tomek

Tomek , tez od dzisiaj nosze czapke %-) Do tego zrobilem dzis trening na mega osłabieniu bo pomyslalem ze wypoce dziadostwo - d****ny pomysl :-D Jutro nie wychodze z lozka !

Dzieki Tomek

Dawaj Tomek wyjdziemy w dwoch na dwoch Muranow %-) Chętnie bym zobaczył ;-)

Dokladnie , zwlaszcza ze mowie jej ze bol mam 24h na dobe i musze jakos funkcjonowac . Wiem ze to moze zle zabrzmieć ale jak podalem jej pesel to powinni brac to pod uwage ze zap*****lam na państwo zwlaszcza w dwoch pracach a nie siedze w domu i ciągnę z ZUS tak jak piszesz Tomek , tu powinny byc jakies pierwszeństwa dla osob ktore sa aktywni [...]

Wg Fitatu , czyli 6g fatu i 19g bialka. A do żołądków to chyba sie nie przekonam , dla mnie zbyt gumowe. Tomek leci strasznie ten czas :-)) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2022-04-06 11:22:51

Czasem redukcje robimy nie tylko po to by uzyskac lepsza forme :) to tez kwestia poprawy funkcjonowania metabolizmu, a czestyo glowy Dokladnie Tomek :-))

Dzieki Tomek :-))

Sroda Trening push dziś wpadł , klate tak spompowało ze potem jedno ćwiczenie na barki cieżko było zrobić , 8x8 w WL to jest jednak wyzwanie %-) Jutro niestety znów wypada mi dnt , ale potem polece juz dlużej bez wolnego dnia ;-) Trening Push 1 1. WL 8x8 2. Wyciskanie hantli skos 4x10 3. Wyciskanie Hammer barki 12/10/8/8/8 4. Francuz hantla [...]

Tomek to pierwsze zdjecie to stare dzieje cos mi sie poprzestawiało z organizmem . Przemek ma racje cos nie tak z flakami :-)) /SFD/2020/2/26/125eb1b04c2243278d153fbc6058d7f7.jpg

Wiesz jak to jest Tomek , czesto sie zapomina ;-)

Ten rok najgorszy w moim zyciu , co krok to cos . Tomek dostalem tez tab na cholesterol .

Dawno Cie Tomek nie bylo ale dobrze ze sie w koncu pojawiłeś , znaczy ze żyjesz %-) ostatni tydzien wlasnie sie zastanawialem nad tym, czy zyje :))

Tomek fajny pomysl tylko zeby zgrało wszystkim Micha jutro lece juz zrobic nogi , 3 dni przerwy bedzie :-)

Dzieki Tomek :-))

Mamy rozpisane zmiany, Tomek broni Krola wieczorem, gdy my sie regenerujemy. %-)

Chyba nie zrozumiales Tomek tego artykulu, chodzi o zbijanie wagi(beda kontrolowane), a nie o zmiany limitow wagowych %-) Zmieniony przez - mikel- w dniu 2016-05-23 13:24:06

Procenty to moze tylko Tomek wyliczyc, wiec jeszcze poczekajmy.

widać przeczytała co pisałem ostatnio o jej tańcowaniu :-) Zyskała nowych fanów i wraca do MMA, fajnie. Tomek też się cieszy, ale on ze względu na Bec %-)

No co ten Conor. Przeciez Tomek zdementowal a on dalej. /SFD/Images/2016/5/8/070b4f3c7418478cb5144d9fe0abbdb3.jpg

Można podpatrzeć kto sie pojawi na przyszłych galach ksw między innymi Tomek Drwal: http://www.polsatsport.pl/wiadomosc/2016-09-22/ksw-kulisy-krecenia-nowych-trailerow-wideo/