Tomasz dziekuje na wstepie za zainteresowanie tematem - ale uważam , że w tym przypadku nie ma po co wypelniac ankiety bo nie pytam czy ten trening bedzie odpowiedni DLA MNIE bo o tym juz dyskutowalismy (wiec nie widze sensu wstawiania tu swoich danych i osiągów) tylko pytam dla osoby z jakim stażem, jakim celem i jakimi parametrami ten trening [...]
Już wrócilismy. Szersza relacja wkrótce, a tu zdjęcie. Od lewej: Katalin Benda (Węgry), Andrzej Kalisz - dacheng, mistrz Yao Chengguang, Tomasz Bugajny, Xu Lu (asystent mistrza Yao), dziewiąty od lewej Wojciech Korpula. Andrzej Kalisz - AKADEMIA YIQUAN http://www.yiquan.com.pl xiang zhidao quanshu zhi jingsui, xian cong zhan zhuang qi
Tomasz jak byś mógl doradzic w sprawie plecow i barkow bardzo byl bym wdzieczny jak bys mogl napisz mi na gg 32224182 ten plan uzupelniony z gory dzieki ;)
INSTYTUT KRAV MAGA POLSKA TOMASZ ADAMCZYK Gdańsk Rafał Wdowiak 0503 506 832 link do strony oddziału [email protected] www.kravmaga.com.pl www.kravmaga.pl
Ten Plan ułożyłem z tematów/dyskusji/wypowiedzi Traktor71 To on podał ten plan ... jako ogólnik ja dodałem serie i powtórzenia Więc Tomasz ten plan jest zły ??? bardzo proszę też o opinie innych użytkowników. Zmieniony przez - Kamil0922 w dniu 2013-01-26 15:42:28
W takim razie proszę o usunięcie tego tematu, skoro nie można pomagać. Będziemy udawać, że wszyscy trenujący są idealnie zdrowi, gdzie kilkadziesiąt procent osób "coś ma". To czy konsultowałem się z lekarzem to moja sprawa, a to przecież nie temat o mnie. Każdy sam powinien o to zadbać. Wielu zawodowców ma chore lędźwie (np. Tomasz Lech) i jakoś z [...]
Podsumowanie Mistrzostw Słowacji i Czech w Strict Curl, straciłem głos, ciężka rola bycie trenerem a zarazem zawodnikiem, Wielkie podziękowania dla organizatora zawodów Adam Švehla organizacja zawodów bardzo dobra, fachowa obsługa, dobre nagłośnienie, zaj**ista muzyka, bardzo dobre jedzenie, tony bananów i wody, wszystko nabierzaco drukowane, [...]
Tomasz wiadomo że to musi być odpowiednio zrobiony split, których niestety jest jak na lekarstwo. Wyciskasz tyle co siadasz co niezawodnie wskazuje że jest coś nie tak w twoim treningu. Pomimo hobbystycznego traktowania sw i tak polecam ci jakąś formę całościówki np jakieś skrócone FBW 5x5.
Klasyfikacja końcowa: 1. Robert MAXIMUS Szczepański 2. Tyberiusz Kowalczyk 3. Artur Patyk 4. Tomasz Kowal 5. Michał Szymerowski 6. Gabriel Kowalski 7. Damian Sierpowski 8. Jarosław Nowacki Dane z zaprzyjaznionego forum
[...] Wyciskanie hantli na skosie (10-8) 3s Unoszenie ramion na boki stojąc (12-10) 2s Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia (10-8) 2s Młotki (12-10) 2s Przedramiona podchwyt (20-15) 2s Łydki (20-15) 2s Edit: tomasz, ten plan który jest w pierwszym poście ułożyłem sam Zmieniony przez - schareazar w dniu 2011-07-13 18:06:53
latwoo a co z suplementami?? brać jakieś? (aha i sory za te ,,chwalenie się'') a ty Tomasz naucz się czytać ze zrozumieniem nie potrzebuję bicepsu (narazie xd). No to by było na tyle. PS. latwoo co to jest te MC i FBW?? i jak ułożyć swój własny fbw?? Pozdrawiam!
Tomasz Najduch jako doświadczony zawodnik na początku próbował wyczuć preferencje przeciwnika i dostosować swój styl walki. Stosując odwrotną pozycję walki zaskoczył wszystkich, włącznie z bacznie obserwującym walki Polaków Kancho Shokei Matsui . Po pierwszej rundzie dwóch sędziów wskazało na remis, a dwóch na Japończyka. W drugiej rundzie, po [...]
"Myślę, że w dobrej formie i przy dobrze ułożonych półfinałach Karaev mógłby dojść do finału i walczyć ze Schiltem." Tomasz skąd pomysł, że Schilt będzie walczył w finale? Karajev w tym gronie powinien dostać oklep od każdego. Liczę, że zrobi to Leko, albo Bonjasky A najlepiej by było jakby to byli Schilt, albo JLB
WYNIKI Kobiety open I miejsce – Rimma Stareńczak - KSS GRYF Iwonicz Zdrój – 45 pkt Dzieci open (do 12 l. ) I miejsce – Hubert Stareńczak – KSS GRYF Iwonicz Zdrój – 42 pkt II miejsce – Jakub Janocha - Kopytowa – 14 pkt Młodzicy open (13- 15 l. ) I miejsce – Mateusz Kowalski – Jarosław – 32 pkt Kadeci open ( 16-18 l. ) I miejsce – Maciej Mach – [...]
Groclin Grodzisk Wlkp. pokonał Herthę Berlin 1:0 (0:0) w rewanżowym meczu I rundy Pucharu UEFA. Polski zespół wyeliminował niemiecką drużynę i awansował do II rundy rozgrywek. W pierwszym meczu padł remis 0:0. Groclin Grodzisk Wlkp. - Hertha Berlin 1:0 (0:0) Bramka: Rasiak (84 min.) Żółte kartki: Marcin Zając (Groclin); Artur Wichniarek, Josip [...]
Jakbym Ci napisal jaki jest wg mnie najlepszy plan i ile serii masz robic wtedy dopiero byloby, ze sie narzucam. Cale forum to same plany i prosby o sprawdzenie wiec zadaj sobie troche trudu i poczytaj. Jest tam od pyty takich jak ty z takimi samymi problemami. Poza tym pepo mial bloga z dokladnie opisanym planem i objetoscia wiec ja juz naprawde [...]