tomek

06.04.2010 / 14.04.2010 / 22.04.10 Trening T1a 3 1. Wiosłowanie sztangi podchwytem 5 x 5 20*5 /20*5 /25*5 /25 60*5 /60*5 /65*5 /65 80*5 /90*5 /95*5 /95 100*5 /120*5 /125*5 /127,5*5 110*5 /120*5 /125*5 /127,5*5 120*5 /120*5 /125*5 /127,5*5 - /120*5 /125*5 /127,5*5 - /120*5 /125*5 /127,5*5 2. Gironda Parell Chest Dip 3 x 8 *8 /*8 /*8 /+5*8 *7 /*7 [...]

Cześć. Proszę o zmianę nazwy tematu http://www.sfd.pl/Tomek_20lat%2C_nowe_fotki_str_14%2C15%2C18-t451477.html na: Tomek 21 lat,nowe fotki str.33,35,36. Z góry dziękuję.

Tomek nie pijam kawy ani żadnych pobudzaczy nie wcinam

Pokaz nogi Tomek bo pamietam ze zawsze prezentowaly sie swetnie!

kolego nie chodzi o to że przerabiał swoje zdjęcia,wiem jak wygląda widziałem kilka jego zdjęć w necie,chodzi po prostu czy jest on podającą się osobą,a nie że ktoś się pod niego podszywa.Bo takich sytuacji było sporo na forum z zawodnikami pro.I potem przychodziły meile od właścicieli zdjęć że ktoś się pod nich podszywa.Jeśli jest to Tomek [...]

Jak bedziesz mial Tomek chwile to wlasnie napisz jak tam upychasz dzien w dzien te same posilki (chodzi o ryz i kurczaka, bo jesz 4-5x dziennie to samo;p)

To jest dobre Protesty przeciwko darmowym prezerwatywom w wiosce olimpijskiej W środę w Salt Lake City studenci i chrześcijańscy aktywiści protestowali przeciwko rozdawaniu w wiosce olimpijskiej podczas rozpoczynających się 8 lutego zimowych igrzysk olimpijskich darmowych prezerwatyw. Demonstranci zebrali się przed budynkiem Delta Center, gdzie [...]

Przygotowujących się poza Salt Lake City skoczków odwiedził prezes PKOl Stanisław Stefan Paszczyk. Do wioski olimpijskiej powrócą 6 lutego, a następnego dnia odbędą pierwszy trening na skoczni. Na 7 dni do rozpoczęcia igrzysk w Salt Lake City panuje bardzo ładna pogoda - jest bezchmurnie i bezwietrznie, a temperatura wynosi ok. minus 8 stopni. [...]

Według Amerykanów medale na Zimowych Igrzyskach Olimpijskich w Salt Lake City zdobędzie 26 państw, w tym także reprezentacja Polski. Nasz kraj zdobędzie dwa medale, złoty i srebrny, Będą one dziełem Adama Małysza. Polski skoczek będzie triumfował na średniej skoczni, gdzie wyprzedzi Svena Hannawalda i Mattiego Hautamaeki. Z kolei na dużym obiekcie [...]

W pierwszych dwóch treningach Adam Małysz uzyskiwał drugie odległości na olimpijskiej średniej skoczni w Salt Lake City. Skacząc z najniższego progu, tak jak jego najgroźniejsi rywale, Małysz uzyskał 93 m. Najdalej skoczył triumfator Turnieju Czterech Skoczni Niemiec Sven Hannawald - 94 m, a trzecią odległość uzyskał Fin Matti Hautamaeki - 92 m. W [...]

Silny wiatr opóźnia kwalifikacje do konkursu skoków na obiekcie K-90, jedynej piątkowej (naszego czasu) konkurencji zimowych igrzysk olimpijskich w Salt Lake City. Decyzję o tym, czy będą się mogły odbyć skoki kwalifikacyjne do niedzielnego konkursu, komisja ma podjąć o 20.00 czasu polskiego (12:00 w Salt lake City). Wiatr nad skocznią w Salt Lake [...]

Holender Jochem Uytdehaage zdobył złoty medal w biegu łyżwiarskim na 5000 m podczas zimowych igrzysk olimpijskich w Salt Lake City. Paweł Zygmunt zajął 14. miejsce. Holender czasem 6.14,66 ustanowił rekord świata na tym dystansie. Drugie miejsce zajął Amerykanin Derek Parra (6.17,98), który również pobiegł szybciej niż poprzedni rekord świata, [...]

Adam Małysz wygrał kwalifikacje do do konkursu skoków narciarskich na olimpijskiej skoczni K 120. Polak wyprzedził Roberta Kranjca i Svena Hannawalda. Małysz uzyskał 123.5 metra i otrzymał notę 120.8 pkt. Dalej niż Polak skoczył Roberto Cecon - Włoch poszybował na odległość 125 metrów, ale otrzymał niskie noty za styl i zajął ostatecznie 4. [...]

Ja też czuje złoto. Podobno Iza Małysz przewidziała brąz na średniej i złoto na dużej - w połowie już się to sprawdziło pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Norweg Ole Einar Bjoerndalen zdobył złoty medal olimpijski w biathlonowym biegu na 10 km. Było to już jego drugie zwycięstwo w igrzyskach w Salt Lake City. Poprzednio zwyciężył na 20 km. Drugie miejsce zajął Niemiec Sven Fischer, a trzecie Austriak Wolfgang Perner. W biegu startowała czwórka reprezentantów Polski. najlepszy z nich okazał się [...]

Hiszpan Johann Mueglegg wygrał w czwartek w Soldier Hollow bieg narciarski na dochodzenie (10 km techniką klasyczną i 10 km technika dowolną). Drugie miejsce zajął Norweg Thomas Alsgaard, a trzecie jego rodak Frode Estil. Janusz Krężelok uplasował się na 33. pozycji. pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Rosjanin Aleksiej Jagudin, faworyt rywalizacji solistów w łyżwiarstwie figurowym, po bezbłędnym czwartkowym występie zdobył złote medal olimpijski igrzysk w Salt Lake City. Trzykrotny mistrz świata i Europy bez trudu obronił pierwszą pozycję po programie skróconym. Drugie miejsce zajął jego rodak, aktualny mistrz świata Jewgienij Pluszenko, a [...]

Narciarze norwescy zdobyli w niedzielę złoty medal 19. Zimowych Igrzysk Olimpijskich w Salt Lake City w biegu sztafetowym 4x10 km Drugie miejsce zajęła ekipa Włoch, a trzecie - Niemiec. pozdrawiam. Tomek Bezinteresowna przyjaźń może istnieć tylko pomiędzy ludźmi o tych samych dochodach. -- Paul Getty

Włoska alpejka Daniela Ceccarelli zdobyła w niedzielę złoty medal w supergigancie na igrzyskach olimpijskich w Salt Lake City. Srebrny medal w supergigancie zdobyła mistrzyni olimpijska w kombinacji Chorwatka Janica Kostelic, a brązowy inna Włoszka Karen Putzer. pozdrawiam. Tomek Bezinteresowna przyjaźń może istnieć tylko pomiędzy ludźmi o tych [...]

Na dzisiaj zaplanowany jest drużynowy konkurs skoków na skoczni o punkcie konstrukcyjnym K 120. Jednak nie jest wykluczone, że zamiast na dużym obiekcie zawodnicy rywalizować będą na średniej skoczni (K 90) Wszystko za sprawą pogody. Na dzisiaj bowiem przewidziane są opady śniegu i wiatr 1-3 m/s. W związku z tym przygotowano wariant awaryjny, [...]