zielonym - Gameboya Advanca w kolorze fioletowym - gry na gameboya colora : * Tom and Jerry ; * Asterix i Obelix ; * Pokemony gold version ; * Gex(Enter the Gecko) ; * Królik Bugs (Alerte Aux Martiens); * Toy Story 2 ; * Pokemon yellow version ; * The Mask of Zorro ; * Donkey Kong Country - gry na [...]

Tomek bardzo dobrze napisał, potrzeba czasu. To jest sport dla cierpliwych i wytrwałych. No i tak jak Nitro, odżywką można się poratować gdy nie możemy zjeść posiłku + w okolicach treningu. Ale koniecznie trzeba się zabrać za ułożenie sobie jadłospisu.

Sleidys - sam trenuję lekką, chociaż nie jestem miotaczem, biegam płotki. Z tego co się orientuję jest to b. przyzwoity wynik kulą 6 kg bez żadnego treningu. W tej konkurencji czym jesteś starszy tym lepiej rzucasz/pchasz, ponieważ ważny jest rozwój siły - stopniowo, trwa to wiele lat. Więc nie przejmuj się tym, że masz już 17 lat. Najlepsi [...]

jesteście w błędzie, choć Szymański czy Radzikowski to bardzo mocne chłopy to nie oni będą po Pudzianie numero uno w strongmanach bo nadchodzi " NYGA " TOMEK LADEMANN

To Symonidesa wymienic na Makowskiego lub Cieślińskiego. Czemu nie. Obaj są zdecydowanie lepsi :) Pojechac powienien, któryś z ciężkich walczących w organizacji PZMT. I nie ważne że to Tomek jest lepszy. Po to są MP itd by był system kwalifikacji. A gdyby IFMA prowadzila rankingi to powinno pojechac 8 najlepszych. Z ewentualnymi drobnymi [...]

Ja mam dokładnie to samo co Tomek...jak ostro zrobię nogi to instruktorzy na siłowni widzą już po mojej minie czy mi zapalać światło w korytarzu żebym trafił do szatni na małe co nie co:)To jest od dużego wysiłku po prostu i tyle. Fotki będą dzisiaj wieczorkiem.Pozdrawiam Tomcio..

to jednak jestem dobrym wzrokowcem to fakt dobry zawodnik,pamiętam go właśnie z zeszłego roku i chyba miał 195kg Tomek więcej,ale wiadomo Wilks się liczy ooo fajnie wiedzieć będzie na co popatrzeć,a fajnie się patrzy na mocnych zawodników...mogłabym tak codziennie właśnie...a Ty dlaczego nie startowałeś?

Od razu na usta ciśnie się zdanie "tłuszcz spala się w ogniu węglowodanów", dla mnie tłuszczówka to najgorsze wyjście z możliwych jeśli chodzi o redukcje, ale znam mimo wszystko ludzi,którzy robią na takiej diecie dobre wyniki.Kwestia indywidualna. Ps.Tomek myślę, że jak najbardziej dobrze robisz, trzeba się rozwijać i podnosić sobie [...]

Ja prawko na przyszły rok odkładam sezon się dla mnie powoli kończy więc nie ma sensu zaczynać. Tomek jeździsz wogóle na motorze żeby z części godzin rezygnować?

Jakiś czas temu stosowałem naprawdę w dużych ilościaci Amino6800 i sprawdzało się ale to co Tomek zaproponował jest lepszym rozwiązaniam.

Mały Piotrze Rzeczywiście, też wziąłem kalkulator i wydaje mi się że ustalenia z kolegami z forum są jak najbardziej okej. I posiłek to już wiesz. II posiłek III posiłek (przedtreningowy) - musi być również "większy" od innych- białko oraz węgle o niskim IG, bez warzyw i tłuszczu IV posiłek (potreningowy) - tez musi być [...]

Palhares to dzik, idzie po te nogi jak po wiśnie, zrywa się szybkim ruchem... Ciężko nie uznawać za efektywny i efektowny takiego szybkiego i agresywnego stylu, chociaż jego zwyczaj nie puszczania dźwigni jest odstręczający.., Tomek to nie jego pierwsza wpadka.

http://www.tvn24.pl/fakty.html od 23 min Tomek asior

Mówiłem już znaczenie wcześniej żebyś przymasował, za chudo się robi... Nawet u mnie w dziale niedawno Tomek Lech pisał, że im więcej mięsni tym lepsze efekty redukcji. U Ciebie jest ich coraz mniej (chyba), nie dotniesz tego, co chcesz bez saa, a to przecież byłaby głupota. Jak chcesz to ciągnij dalej, pytanie czy warto?