tomek

Tez korzystalem wiele ze schodow majac winde zawsze wzmacnia - wlasnie przy schodzeniu jest niezle Pnadto wbieg pod kopiec duzo mi pomogl przy wyskoku z 1 nogi szczegolnie Pozdro - Tomek

ja czasem biegalem z dlonia docisnieta do miejsca wystepowania kolki, jak juz chcialem ukonczyc koniecznie bieg Pozdro - Tomek

dieta + picie duzej ilosci dobrej jakosciowo wody aeroby trening m brzucha Pozdro - Tomek

ok Pozdro - Tomek

OK galeryjka już była, a teraz galeria http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=19143&forum_id=101&Topic_Title=&forum_title=Sporty+og%F3lnorozwojowe Pozdro - Tomek

hehe, ja od diety starsznie puszczałem bąki, a teraz jak dodatkowo do diety dołączyłem OVOPOL, HiTec Mass Gain i kreatyne gazy CAŁKOWICIE zniknęły. Nastawiałem się na to, że normalnie masakra będzie, a tu proszę - zero gazów. polecam OVO ----------------------------- Pozdrawiam Tomek

wiem znam tę sprawę z TV żenada w polskim wydatniu i skąpcy prezesi skoków Pozdro - Tomek

Może ktoś rozprowadza jakieś cegiełki na pomoc dla Cegły lol Pozdro - Tomek

Tomek ma najprawdopodobniej 10 albo 9 kyu. Jest jeszcze mozliwosc, ze nie posiada zadnego kyu, bo dopiero co sie zapisal, a jego fanatyzm jest spowodowany przeczytaniem klubowego informatora. Dyplomatycznie pewnie odpowie w stylu Karateki "Czy stopien jest wazny?". Albo jak Ty Olo masz 7kyu, to on rowniez stwierdzi (co nie musi byc [...]

lol Pozdro - Tomek

ja to miałem kiedyś w podpisie smochodzik Pozdro - Tomek

no witam cie sloneczko od kiedy sie bawicie na forum??? tomek tez w tym siedzi??? czemu nie macie wspolnych fotek??? fajne zdjatka zapodalas jak wzuce na skaner foty z chempiona to wam wysle!! pozdrawiam @ll GINO

;p Pozdro - Tomek

hej Parker. co z tymi rekordami to nie wiem nie moge dalej sie pozbierac po ME.ciezko mi ida treningi.otuchy i sily dodaje mi wlasnie POLSKA publicznosc. boje sie aby jej nie zawisc i wypasc jak najlepiej. boje sie tych zawodow a najgorzej przysiadow. pozdrawiam Tomek Nigdy nie bądz zadufany w sobie-to gubi ludzi.

No ej ! Ale Mike był dobry za 3 - co Ty gadasz Jeszcze zza starej lini (był adalej niż obecnie) rzucał rewelka w akcji Słynne 6 na 6 w pierwszej kwarcie w pierwszym meczu finałowym w 92 roku z Portland dobiło Robinsona i Drexlera Pozdro - Tomek

to sie odrodze PŚ to mój konik :P of corse w skokach teraz mam wakacje i nie tłumacze się w głupkowaty sposób w administracji Pozdro - Tomek

ja mam narazie wakacje on line znaczy sie cieplo jest to mnie tu malo a nie wyjechalem jeszcze bo dziewczyna nie ma urlopu jak narazie available atu wpadam od czasu do czasu sie zalogowac jak se histe wyczyszcze po rzeczach osobistych Pozdro - Tomek

to jak 9 razy 75 kg wezme to z mostkiem (dupa do góry) 100 kg powinno pójść no nie? ----------------------------- Pozdrawiam Tomek

Kate jaki jest aktualny rek. świata męzczyzn na 60m (bo to się czasem zmienia ) no i kobiet przy okazji też ? Pozdro - Tomek

Robiłem bez fazy nasycania 10 g dziennie (2 x 5g). Poczekam miesiąc i to co mi zostało jeszcze zużyje i wtedy sprobuje wycisnąć ----------------------------- Pozdrawiam Tomek