tomek

Mawashi racja zapomniałem dodać ja stosuję progresję ale w ostatniej serii wykonuje 6 powt. Tomek

Tomek czy Ty juz niemiales przypadkiem ostatniego cykla w zyciu

tomek mozna ale ja na tym jade to idzie zaj****cie niech sproboju

Często tak jest, że jak skończymy taką głęboką redukcję i dodamy kcal, to ta forma mimo dodania kcal nadal się poprawia, a pas dalej leci. Nie ma w tym nic nadzwyczajnego ;-) Tak jak Tomek napisał, stopniowo dodawaj i obserwuj. Kluczem teraz będzie cierpliwość, bo nie sztuką jest dowalić szybko kcal, zepsuć wrażliwość insulinową i się zalać. [...]

Do tej walki szybko nie dojdzie, po co Adamkowi ta walka? Co mu da to zwycięstwo? Skoro Szpilka twierdzi, że Tomek obija kelnerów to niech lepiej przyjrzy się swoim przeciwnikom.

coraz wiecej szumu odnosnie atomica... 2 w 1 dla koxow i narkomanow zarazem tez nie wierze w takie cuda Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2009-01-09 15:06:29

no, ale każda koszulka sportowa ma "znaczek", Nike też a tutaj cenowo jest fajnie ja muszę dorwać KONIECZNIE taką zółtą jaką Tomek miał Ride'n'Roll, ale w sklepie SFD nie ma, w innych też a po mieście latać mi się nie chce

tak jak tomek ta ławka to zły wybór, te maksymalne obciążenia są śmieszne "Maksymalne obciążenie: - ławka: 100 kg - stojaki: 100 kg - nogi: 50 kg - wieszaki na krążki: 20 kg" poszukaj na targowisku tu na forum, czesto ktos sprzedaje sprzęt z domowej siłowni, albo tak jak radziliśmy, poskładaj cos samemu :)

DeeGenerate: Wiem, stad tez o tym pomyslalem ps nie wytoczysz mi procesu ? pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Van: transferek Ducka - heh dobre a gdzie np mozna go wrzucic? pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Jak najbardziej pas się przydaje mi np. przy martwym ciągu przysiadach podciąganiu sztangi w opadzie pół sztandze wyciskaniu sztangi na barki Tomek

Cichy ja bym powiedział raczej, że z roboty Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Ani połowy spośród Was nie znam nawet w połowie tak dobrze, jak bym pragnął. A mniej niż połowę z Was lubię o połowę mniej, niż na to zasługujecie BTW nie podchodzić !!!, jade na THERMIE

oki worka piątek z dwóją mi się dziś nie pokazuj bo nie będzie białka i kreatyby a domu heh Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Ani połowy spośród Was nie znam nawet w połowie tak dobrze, jak bym pragnął. A mniej niż połowę z Was lubię o połowę mniej, niż na to zasługujecie BTW nie podchodzić !!!, jade na THERMIE

zależy czy przez potreningówke rozumiesz kompleks białek i weglowodanów czy stak kreatynowy? jeśli to drugie to zrób sobie taki mix jak Tomek podał

Mamed walcząc z melwinem zostałby dosc szybko poskładany nie czarujmy sie...co innego Tomek Drwal

"mongolscy wieśniacy" - dobre qrcze te obręcze na 330 robią pod starego Jordana żeby mógł se paknąć zwykłą wsadę jak do Polski przyjedzie bo sprzed trumny nie da rady już na zwykłej nawet Pozdro - Tomek

ja w to jestem skłonny uwierzyć - jest dobrze uważam Pozdro - Tomek

przynajmniej w NBA wiem ze na 290 (kiedys 275) ale za czesto głowy sobie rozbijali a co doskakujesz tam ?? Pozdro - Tomek

a jak tam to i u Nas tez chyba tablica jest tak samo bo skoro obręcz tak Pozdro - Tomek

a6w, pompki i przysiady zwiększą Ci jedynie wytrzymałość, daj więcej tłuszczy i zastosuj się do tego co napisał Tomek ^