tomasz

JAK BUDOWAĆ MASĘ. Czyli co powinien wiedzieć nie tylko początkujący kulturysta Wracając po wakacyjnej przerwie, postanawiamy odbudować częściowo utraconą masę mięśniową. Jest to nie lada problem dla osób szczególnie chudych, mających duże problemy z nabraniem choćby kilograma masy. Do nich właśnie jest skierowany ten artykuł. Mięśnie dysponują [...]

[...] Mamy nadzieję, że występ na naszej gali przybliży go do upragnionego powrotu, a nam pozwoli zbudować prestiż, tak samo duży jak szerokim echem odbił się pierwszy występ Pawła Nastuli w MMA w Polsce" W środku wypowiedź jednego z uczestników walki wieczoru, czyli Tomka Drwala. cd. http://www.fight24.pl/tomasz-drwal-wystapi-na-fighters-arena-lodz-2/

Selekcjoner Adam Nawałka powołał 26-osobową kadrę reprezentacji Polski na zgrupowanie w Zjednoczonych Emiratach Arabskich. Kadra składa się z zawodników występujących w polskich ligach - poinformował PZPN. Zgrupowanie odbędzie się w Abu Dhabi i potrwa od 14 do 22 stycznia 2014. 18 stycznia biało-czerwoni zagrają towarzysko z Norwegią, a 20 [...]

Cześć. Trening FBW 3 x w tyg w wersjach A i B naprzemiennie, aeroby 5 x tyg (rower). Diete mam 2200kcal, kiedyś jak miałem 2400 to waga nie chciała za bardzo spadać. Powtórzenia 12-10-8. Wersja A: Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach 3s Plecy: Podciąganie się na drążku 2/3s Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 2s Klatka: Wyciskanie [...]

27 luty, Ełk. Walki otwarcia Kickboxing Full contact (3 x 2 min) 1. 57 kg.: Rafał Karcz ( Fight Zone Wejcherowo) vs. Damian Kowalczyk (Politechnika Lublin) Kickboxing Lowick 2. 74 kg.: Jakubowski Jakub ( Akrobata Tarczyn ) vs. Mateusz Zawadzki (Semiramida Pułtusk) Kickboxing Lowick 3. 81 kg.: Zdrojewski Patryk ( Akrobata Tarczyn ) vs. Krzysztof [...]

Do Mistrzostw Europy jeszcze około miesiąca, ale postanowilem juz założyc ten temat. ME: trener reprezentacji Polski odkrył karty Trener kadry narodowej piłkarzy ręcznych Bogdan Wenta powołał szeroką kadrę, która weźmie udział w przygotowaniach do startu w turnieju finałowym mistrzostw Europy 2008 (Norwegia, 16-28 stycznia). Przed mistrzostwami [...]

POLSKA - SŁOWENIA eliminacje do mistrzostw świata data: 6 wrzesień kadra Polski: Bramkarze: Łukasz Fabiański (Arsenal Londyn, 9A-0), Wojciech Kowalewski (Iraklis Saloniki, 10A-0), Łukasz Załuska (Dundee United, 0A). Obrońcy: Bartosz Bosacki (Lech Poznań, 13A-2), Seweryn Gancarczyk (Metalist Charków, 3A-0), Mariusz Jop (FK Moskwa, 25A-0), Marcin [...]

Leo Beenhakker ogłosił listę zawodników powołanych na najbliższe mecze eliminacji mistrzostw świata z Irlandią Płn. (28.03 w Belfaście) i San Marino (01.04 w Kielcach): Bramkarze: Artur Boruc, Łukasz Fabiański, Łukasz Załuska Obrońcy: Grzegorz Wojtkowiak, Marcin Wasilewski, Dariusz Dudka, Adam Kokoszka, Bartosz Bosacki, Michał Żewłakow, Jakub [...]

Ronnie Shields, trener Tomasz Adamka (41-1, 27 KO), chce aby jego podopieczny zawalczył o mistrzostwa świata organizacji WBA z Davidem Haye. Słynny trener jest pewny Polaka, po tym jak perfekcyjnie wykonał wszystkie założenia taktyczne w walce z Chrisem Arreolą. Obecnie trwają negocjacje, które maja doprowadzić do walki Brytyjczyka z mistrzem [...]

Może temat stworzony zapużno ale lepiej puzno niż wcale. W tym temacie będziemy dyskutować na temat Beniaminków pierwszej ligi czyli: GKS Bełchatów Korona Kielce Arka Gdynia Kolporter Korona Kielce Najbardziej wzmacnia sie Korona Kielce,która sprowadziła już pięciu zawodników-Aleksander Kwiek,Paweł Golański,Hernani José da Rosa,Marcin Kaczmarek i [...]

Mistrzostwa Polski Służb Mundurowych w Wyciskaniu Sztangi Leżąc XII Otwarte Mistrzostwa Dzierżoniowa w Wyciskaniu Sztangi Leżąc Mężczyzn i Kobiet REGULAMIN 1. CEL: - uczczenie pamięci Wojciecha Jastrzębia – podoficera Służby Więziennej, wieloletniego funkcjonariusza Aresztu Śledczego w Świdnicy; - wyłonienie Mistrzów Polski Służb Mundurowych w [...]

Firma Maritime Safety & Security Sp. z o.o. (Członek KIGM)oraz KIGM O/Zachodniopomorski , zapraszają do udziału w kursie na temat BEZPIECZEŃSTWO ŻEGLUGI I PORTÓW - ZABEZPIECZENIE ANTYTERRORYSTYCZNE OBIEKTÓW PORTOWYCH I ŻEGLUGI, który odbędzie się w dniach 28-29.03.2009 r. w godzinach 09:00-14:00 w Urzędzie Morskim w Szczecinie przy Pl.Stefana [...]

Z oficjalnego profilu Facebook Palestry: http://www.facebook.com/pages/PALESTRA-Muay-Thai-MMA-Team/276452578924 10 marca Już 11-22.03.2011 pięciu zawodników Palestry weźmie udział w Mistrzostwach Świata Muay Thai, które odbędą się w AYUTTHAYA w Tajlandii. Wojciech Kosowski, Tomasz Kowalski, Michał Węcławek, Jakub Lityński i Paweł Stępniewski [...]

Dnia 5 czerwca br. odbędą się zawody sportowe „Mistrzostwa Polski 2010 Strong-Man", pod patronatem Pani Prezydent Miasta Zabrze Małgorzaty Mańki-Szulik. Odbędą się one w Zabrzu na stadionie MOSiRu „Sparta" przy ul. Mickiewicza 66a. Impreza składać się będzie z 2 części Eliminacje (ok. godz.10): • Wyciskanie Klocka 100kg, 3x Belka (120kg, 140kg, [...]

Jednogłośną decyzją sędziów zwycięża i nowym mistrzem świata wagi ciężkiej federacji IBC zostaje Tomasz Bonin! - głos spikera w Copernicus Center w Chicago otworzył nowy rozdział w historii polskiego boksu. Tomasz Bonin wyjeżdżał do „Wietrznego Miasta" bardzo zmotywowany. Ten liczący już 32 lata pięściarz zdawał sobie sprawę, że jeżeli chce coś [...]

Mistrzostwa Świata w Piłce Ręcznej Mężczyzn 2011 odbędą się w dniach 13 stycznia - 30 stycznia 2011 roku w Szwecji. Grupy: A) Francja, Hiszpania, Niemcy, Tunezja, Egipt, Bahrajn B) Islandia, Norwegia, Austria, Węgry, Brazylia, Japonia C) Chorwacja, Dania, Serbia, Rumunia, Algieria, Australia D) Polska, Szwecja, Korea Płd., Słowacja, Argentyna, [...]

Kadra Polski: Bramkarze: Artur Boruc (FC Southampton), Wojciech Szczęsny (FC Arsenal), Łukasz Fabiański (FC Arsenal) Obrońcy: Piotr Celeban (FC Vaslui), Kamil Glik (FC Torino), Artur Jędrzejczyk (FK krasnodar), Marcin Komorowski (Terek Grozny), Łukasz Piszczek (Borussia Dortmund), Łukasz Szukała (Steaua Bukareszt), Tomasz Brzyski, Tomasz Jodłowiec [...]

Trzy medale 4. mistrzostw świata kobiet w karate kyokushin zdobyły w Nowym Jorku reprezentantki Polski. Po raz trzeci po złoty medal sięgnęła Ewa Pawlikowska z Krakowa. Srebrny medal wywalczyła Adrianna Bieńkowska z Gdańska, a brązowy Agnieszka Sypień z Wrocławia. W odbywających się równolegle w hali sportowej Manhattan Center otwartych [...]

Oto co znani polscy sportowcy sądzą o walce Gołota-Saleta: Mariusz Czerkawski: Miałem przyjemność spotkać się z Andrzejem przed samą Galą - wyglądał dosyć potężnie i fit jak to mówią w Ameryce. Będzie bardzo ciekawie. Ostatnio rozmawiałem też z Przemkiem przy okazji jakiegoś programu. On też bardzo szykuje się do tej walki. Tutaj chyba nie chodzi [...]

"Odwiedziliśmy na treningu bokserów Andrzeja Gmitruka, gdzie mieliśmy okazję poznać Tomasza Adamka, Dawida Kowalskiego, Marcin Rogiewicza i Mariusza Biskupskiego oraz sparing partnerów Tomka - Romana Bugaja i Romana Szkorupę. Trening był skoncentrowany na sparingach. Po krótkiej rozgrzewce do ringu weszli walczący w zbliżonych wagach Dawid [...]