tomek

Tomek sorki ze tyle pisałem ale powiedziałes mi ze mam szukac no to tak zrobiłem wklejam moje zdjecie moze sam stwierdzisz jaki cel był by dla mnie z pewnoscia powiesz masa ;D tak jak wcześniej napisałem moj pierwszy plan na mnie dobrze podziałał ale z czasem to nie widziałem 0 efektów przez prawie miesiąc to pomyślałem ze cos jest nie tak.

Tomek na FIBO Zmieniony przez - SneS w dniu 2011-04-15 18:19:29

ok spróbuje tego fbw napisze wam pozniej co i jak reaguje na te cwiczenia :) a Tomek bo mi nie powiedziałes co z tym planem co zrobiłem jest ok cos bys zmienił ino nie gadaj ze jest do bani bo wtedy zmieniam dyscypline sportu i gram w szachy ;D

jakiś stack sfd ma być więc go można przetestować (tylko czy to pre workout będzie?) Tomek Ty wiesz na pewno więcej, może nas oświecisz? (pw jak co)

eugeno przez ostatnie dwa tygodnie robiłem ketoze cyklicznie i w zależności od formy i samopoczucia, ostatni tydzień pociągnąłem 5 dni ketozy,i środę już ładowałem węglami pierwszy dzień. Runner faktycznie światło było kiepskie na tej małej scenie u nas i szczegóły były słabo widoczne. Tak to wyglądało w środę,po przyjeździe do hotelu: Tomek @ [...]

Tomek a Ty jesteś za bo masz najbliżej

zajrzyj np w moj temat "ekspert tomek....." tam masz bodajrze na pierwszej stronie

Cenka bardzo przyzwoita,nawet na stronie producenta,myślę że na SFD będzie jeszcze o parę złociszy niższa. Nie piszcie bajek że w aptece można kupić Goldy po 15-16 zł, tyle to ja płaciłem kilka miesięcy temu,kupuje w najtańszej aptece na Bródnie w Warszawie i do tego jeszcze mam tam rabat i wychodzi około 26 zł za 60 Gold Omega-3. Jak tylko nowa [...]

no jak wstaje rano to czasami bola mnie rece ogólnie od barków bicepsy tricepsy nie wiem juz sam ... to jak mam poprzepalane to juz nie moge cwiczyc tym FBW wytłumacz tomek

gigantmasx aktualne przygotowania opieram na jabłczanie.co do białka jak pisze Tomek. Ja wogóle nie pije białka...spożywam duże ilości aminokwasów. Co do redukcji i aerobów ja kręce 60 min dzień w dzień ,inni kręcą 25 min ,ale wiesz to są (zawodowcy).A i zależy co rozumiemy przez słowo redukcja....

Czesc Tomek! Będe wdzieczny jak wyrazisz swoja opinie na temat nowo ulozonego przezemnie planu ktorym zamiarzam cwiczyc na rzezbe. Najpierw troche o mnie: staz ok. 3 lata, wzrost 186 cm, waga 98-100 kg, obwody: ramie:45, klatka:118, pas:93. TRENING dzien 1 KLATKA ŁYDKI -wyciskanie sztangi poziom 4s 15 12 10 8 -wyciskanie hantli skos gora 4s 12 [...]

cześć Tomek :) no powiem Ci szczerze ze nie żre bym tego geinera tylko kupiłem go dlatego bo mam braki w diecie gdyż moje posiłki nie są zażywane regularnie ;/ chodzi o prace ;/ a tez czasem jestem tak najedzony ze nie umiem wiecej to pije tego geinera miałem kiedys ersala gain fast o niego lepszy od mutanta ale to moja opinia :) ale tak jak [...]

Tomek mam do ciebie ważne pytanie mam 16 lat za rok w kwietniu 2012 chciałbym wystartować w pierwszych zawodach kulturystycznych tylko nie wiem jak sie do tego zabrać, tzn gdzie sie zgłasza i jak swoją kandydature? trzeba do jakiegoś klubu należeć zeby móc wziąść udział w zawodach?

Nie wynik, a medal mistrzostw świata w koreańskim Daegu (27 sierpnia - 4 września) bardziej ucieszy Henryka Olszewskiego, trenera mistrza olimpijskiego w pchnięciu kulą Tomasza Majewskiego. Jak przyznał w rozmowie z PAP, siła jest, brakuje jeszcze techniki. - Gdybym miał dzisiaj wybierać pomiędzy rekordem świata, a medalem mistrzostw globu - nie [...]

tomek dzis wcialem ryz + 500g jogurtu i zaraz lece na trening z rana wzialem 2 capsy i przed tren wezme 2 capsy z nano,jak wroce napisze jak sie udalo a do kolacji sproboje dodac wegle zlozone tak jak mowisz,cos moglbys zaproponowac ?

Super trzymamy kciuki za Przemka.Tomek daj jakieś zdjęcia jak możesz z ME.Pozdrawiam

Tomek gdzie moge dostać taką koszulke coś z tych wzorów, czerwona mi sie b.podoba

Tomek moglby marynarke zdjac bo sie udusi

Ok dzięki bardzo Tomek :)

Tomek nie dał się zjeść...Co do czasu face2face... Z McBridem,Arreolą i Grantem(?) też pierwszy odpuścił...I co ? I nic. http://www.youtube.com/watch?v=qyZdlLlLSzM Zwykle sie patrzy pół minuty... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-05-26 19:38:53